édes keksz csokis keksz

Kukoricapelyhes-csokis sütitallérok

Kiss Móni

Kiss Móni

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 125 g csokoládé
• 2 db tojás
• 125 g vaj
• 15 dkg kukoricapehely
• 10 dkg cukor
• 1 dl tej
• 3 ek cukrozatlan kakaópor
• 30 dkg finomliszt

• gyors
• magyar
• valentin-nap
• vasárnapi ebéd
• farsang
• karácsonyi menü
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

975

Kalória

17g

Fehérje

139.9g

Szénhidrát

40g

Zsír

34.2g

Víz

159.7g

Koleszterin

8g

Élelmi rost

44.3g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 61% Szénhidrát
• 17% Zsír

• 31g csokoládé

  171 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 31g vaj

  224 kcal

• 38g kukoricapehely

  144 kcal

• 25g cukor

  97 kcal

• 25g tej

  14 kcal

• 8g cukrozatlan kakaópor

  17 kcal

• 75g finomliszt

  273 kcal

Összesen 975 kcal

• 7% Fehérje
• 61% Szénhidrát
• 17% Zsír

• 125g csokoládé

  683 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 125g vaj

  896 kcal

• 150g kukoricapehely

  576 kcal

• 100g cukor

  387 kcal

• 100g tej

  56 kcal

• 30g cukrozatlan kakaópor

  68 kcal

• 300g finomliszt

  1092 kcal

Összesen 3896 kcal

• 7% Fehérje
• 61% Szénhidrát
• 17% Zsír

• 12g csokoládé

  66 kcal

• 10.6g tojás

  13 kcal

• 12g vaj

  86 kcal

• 14.4g kukoricapehely

  55 kcal

• 9.6g cukor

  37 kcal

• 9.6g tej

  5 kcal

• 2.9g cukrozatlan kakaópor

  7 kcal

• 28.8g finomliszt

  105 kcal

Összesen 374 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 61% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 15% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  17 g

Zsír

• Összesen

  40 g

• Telített zsírsav

  23 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  160 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  790.5 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  36 mg

• Kálcium

  89 mg

• Vas

  12 mg

• Magnézium

  106 mg

• Foszfor

  268 mg

• Nátrium

  275 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  139.9 g

• Cukor

  44 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  34.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  621 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  24 mg

• D vitamin:

  127 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  9 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  302 micro

• Kolin:

  86 mg

• Retinol - A vitamin:

  609 micro

• α-karotin

  16 micro

• β-karotin

  112 micro

• β-crypt

  44 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  148 micro

Összesen 975 kcal

• 7% Fehérje
• 61% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 15% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  68 g

Zsír

• Összesen

  160.1 g

• Telített zsírsav

  94 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  47 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  639 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3162 g

• Cink

  8 mg

• Szelén

  145 mg

• Kálcium

  356 mg

• Vas

  49 mg

• Magnézium

  423 mg

• Foszfor

  1073 mg

• Nátrium

  1101 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  559.5 g

• Cukor

  177 mg

• Élelmi rost

  32 mg

Víz

• Összesen

  136.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2484 micro

• B6 vitamin:

  3 mg

• B12 Vitamin:

  9 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  98 mg

• D vitamin:

  508 micro

• K vitamin:

  21 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  7 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  37 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1208 micro

• Kolin:

  346 mg

• Retinol - A vitamin:

  2437 micro

• α-karotin

  66 micro

• β-karotin

  446 micro

• β-crypt

  176 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  591 micro

Összesen 3896 kcal

• 7% Fehérje
• 61% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 15% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.5 g

Zsír

• Összesen

  15.4 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  61 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  304 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  14 mg

• Kálcium

  34 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  41 mg

• Foszfor

  103 mg

• Nátrium

  106 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  53.8 g

• Cukor

  17 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  13.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  239 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  9 mg

• D vitamin:

  49 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  116 micro

• Kolin:

  33 mg

• Retinol - A vitamin:

  234 micro

• α-karotin

  6 micro

• β-karotin

  43 micro

• β-crypt

  17 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  57 micro

Összesen 374 kcal

Elkészítés

1. A csokit, a vajat és a cukrot egy lábasban folyósra melegítjük, majd hozzáadjuk a tejet és a kakaóport. Ezzel is felmelegítjük, hogy szétolvadjon benne minden.
2. Egy tálba öntjük a corn flakest. Ráöntjük a kakaós masszánkat, majd jól összekeverjük.
3. Hozzáadjuk a két tojást, majd alaposan elkeverjük azzal is.
4. Végül hozzáadjuk a lisztet, és elkeverjük benne nagyon jól. Egy ragacsos masszát kapunk így.
5. Egy tepsibe sütőpapírt teszünk, majd rákanalazgatjuk a masszánkat. Kis kupacokat halmozunk.
6. Majd megsütjük. Jó étvágyat!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses

Az egyik nap láttam a tv-ben, hogy a corn flakesből csináltak valami sütit. Mivel közben a kislányommal foglalkoztam , ezért csak a csokira, meg a corn flakesre, meg a lisztre emlékeztem. Aztán összedobtam gondolatban a receptet, és egy csupa csoki, isteni finomság lett belőle!

Hasonló receptek

Összes csokis keksz

Csokis-quinoás-kékszőlőmagos keksz

Mogyoróvajas-csokis cookie

Aszalt meggyes-csokis cookie

Amerikai csokis cookie Sophia konyhájából

Diós-csokis keksz cukormentesen

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• darálós keksz
• mogyorós keksz
• kakaós keksz
• fahéjas keksz
• mandulás keksz

További receptek

csokis keksz

Earl Grey teás-vörösáfonyás-csokidarabkás keksz

Ez a teás-áfonyás az eddigi talán kedvenc variációm a csokidarabkás keksz témájára, a vajban infuzált Earl Grey ugyanis remekül érezhető a kész kekszben és fantasztikusan harmonizál ...

Rosanics Petra

csokis keksz

Gyömbéres-csokidarabkás keksz

Egyszerűen imádjuk a csokoládédarabkás kekszet, akármilyen verzióban készüljön is! A különféle aszalt gyümölcsök, így a gyömbér is, például remekül passzolnak a kesernyés ...

Rosanics Petra

csokis keksz

Vegán csokis keksz

Ebből az adagból 6 db keksz lesz.

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept