Nosalty logó

Kukoricás burgonyasaláta

Name: Kukoricás burgonyasaláta
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 7 db Burgonya nagy; 4 közepes fej Vöröshagyma; 140 g Csemegekukorica konzerv; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 6 ek Mustár; 420 g Majonéz; 675 g Tejföl

Kiss Móni

4adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

7 db burgonya (nagy)
4 közepes fej vöröshagyma
140 g csemegekukorica (konzerv)
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
6 ek mustár
420 g majonéz
675 g tejföl

Tápanyag és kalória

1069

Kalória

10.5g

Fehérje

51.1g

Szénhidrát

96.8g

Zsír

339.5g

Víz

99.6g

Koleszterin

5.4g

Élelmi rost

16.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
10% Szénhidrát
20% Zsír

175g burgonya

101 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
35g csemegekukorica

30 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
15g mustár

9 kcal
105g majonéz

562 kcal
169g tejföl

334 kcal

Összesen 1069 kcal

2% Fehérje
10% Szénhidrát
20% Zsír

700g burgonya

404 kcal
360g vöröshagyma

131 kcal
140g csemegekukorica

120 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
60g mustár

36 kcal
420g majonéz

2247 kcal
675g tejföl

1337 kcal

Összesen 4275 kcal

2% Fehérje
10% Szénhidrát
20% Zsír

29.7g burgonya

17 kcal
15.3g vöröshagyma

6 kcal
5.9g csemegekukorica

5 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
2.5g mustár

2 kcal
17.8g majonéz

95 kcal
28.7g tejföl

57 kcal

Összesen 182 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
10% Szénhidrát
20% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.5 g

Zsír

Összesen

96.8 g
Telített zsírsav

24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

100 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1445.3 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

215 mg
Vas

2 mg
Magnézium

75 mg
Foszfor

274 mg
Nátrium

864 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

51.1 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

339.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

213 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

36 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

61 micro
Kolin:

65 mg
Retinol - A vitamin:

204 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

68 micro
β-crypt

46 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

264 micro

Összesen 1069 kcal

2% Fehérje
10% Szénhidrát
20% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

41.9 g

Zsír

Összesen

387.3 g
Telített zsírsav

94 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

398 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5781.1 g
Cink

5 mg
Szelén

50 mg
Kálcium

861 mg
Vas

7 mg
Magnézium

302 mg
Foszfor

1097 mg
Nátrium

3457 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

204.4 g
Cukor

67 mg
Élelmi rost

22 mg

Víz

Összesen

1357.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

853 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

143 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

244 micro
Kolin:

259 mg
Retinol - A vitamin:

817 micro
α-karotin

23 micro
β-karotin

274 micro
β-crypt

184 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1057 micro

Összesen 4275 kcal

2% Fehérje
10% Szénhidrát
20% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

1.8 g

Zsír

Összesen

16.4 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

17 mg

Ásványi anyagok

Összesen

245.5 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

37 mg
Vas

0 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

47 mg
Nátrium

147 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

8.7 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

57.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

36 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

35 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

12 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

45 micro

Összesen 182 kcal

Elkészítés

A mustárt, a majonézt, a tejfölt jól kikeverjük egy nagy tálban.
Ízlés szerint sóval, borssal ízesítjük.
A krumpli megfőzzük, majd karikákta vágjuk.
A karikákra vágott krumplit beletesszük a majonézes szószba, majd hozzáöntjük a kukoricát.
A hagymát megpucoljuk, és megmossuk. Félkarikákra vágjuk.
Ezt is beleöntjük, és összekeverjük az egészet! Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 40 p

Imádom a majonézes dolgokat, ezt a salátát már nagyon sokszor elkészítettem, és mindig sikere volt!

Hasonló receptek

Összes krumplisaláta

Majonézes burgonyasaláta avokádóval

Újburgonya-saláta házi majonézzel

Szuper pogácsa -Túrós pogácsa 4.

Krumplisaláta Pogácsa konyhájából

Amerikai krumplisaláta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

vitaminsaláta

Sültzöldségtál pirított lencsével és tahinis joghurttal

A mediterrán étrend jó inspiráció lehet a változókori étkezéshez is: ebben a receptben sült zöldségek találkoznak krémes tahinis joghurttal és fűszeresre pirított lencsével, így ...

Nosalty

krumplisaláta

Ropogós sültkrumpli-saláta krémesen

A klasszikus majonézes krumplisalátát most ropogósra sült burgonyával készítettük el, amitől sokkal izgalmasabb lett az állaga. A sült krumpli mellé friss uborka, hagyma és ...

Hankusz Sára

krumplisaláta

Japán krumplisaláta

Mi is kipróbáltuk a népszerű japán krumplisalátát, amihez csak egy tálba dobáljuk a hozzávalókat, összenyomkodjuk, jól elkeverjük, és már ehetjük is. Ugye, mennyire egyszerű? Szuper ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept