Nosalty logó

Kukoricás-cukkinis sült tészta

Name: Kukoricás-cukkinis sült tészta
Prep time: 5 min
Cook time: 50 min
Total time: 55 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 140 g Csemegekukorica; 25 dkg Penne; 1 l Víz; 10 dkg Füstölt sajt reszelt; 5 dkg Parmezán sajt reszelt; 0 ízlés szerint Só; 20 dkg Bacon; 1 teáskanál Napraforgó olaj; 2 db Újhagyma nagyobb; 3 gerezd Fokhagyma; 2 kis db Cukkini bébi; 2 dl Főzőtejszín; 1 db Leveskocka; 4 dl Víz; 10 dkg Tömlős krémsajt; 0 ízlés szerint Fehér bors; 0 ízlés szerint Só

szépróza

3adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

140 g csemegekukorica
25 dkg penne
1.5 l víz
10 dkg füstölt sajt (reszelt)
5 dkg parmezán sajt (reszelt)
só ízlés szerint

A cukkinileveshez

20 dkg bacon
1 teáskanál napraforgó olaj
2 db újhagyma (nagyobb)
3 gerezd fokhagyma
2 kis db cukkini (bébi)
2 dl főzőtejszín
1 db leveskocka
4 dl víz
10 dkg tömlős krémsajt
fehér bors ízlés szerint
só ízlés szerint

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

984

Kalória

41.4g

Fehérje

83.5g

Szénhidrát

53.9g

Zsír

873g

Víz

78.7g

Koleszterin

5.4g

Élelmi rost

11.1g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

4% Fehérje
8% Szénhidrát
5% Zsír

A tésztához

47g csemegekukorica

40 kcal
83g penne

309 kcal
500g víz

0 kcal
33g füstölt sajt

109 kcal
17g parmezán sajt

65 kcal
0g só

0 kcal

A cukkinileveshez

67g bacon

262 kcal
1g napraforgó olaj

12 kcal
61g újhagyma

12 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
80g cukkini

13 kcal
67g főzőtejszín

87 kcal
3g leveskocka

11 kcal
133g víz

0 kcal
33g tömlős krémsajt

60 kcal
0g fehér bors

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 984 kcal

4% Fehérje
8% Szénhidrát
5% Zsír

A tésztához

140g csemegekukorica

120 kcal
250g penne

928 kcal
1500g víz

0 kcal
100g füstölt sajt

328 kcal
50g parmezán sajt

196 kcal
0g só

0 kcal

A cukkinileveshez

200g bacon

786 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal
184g újhagyma

35 kcal
9g fokhagyma

12 kcal
240g cukkini

39 kcal
200g főzőtejszín

262 kcal
10g leveskocka

33 kcal
400g víz

0 kcal
100g tömlős krémsajt

180 kcal
0g fehér bors

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 2954 kcal

4% Fehérje
8% Szénhidrát
5% Zsír

A tésztához

4.1g csemegekukorica

4 kcal
7.4g penne

27 kcal
44.3g víz

0 kcal
3g füstölt sajt

10 kcal
1.5g parmezán sajt

6 kcal
0g só

0 kcal

A cukkinileveshez

5.9g bacon

23 kcal
0.1g napraforgó olaj

1 kcal
5.4g újhagyma

1 kcal
0.3g fokhagyma

0 kcal
7.1g cukkini

1 kcal
5.9g főzőtejszín

8 kcal
0.3g leveskocka

1 kcal
11.8g víz

0 kcal
3g tömlős krémsajt

5 kcal
0g fehér bors

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 87 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

4% Fehérje
8% Szénhidrát
5% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen

41.4 g

Zsír

Összesen

53.9 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

79 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2380.2 g
Cink

3 mg
Szelén

73 mg
Kálcium

354 mg
Vas

4 mg
Magnézium

112 mg
Foszfor

535 mg
Nátrium

1297 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

83.5 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

873 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

137 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

25 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

81 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

262 micro
Kolin:

80 mg
Retinol - A vitamin:

104 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

359 micro
β-crypt

54 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2349 micro

Összesen 984 kcal

4% Fehérje
8% Szénhidrát
5% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen

124.3 g

Zsír

Összesen

161.7 g
Telített zsírsav

50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

17 g
Koleszterin

236 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7140.6 g
Cink

10 mg
Szelén

219 mg
Kálcium

1061 mg
Vas

13 mg
Magnézium

336 mg
Foszfor

1606 mg
Nátrium

3891 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

250.5 g
Cukor

33 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

2619 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

410 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

75 mg
D vitamin:

46 micro
K vitamin:

243 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

30 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

786 micro
Kolin:

240 mg
Retinol - A vitamin:

313 micro
α-karotin

22 micro
β-karotin

1077 micro
β-crypt

161 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

7048 micro

Összesen 2954 kcal

4% Fehérje
8% Szénhidrát
5% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen

3.7 g

Zsír

Összesen

4.8 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

7 mg

Ásványi anyagok

Összesen

210.8 g
Cink

0 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

31 mg
Vas

0 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

47 mg
Nátrium

115 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

7.4 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

77.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

12 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

9 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

32 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

208 micro

Összesen 87 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tésztát műanyag tálba tesszük, megsózzuk. Felforralunk másfélliter vizet, ráöntjük a tésztára, és 10 percre lefedjük, majd leszűrjük. (Vagy bármilyen más módon al dantéra főzzük.)
A levesbe belekeverjük a kukoricát.
A tésztát összekeverjük a szósszal egy hőálló tálban, rászórjuk a reszelt sajtot.
Lefedjük a tésztát,és közepes fokra előmelegített sütőben 25 percig sütjük.
Levesszük a fedőt, megszórjuk parmezánnal, és maximumon 15 perc alatt pirosra sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Tepsi mérete: 15x25x5

Túl kevés lett volna ebédre a maradék cukkinikrémleves. Igazából lasagne-nak akartam megcsinálni, de nem volt elég lapom hozzá, úgyhogy ezt rögtönöztem.

Hasonló receptek

Összes rakott tészta

Tortellini alla panna - tepsiben

Szaftos spagettitorta

Virslivel töltött túrós csusza

Rakott paprikás csirke Gonoszkától

Baconös-brokkolis rakott tészta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós tészta

Túrós csusza házi tésztából

Imádjuk a túrós tésztát, de az az igazság, hogy amióta kóstoltuk házi csuszatésztából, azóta el se tudjuk képzelni boltiból. Ami a túrót illeti, mi a sima túró és tejföl duó ...

Rosanics Petra

carbonara

Krémes spárgás carbonara Rómából

A carbonara az egyik legismertebb olasz tésztaétel, amelyet hagyományosan tojással, pecorino sajttal és guancialéval készítenek. Ebben a szezonális római változatban a spárga kapja a ...

Hering András

carbonara

Csípős misós carbonara udon

A klasszikus olasz carbonara és az ázsiai ízek találkozásából született ez a krémes, pikáns tésztaétel. A sós miso, a csípős gochujang és a ropogós pancetta együtt olyan gazdag ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept