Nosalty logó

Kukoricás palacsinta Pippitől

Name: Kukoricás palacsinta Pippitől
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 db Tojás; 0 l Tej; 40 dkg Finomliszt; 1 teáskanál Ételízesítő; 140 g Csemegekukorica konzerv; 0 ízlés szerint Só; 1 dl Víz szükség szerint; 1 ek Napraforgó olaj a sütéshez

Pippi

5adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 db tojás
0.5 l tej
40 dkg finomliszt
1 teáskanál ételízesítő
140 g csemegekukorica (konzerv)
só ízlés szerint
1 dl víz (szükség szerint)
1 ek napraforgó olaj (a sütéshez)

Tápanyag és kalória

427

Kalória

15.8g

Fehérje

70.5g

Szénhidrát

7.5g

Zsír

72.9g

Víz

108g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

6.1g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

10% Fehérje
42% Szénhidrát
5% Zsír

33g tojás

42 kcal
100g tej

56 kcal
80g finomliszt

291 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
28g csemegekukorica

24 kcal
0g só

0 kcal
20g víz

0 kcal
2g napraforgó olaj

14 kcal

Összesen 427 kcal

10% Fehérje
42% Szénhidrát
5% Zsír

165g tojás

208 kcal
500g tej

280 kcal
400g finomliszt

1456 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
140g csemegekukorica

120 kcal
0g só

0 kcal
100g víz

0 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal

Összesen 2135 kcal

10% Fehérje
42% Szénhidrát
5% Zsír

12.6g tojás

16 kcal
38.1g tej

21 kcal
30.5g finomliszt

111 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
10.7g csemegekukorica

9 kcal
0g só

0 kcal
7.6g víz

0 kcal
0.6g napraforgó olaj

5 kcal

Összesen 162 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

10% Fehérje
42% Szénhidrát
5% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

15.8 g

Zsír

Összesen

7.5 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

108 mg

Ásványi anyagok

Összesen

481.3 g
Cink

1 mg
Szelén

36 mg
Kálcium

143 mg
Vas

2 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

169 mg
Nátrium

98 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

70.5 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

72.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

49 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

24 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

46 micro
Kolin:

100 mg
Retinol - A vitamin:

46 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

35 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

341 micro

Összesen 427 kcal

10% Fehérje
42% Szénhidrát
5% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

79.1 g

Zsír

Összesen

37.6 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

540 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2406.7 g
Cink

5 mg
Szelén

181 mg
Kálcium

717 mg
Vas

8 mg
Magnézium

158 mg
Foszfor

844 mg
Nátrium

489 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

352.5 g
Cukor

30 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

364.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

245 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

231 micro
Kolin:

500 mg
Retinol - A vitamin:

232 micro
α-karotin

22 micro
β-karotin

66 micro
β-crypt

174 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1704 micro

Összesen 2135 kcal

10% Fehérje
42% Szénhidrát
5% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

6 g

Zsír

Összesen

2.9 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

41 mg

Ásványi anyagok

Összesen

183.3 g
Cink

0 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

55 mg
Vas

1 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

64 mg
Nátrium

37 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

26.8 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

27.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

19 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

38 mg
Retinol - A vitamin:

18 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

130 micro

Összesen 162 kcal

Elkészítés

A tojást a tejjel, a liszttel, az ételízesítővel és a sóval simára keverjük. Annyi vizet adunk hozzá, hogy a palacsintatésztánál sűrűbb tésztát kapjunk.
A sima tésztához keverünk egy lecsepegtetett kukorica konzervet. (Ízlés szerint lehet belerakni petrezselymet, zúzott fokhagymát, stb.)
Kb. fél óráig pihentetjük, majd olajozott palacsintasütőben megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 15 p

Az eredeti receptet egy barátnőmtől kaptam, ezt variáltam.

Hasonló receptek

Összes sós palacsinta

Pikáns hortobágyi halas palacsinta

Kapucinus palacsinta

Hússal-gombával töltött palacsinta

Káposztás palacsinta fokhagymás tejföllel

Csupa sajtos palacsinta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

különleges palacsinták

Socca fetakrémmel és sült paradicsommal

A socca egy dél-francia, csicseriborsólisztből készülő lepény, ami elsőre szerénynek tűnhet, de forró serpenyőben sütve egészen zseniális lesz: a széle ropogósra pirul, a közepe ...

Hering András

blini

Klasszikus orosz blini

A blini nem egyszerű palacsinta: kelt tésztájának és a hajdinalisztnek köszönhetően karakteres, mégis könnyű fogás. Ünnepi reggelinek, vendégvárónak vagy akár elegáns előételnek ...

Hering András

rakott palacsinta

Rakott spenótos palacsinta

Dupla spenóttal (a tésztába és a töltelékbe is kerül), rengeteg sajttal és még több besamelmártással csábít jóllakásra ez a rakott palacsinta. A friss zöld levelekből egyszerű, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept