Nosalty logó

Kukoricával-sajttal töltött paradicsom

Name: Kukoricával-sajttal töltött paradicsom
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 közepes db Paradicsom; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 0 ízlés szerint Majoranna; 15 dkg Trappista sajt; 25 dkg Csemegekukorica; 100 g Tömlős krémsajt

3adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

6 közepes db paradicsom
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
majoranna ízlés szerint
15 dkg trappista sajt
25 dkg csemegekukorica
100 g tömlős krémsajt

Tápanyag és kalória

344

Kalória

19g

Fehérje

25.6g

Szénhidrát

20g

Zsír

275.1g

Víz

61.5g

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

10.8g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

6% Fehérje
8% Szénhidrát
6% Zsír

200g paradicsom

36 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g majoranna

0 kcal
50g trappista sajt

176 kcal
83g csemegekukorica

72 kcal
33g tömlős krémsajt

60 kcal

Összesen 344 kcal

6% Fehérje
8% Szénhidrát
6% Zsír

600g paradicsom

108 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g majoranna

0 kcal
150g trappista sajt

528 kcal
250g csemegekukorica

215 kcal
100g tömlős krémsajt

180 kcal

Összesen 1031 kcal

6% Fehérje
8% Szénhidrát
6% Zsír

54.5g paradicsom

10 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g majoranna

0 kcal
13.6g trappista sajt

48 kcal
22.7g csemegekukorica

20 kcal
9.1g tömlős krémsajt

16 kcal

Összesen 94 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

6% Fehérje
8% Szénhidrát
6% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

19 g

Zsír

Összesen

20 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

62 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1014.7 g
Cink

2 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

347 mg
Vas

1 mg
Magnézium

65 mg
Foszfor

302 mg
Nátrium

290 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

25.6 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

275.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

249 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

33 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

74 micro
Kolin:

40 mg
Retinol - A vitamin:

157 micro
α-karotin

215 micro
β-karotin

952 micro
β-crypt

96 micro
Likopin

5146 micro
Lut-zea

783 micro

Összesen 344 kcal

6% Fehérje
8% Szénhidrát
6% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

57.1 g

Zsír

Összesen

59.9 g
Telített zsírsav

26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

185 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3044 g
Cink

6 mg
Szelén

23 mg
Kálcium

1040 mg
Vas

4 mg
Magnézium

195 mg
Foszfor

907 mg
Nátrium

869 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

76.9 g
Cukor

32 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

825.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

747 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

99 mg
D vitamin:

32 micro
K vitamin:

52 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

222 micro
Kolin:

121 mg
Retinol - A vitamin:

470 micro
α-karotin

646 micro
β-karotin

2855 micro
β-crypt

288 micro
Likopin

15438 micro
Lut-zea

2348 micro

Összesen 1031 kcal

6% Fehérje
8% Szénhidrát
6% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

5.2 g

Zsír

Összesen

5.4 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

17 mg

Ásványi anyagok

Összesen

276.7 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

95 mg
Vas

0 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

82 mg
Nátrium

79 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

7 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

75 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

68 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

43 micro
α-karotin

59 micro
β-karotin

260 micro
β-crypt

26 micro
Likopin

1403 micro
Lut-zea

213 micro

Összesen 94 kcal

Elkészítés

A kiválasztott paradicsomokat megmossuk, csumázzuk, a tetejét levágjuk (kb 0,5 cm), majd a belsejét egy teáskanállal kikaparjuk (amiből finom paradicsomlevet lehet készíteni, só és bors, na megy egy robotgép segítségével).
Az így keletkezett paradicsom kosárkákat besózzuk, borsozzuk, és őrölt majoránnával még ízletesebbé tesszük.
Alulra tömlős sajtból egy kevéske alapot képezünk, amire a kukoricát szórjuk.
Ezután a tepsit kibéleljük alufóliával, majd olívaolajat öntünk bele.
A kész kosárkákat belerakjuk. Ne felejtsük el a paradicsom "kalapját" is ízesíteni.
Előmelegített sütőben kb 170 fokon sütjük.
Mikor elolvadt a krémsajt, akkor kivesszük a sütőből, és megszórjuk reszelt sajttal a paradicsomok belsejét, majd a kalapokat visszahelyezzük. Vigyázzunk, a paradicsom teteje forró is lehet! Ezután még 5 percet hagyjuk sülni. Jó étvágyat kívánok hozzá!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

A tegnapi nap folyamán kaptam igazi magyar paradicsomot, úgy gondoltam, mindenképpen valami finomságot kell belőle csinálni!:)

Hasonló receptek

Összes töltött paradicsom

Töltött óriásparadicsom

Töltött koktélparadicsom

Medvehagymás túróval töltött paradicsomok

Hajdinás vegetáriánus töltött paradicsom

Darált hússal töltött paradicsom Glaser konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

töltött tök

Töltött tök tejfölösen

A friss tökből nem csak főzelék készülhet. Szuper könnyű és ízletes fogást kapunk, ha megtöltjük, majd tejföllel gazdagon lekenjük és a sütőben összesütjük. Önmagában is ...

Fekete Melinda

töltött tök

Könnyű, nyári töltött patisszon

A töltött patisszon (másnéven csillagtök) könnyedebb, mégis laktató változata darált pulykahússal és rizs helyett kölessel készül. A petrezselyem frissességet ad a szaftos ...

Hering András

töltött cukkini

Húsmentes töltött cukkini

Ezek a húsmentes, töltött cukkinicsónakok igazán feldobják majd a kedved egy nehéz napon. A gombával, csicseriborsóval és fetával megpakolt zöldség kiváló könnyed fogás bármilyen ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept