Nosalty logó

Kukoricával töltött paradicsom -Sült paradicsomfészek 3.

5adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

5 nagy db paradicsom (kemény)
250 g csemegekukorica (konzerv)
1 csokor snidling
150 g trappista sajt
2 dl joghurt
só ízlés szerint
bors ízlés szerint

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

216

Kalória

12.9g

Fehérje

20g

Szénhidrát

11.1g

Zsír

289.6g

Víz

42.1g

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

10.6g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

4% Fehérje
6% Szénhidrát
3% Zsír

180g paradicsom

32 kcal
50g csemegekukorica

43 kcal
36g snidling

11 kcal
30g trappista sajt

106 kcal
40g joghurt

24 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 216 kcal

4% Fehérje
6% Szénhidrát
3% Zsír

900g paradicsom

162 kcal
250g csemegekukorica

215 kcal
180g snidling

54 kcal
150g trappista sajt

528 kcal
200g joghurt

122 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 1081 kcal

4% Fehérje
6% Szénhidrát
3% Zsír

53.6g paradicsom

10 kcal
14.9g csemegekukorica

13 kcal
10.7g snidling

3 kcal
8.9g trappista sajt

31 kcal
11.9g joghurt

7 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 64 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

4% Fehérje
6% Szénhidrát
3% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

12.9 g

Zsír

Összesen

11.1 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

42 mg

Ásványi anyagok

Összesen

821.4 g
Cink

2 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

296 mg
Vas

1 mg
Magnézium

65 mg
Foszfor

255 mg
Nátrium

196 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

20 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

289.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

264 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

49 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

92 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

94 micro
Kolin:

36 mg
Retinol - A vitamin:

105 micro
α-karotin

190 micro
β-karotin

1783 micro
β-crypt

58 micro
Likopin

4631 micro
Lut-zea

660 micro

Összesen 216 kcal

4% Fehérje
6% Szénhidrát
3% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

64.6 g

Zsír

Összesen

55.3 g
Telített zsírsav

31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

211 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4107 g
Cink

9 mg
Szelén

29 mg
Kálcium

1478 mg
Vas

7 mg
Magnézium

327 mg
Foszfor

1273 mg
Nátrium

981 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

99.8 g
Cukor

53 mg
Élelmi rost

20 mg

Víz

Összesen

1448 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1319 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

246 mg
D vitamin:

36 micro
K vitamin:

459 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

470 micro
Kolin:

181 mg
Retinol - A vitamin:

524 micro
α-karotin

949 micro
β-karotin

8914 micro
β-crypt

288 micro
Likopin

23157 micro
Lut-zea

3298 micro

Összesen 1081 kcal

4% Fehérje
6% Szénhidrát
3% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

3.8 g

Zsír

Összesen

3.3 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

13 mg

Ásványi anyagok

Összesen

244.5 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

88 mg
Vas

0 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

76 mg
Nátrium

58 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

5.9 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

86.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

79 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

27 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

31 micro
α-karotin

56 micro
β-karotin

531 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

1378 micro
Lut-zea

196 micro

Összesen 64 kcal

Elkészítés

A paradicsom szár felőli részénél kalapkákat vágunk le.
Kivájjuk a paradicsomot, besózzuk, kicsorgatjuk.
Eközben a kukoricához hozzáadjuk a reszelt sajtot, az apróra vágott metélőhagymát, a joghurtot, sót és a borsot.
Ezzel megtöltjük a paradicsomot, és visszarakjuk a kalapkájukat, majd 35 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 25 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Egy receptkönyvben találtam ezt a receptet. Nagyon jól nézett ki a képen, ezért úgy döntöttem, hogy elkészítem köretnek.

Hasonló receptek

Összes töltött paradicsom

Töltött paradicsom-paprika tükörtojással fedve

Hallal töltött paradicsom

Csirkemellel töltött paradicsom

Medvehagymás túróval töltött paradicsomok

Libamájjal és tojással töltött paradicsom

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Lecsós brassói szaftosan

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Gasztro

Kongatják a vészharangot: túlkínálat miatt visszatarthatják ezt a kedvelt élelmiszert

Jelentősen növekedhet az olívaolaj-termelés Spanyolországban a 2026/2027-es szezonban, ami komoly nyomást gyakorolhat a termelői árakra. A piaci egyensúly megőrzése érdekében a spanyol agrárminisztérium olyan szabályozást vezetett be, amely lehetővé teszi a készletek egy részének ideiglenes visszatartását.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

töltött hagyma

Grillezett lilahagyma zsályás-mézes dióöntettel

A lilahagyma grillezve egészen új arcát mutatja: a széle enyhén füstösre és karamellizáltra sül, a belseje pedig puha, mégis kissé roppanós marad. A zsályás, mézes és fehérborecetes ...

Hering András

töltött cukkini

Húsmentes töltött cukkini

Ezek a húsmentes, töltött cukkinicsónakok igazán feldobják majd a kedved egy nehéz napon. A gombával, csicseriborsóval és fetával megpakolt zöldség kiváló könnyed fogás bármilyen ...

Nosalty

töltött padlizsán

Padlizsántekercs paradicsomos szószban

Egy igazán finom olasz étel a töltött padlizsántekercs, amit most ricottakrémmel készítettünk el és mennyei paradicsomszószban rotyogtattunk össze. A Bertolli kimondottan sütéshez ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Megcsípte a késő őszi fagy a muskátlit? Ne temesd, van...

A késő őszi fagyok könnyen meglephetik azokat, akik még nem vitték védett helyre a muskátlikat. Egyetlen hideg éjszaka után is előfordulhat, hogy a levelek lekonyulnak, a hajtások pedig megbarnulnak vagy megfeketednek. Ez viszont még nem feltétlenül jelenti azt, hogy a növénynek annyi!

Gasztro

Nosztalgikus ízek kedvenc melegszendvicsünkön: mutatjuk a Globus kencéit

Ha gyors, meleg és laktató vacsorára vágyunk, nem kell mindig a klasszikus szalámi-sajt kombinációnál maradnunk! A melegszendvics remek választás a rohanós hétköznapokon is. Egyszerűen elkészíthető, mégis számtalan módon variálható. A Globus melegszendvicskrémek remek inspirációt adhatnak, hogy új színt vigyünk a megszokott vacsorákba. Néhány jól megválasztott hozzávalóval kiegészítve változatos, ízletes fogásokat készíthetünk anélkül, hogy hosszasan időznénk a konyhában.

Gasztro

A kávé nem csak felébreszt: így változtathatja meg a beleid...

Egy friss dán kutatás szerint a rendszeres kávéfogyasztás összefügghet a bélbaktériumok sokféleségével és a bélrendszer működésével is.

Még több cikk

Top Receptek

káposztaleves

Friss receptek

Még több friss recept