Nosalty logó

Kukucskálós túrós sütemény

4adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A barna golyókhoz

12.5 dkg margarin
20 dkg finomliszt
3 ek cukrozatlan kakaópor
15 dkg cukor
2 db tojás
0.5 csomag sütőpor

A masszához

50 dkg tehéntúró
25 dkg cukor
12 dkg margarin
2 csomag vaníliás cukor
1 csomag vaníliás pudingpor
4 db tojás

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1376

Kalória

35.9g

Fehérje

162.8g

Szénhidrát

66.6g

Zsír

161.4g

Víz

270.1g

Koleszterin

4.2g

Élelmi rost

109.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
38% Szénhidrát
16% Zsír

A barna golyókhoz

31g margarin

224 kcal
50g finomliszt

182 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

17 kcal
38g cukor

145 kcal
28g tojás

35 kcal
2g sütőpor

1 kcal

A masszához

125g tehéntúró

184 kcal
63g cukor

242 kcal
30g margarin

215 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 1376 kcal

8% Fehérje
38% Szénhidrát
16% Zsír

A barna golyókhoz

125g margarin

896 kcal
200g finomliszt

728 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
150g cukor

581 kcal
110g tojás

138 kcal
6g sütőpor

3 kcal

A masszához

500g tehéntúró

735 kcal
250g cukor

968 kcal
120g margarin

860 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
220g tojás

277 kcal

Összesen 5502 kcal

8% Fehérje
38% Szénhidrát
16% Zsír

A barna golyókhoz

7g margarin

50 kcal
11.3g finomliszt

41 kcal
1.7g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
8.4g cukor

33 kcal
6.2g tojás

8 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal

A masszához

28.2g tehéntúró

41 kcal
14.1g cukor

54 kcal
6.8g margarin

48 kcal
1.1g vaníliás cukor

4 kcal
2.5g vaníliás pudingpor

10 kcal
12.4g tojás

16 kcal

Összesen 309 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
38% Szénhidrát
16% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

35.9 g

Zsír

Összesen

66.6 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

17 g
Koleszterin

270 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1879.5 g
Cink

327 mg
Szelén

41 mg
Kálcium

271 mg
Vas

253 mg
Magnézium

67 mg
Foszfor

646 mg
Nátrium

250 mg
Réz

13 mg
Mangán

11 mg

Szénhidrát

Összesen

162.8 g
Cukor

109 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

161.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

618 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

60 micro
K vitamin:

58 micro
Tiamin - B1 vitamin:

31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

150 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

50 micro
Kolin:

227 mg
Retinol - A vitamin:

587 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

374 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

377 micro

Összesen 1376 kcal

8% Fehérje
38% Szénhidrát
16% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

143.5 g

Zsír

Összesen

266.4 g
Telített zsírsav

69 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

107 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

66 g
Koleszterin

1080 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7518.1 g
Cink

1307 mg
Szelén

165 mg
Kálcium

1085 mg
Vas

1013 mg
Magnézium

270 mg
Foszfor

2584 mg
Nátrium

999 mg
Réz

52 mg
Mangán

43 mg

Szénhidrát

Összesen

651.2 g
Cukor

436 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

645.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2471 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

25 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

238 micro
K vitamin:

230 micro
Tiamin - B1 vitamin:

125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

602 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

201 micro
Kolin:

908 mg
Retinol - A vitamin:

2346 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1495 micro
β-crypt

26 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1508 micro

Összesen 5502 kcal

8% Fehérje
38% Szénhidrát
16% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.1 g

Zsír

Összesen

15 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

61 mg

Ásványi anyagok

Összesen

423.3 g
Cink

74 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

61 mg
Vas

57 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

146 mg
Nátrium

56 mg
Réz

3 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

36.7 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

36.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

139 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

34 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

51 mg
Retinol - A vitamin:

132 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

84 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

85 micro

Összesen 309 kcal

Elkészítés

A barna golyókhoz

A barna golyók készítése:
A cukrot a margarinnal habosra keverjük, majd hozzáadjuk egyenként a tojásokat, és a többi hozzávalót.
Egy evőkanál segítségével gombócokat teszünk egy tepsibe.
A massza készítése:
A tojásokat szétválasztjuk, a fehérjét kemény habbá verjük, a sárgáját pedig elkeverjük a többi hozzávalóval, majd a végén a fehérje habot is óvatosan hozzákeverjük.
A golyók közé öntjük a masszát, és előmelegített sütőben, alacsony hőfokon kb. 35 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 35 p

Nagyon sokáig szemeztem ezzel a süteménnyel, mire nekiálltam. Túl sok meglepetést nem okozott, mert már ettem sok helyen, csak valahogy nálunk mindig a háttérbe szorult. Azóta a család szorgalmasan követeli. Túrókedvelőknek kötelező! :)

Hasonló receptek

Összes fantáziasütik

Szájacskák

Csokis csomagok

Sakktábla ahogy Kinguci készíti

Sült csokoládé fagylalt

Sünike

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Életmód

Őszi rakottasok és egytálételek: 15 kiadós recept, ami a legjobban...

Őszi rakottasok és egytálételek krumplival, sütőtökkel, káposztával, sajttal és tejföllel: 15+ recept a hűvösebb napokra.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Hideg estéken jól jöhet a Lidl szuperolcsó fürdőszobai eszköze

Minden héten szemlézzük az akciós újságokat. Most a Lidlből érkezik egy különösen praktikus fürdőszobai eszköz, amiért a hideg őszi estéken nagyon hálásak leszünk.

Gasztro

Itt a hangulatos ősz – Ünnepeljétek meg McMenemy Márk krémes...

Imádjuk az októbert, amikor megjelennek az olyan laktató és ízletes őszi alapanyagok, mint a gomba. Márk ezúttal egy szuperkrémes gombapástétomot készített, ami nemcsak mindenmentes, de gyakorlatilag bármilyen gombából elkészíthető.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Még több cikk

Top Receptek

krumplifőzelék

Friss receptek

Még több friss recept