Nosalty logó

Laktózmentes diós muffin

Name: Laktózmentes diós muffin
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 db Tojás; 1 bögre Cukor; 2 dl Laktózmentes tej; 125 ml Napraforgó olaj; 2 bögre Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 2 marék Dió

Esztermenteskonyha

6adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 db tojás
1 bögre cukor
2.5 dl laktózmentes tej
125 ml napraforgó olaj
2 bögre finomliszt
1 csomag sütőpor
2 marék dió

Tápanyag és kalória

609

Kalória

8.8g

Fehérje

79.9g

Szénhidrát

28.6g

Zsír

12.5g

Víz

30g

Koleszterin

1.9g

Élelmi rost

38.6g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
61% Szénhidrát
22% Zsír

9g tojás

12 kcal
38g cukor

148 kcal
42g laktózmentes tej

25 kcal
21g napraforgó olaj

184 kcal
50g finomliszt

182 kcal
2g sütőpor

1 kcal
9g dió

57 kcal

Összesen 609 kcal

7% Fehérje
61% Szénhidrát
22% Zsír

55g tojás

69 kcal
230g cukor

890 kcal
250g laktózmentes tej

148 kcal
125g napraforgó olaj

1105 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
12g sütőpor

6 kcal
52g dió

340 kcal

Összesen 3650 kcal

7% Fehérje
61% Szénhidrát
22% Zsír

5.4g tojás

7 kcal
22.5g cukor

87 kcal
24.4g laktózmentes tej

14 kcal
12.2g napraforgó olaj

108 kcal
29.3g finomliszt

107 kcal
1.2g sütőpor

1 kcal
5.1g dió

33 kcal

Összesen 357 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
61% Szénhidrát
22% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.8 g

Zsír

Összesen

28.6 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

686.7 g
Cink

1 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

168 mg
Vas

1 mg
Magnézium

26 mg
Foszfor

298 mg
Nátrium

171 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

79.9 g
Cukor

39 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

12.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

13 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

32 mg
Retinol - A vitamin:

13 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

50 micro

Összesen 609 kcal

7% Fehérje
61% Szénhidrát
22% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

52.5 g

Zsír

Összesen

171.5 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

64 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

72 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4120.2 g
Cink

4 mg
Szelén

121 mg
Kálcium

1009 mg
Vas

7 mg
Magnézium

159 mg
Foszfor

1790 mg
Nátrium

1025 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

479.3 g
Cukor

232 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

75.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

78 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

52 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

152 micro
Kolin:

194 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

302 micro

Összesen 3650 kcal

7% Fehérje
61% Szénhidrát
22% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.1 g

Zsír

Összesen

16.7 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

18 mg

Ásványi anyagok

Összesen

402.4 g
Cink

0 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

99 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

175 mg
Nátrium

100 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

46.8 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

7.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

8 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

19 mg
Retinol - A vitamin:

8 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

30 micro

Összesen 357 kcal

Elkészítés

A tojást a cukorral, tejjel és étolajjal habosra keverjük.
A lisztet összekeverjük a sütőporral, és hozzáadjuk a tejes masszát.
Ha összekevertük egynemű tésztává, hozzáadjuk a darált diót is.
Papírral kibélelt formába kanalazzuk, és 180 °C-n 20-25 percig sütjük. Mielőtt megsülne, kb. 10 perc után, kivesszük, és egész dióval díszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Ebből az adagból 28 db muffin készül.

Hasonló receptek

Összes diós muffin

Diós-csokis muffin 3.

Diós-szilvás muffin

Diós-mogyorós-vaníliás muffin

Juharszirupos muffin

Diós-kakaókrémes cupcake

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

fűszeres muffin

Mézeskalácsmuffin

Ha imádjátok a mézeskalácsot és szívesen kísérleteztek ezzel az ízvilággal, akkor ezt a muffint mindenképpen próbáljátok ki! Minden harapás olyan, mintha egy nagy, puha, omlós ...

Rosanics Petra

kávés muffin

Kávés-mogyoróvajas ünnepi muffinok

Ezek a káprázatos csokoládés-kávés muffinok gazdag és ízletes mogyoróvajas krémmel megkoronázva a mennyországba repítenek, nem csak az ünnepek alatt!

Lurpak

fűszeres muffin

Mézeskalácsos muffin Philips Airfryerben készítve

Tipp: írót vagy joghurtot is használhatunk tej helyett. Ízlés szerint apró manduladarabokat is tehetünk a tésztába.

Philips Airfryerek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept