Nosalty logó

Laktózmentes keksztekercs mandulás túrókrémmel

Name: Laktózmentes keksztekercs mandulás túrókrémmel
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Kekszmorzsa darált keksz; 15 ml Rumaroma ízlés szerint; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 1 dl Laktózmentes tej; 5 ml Folyékony édesítőszer; 1 ek Lekvár/ dzsem; 10 dkg Laktózmentes túró; 10 ml Folyékony édesítőszer; laktózmentes 100 ml Habtejszín; 10 ml Mandulaaroma ízlés szerint; 0 citromból nyert Citromlé

Séfbácsi92

6adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

25 dkg kekszmorzsa (darált keksz)
15 ml rumaroma (ízlés szerint)
2 ek cukrozatlan kakaópor
1.2 dl laktózmentes tej
5 ml folyékony édesítőszer
1 ek lekvár/ dzsem

Krém

10 dkg laktózmentes túró
10 ml folyékony édesítőszer
100 ml habtejszín
10 ml mandulaaroma (ízlés szerint)
0.5 citromból nyert citromlé

Tápanyag és kalória

271

Kalória

7.2g

Fehérje

39.6g

Szénhidrát

9.2g

Zsír

14.8g

Víz

18.5g

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

10.7g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

10% Fehérje
56% Szénhidrát
13% Zsír

Tészta

42g kekszmorzsa

175 kcal
3g rumaroma

0 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

8 kcal
20g laktózmentes tej

12 kcal
1g folyékony édesítőszer

0 kcal
3g lekvár/ dzsem

9 kcal

Krém

17g laktózmentes túró

17 kcal
2g folyékony édesítőszer

0 kcal
17g habtejszín

49 kcal
2g mandulaaroma

0 kcal
3g citromlé

1 kcal

Összesen 271 kcal

10% Fehérje
56% Szénhidrát
13% Zsír

Tészta

250g kekszmorzsa

1048 kcal
15g rumaroma

0 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
120g laktózmentes tej

71 kcal
5g folyékony édesítőszer

0 kcal
20g lekvár/ dzsem

56 kcal

Krém

100g laktózmentes túró

101 kcal
10g folyékony édesítőszer

0 kcal
100g habtejszín

292 kcal
10g mandulaaroma

0 kcal
20g citromlé

4 kcal

Összesen 1618 kcal

10% Fehérje
56% Szénhidrát
13% Zsír

Tészta

37.3g kekszmorzsa

156 kcal
2.2g rumaroma

0 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

7 kcal
17.9g laktózmentes tej

11 kcal
0.7g folyékony édesítőszer

0 kcal
3g lekvár/ dzsem

8 kcal

Krém

14.9g laktózmentes túró

15 kcal
1.5g folyékony édesítőszer

0 kcal
14.9g habtejszín

44 kcal
1.5g mandulaaroma

0 kcal
3g citromlé

1 kcal

Összesen 242 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

10% Fehérje
56% Szénhidrát
13% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

7.2 g

Zsír

Összesen

9.2 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

19 mg

Ásványi anyagok

Összesen

211.1 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

17 mg
Vas

0 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

36 mg
Nátrium

139 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

39.6 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

14.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

47 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

46 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 271 kcal

10% Fehérje
56% Szénhidrát
13% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

43.3 g

Zsír

Összesen

55.1 g
Telített zsírsav

30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

111 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1266.5 g
Cink

2 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

100 mg
Vas

3 mg
Magnézium

109 mg
Foszfor

213 mg
Nátrium

835 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

237.5 g
Cukor

64 mg
Élelmi rost

15 mg

Víz

Összesen

88.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

279 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

23 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

274 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

60 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

11 micro

Összesen 1618 kcal

10% Fehérje
56% Szénhidrát
13% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

6.5 g

Zsír

Összesen

8.2 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

17 mg

Ásványi anyagok

Összesen

189 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

15 mg
Vas

0 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

32 mg
Nátrium

125 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

35.4 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

13.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

42 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

41 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 242 kcal

Elkészítés

Tészta

Egy nagy tálba szórjuk a darált kekszet és a kakaóport, hozzáadjuk a lekvárt és a rumaromát, majd hozzáöntjük az édesítőszerrel kevert tejet.
A hozzávalókat jól összegyúrjuk, hogy rugalmas tésztát kapjunk. Ne legyen se száraz, se túl ragadós.
Sodrófával alufólián vagy sütőpapíron kinyújtjuk, széleit levágjuk, hogy szabályos legyen.
Előveszünk egy tálat a túrónak, és villával jól áttörjük.
A habtejszínből kemény habot verünk, és beleforgatjuk a túróba.
Hozzáadjuk a mandulaaromát, a fél citrom levét és az édesítőszert, majd jól összekeverjük, hogy túrókrémszerű állagot kapjunk. Fontos, hogy ne legyen darabos.
A kész krémmel megkenjük a tésztát, majd óvatosan feltekerjük. Hűtőbe rakjuk 1-2 órára, utána fogyasztásra kész.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

Olcsó és gyorsan elkészíthető, vendégváró sütemény.

Hasonló receptek

Összes keksztekercs

Kókusztekercs Floo konyhájából

Kókuszos keksztekercs Süti konyhájából

Keksztekercs banánnal

Kókusztekercs Olgitól

Keksztekercs kókuszos krémmel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

babapiskótás süti

Babapiskótás süti egyszerűen

Ehhez a babapiskótás sütihez még krémet sem kell főzni, így tényleg nagyon hamar elkészül. Csak arra kell várni, hogy a hűtőben néhány óra alatt megpuhuljon a piskóta. Mi most friss ...

Fekete Melinda

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept