sós süti sörkiflik

Lala kifli zsossi konyhájából

NS

NS

10adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

Tészta

• 70 dkg finomliszt
• 2 db tojás
• 2 dl tejföl (kis doboz)
• 1.5 dl tej
• 5 dkg élesztő
• 1 teáskanál só (, cukor)

Töltelék

• 20 dkg margarin
• 1 ek só

Tetejére

• 1 db tojás
• 1 csipet köménymag (/ szezámmag)

• gyors
• magyar
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

472

Kalória

10.4g

Fehérje

56.1g

Szénhidrát

22.5g

Zsír

40.8g

Víz

65.8g

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

1.5g

Cukor

• Egy adagban
• 10 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 17% Zsír

Tészta

• 70g finomliszt

  255 kcal

• 11g tojás

  14 kcal

• 20g tejföl

  40 kcal

• 15g tej

  8 kcal

• 5g élesztő

  5 kcal

• 1g só

  0 kcal

Töltelék

• 20g margarin

  143 kcal

• 1g só

  0 kcal

Tetejére

• 6g tojás

  7 kcal

• 0g köménymag

  0 kcal

Összesen 472 kcal

• 8% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 17% Zsír

Tészta

• 700g finomliszt

  2548 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 200g tejföl

  396 kcal

• 150g tej

  84 kcal

• 50g élesztő

  53 kcal

• 6g só

  0 kcal

Töltelék

• 200g margarin

  1434 kcal

• 11g só

  0 kcal

Tetejére

• 55g tojás

  69 kcal

• 0g köménymag

  0 kcal

Összesen 4722 kcal

• 8% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 17% Zsír

Tészta

• 47.2g finomliszt

  172 kcal

• 7.4g tojás

  9 kcal

• 13.5g tejföl

  27 kcal

• 10.1g tej

  6 kcal

• 3.4g élesztő

  4 kcal

• 0.4g só

  0 kcal

Töltelék

• 13.5g margarin

  97 kcal

• 0.7g só

  0 kcal

Tetejére

• 3.7g tojás

  5 kcal

• 0g köménymag

  0 kcal

Összesen 320 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 10 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 32% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  10.4 g

Zsír

• Összesen

  22.5 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  66 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  946 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  29 mg

• Kálcium

  58 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  22 mg

• Foszfor

  137 mg

• Nátrium

  697 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  56.1 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  40.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  212 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  12 micro

• K vitamin:

  19 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  66 micro

• Kolin:

  58 mg

• Retinol - A vitamin:

  201 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  127 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  86 micro

Összesen 472 kcal

• 8% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 32% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  104.4 g

Zsír

• Összesen

  224.7 g

• Telített zsírsav

  58 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  93 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  56 g

• Koleszterin

  658 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  9459.7 g

• Cink

  12 mg

• Szelén

  293 mg

• Kálcium

  579 mg

• Vas

  13 mg

• Magnézium

  218 mg

• Foszfor

  1373 mg

• Nátrium

  6965 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  560.9 g

• Cukor

  15 mg

• Élelmi rost

  23 mg

Víz

• Összesen

  407.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2118 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  21 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  119 micro

• K vitamin:

  192 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  15 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  657 micro

• Kolin:

  579 mg

• Retinol - A vitamin:

  2010 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1270 micro

• β-crypt

  15 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  864 micro

Összesen 4722 kcal

• 8% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 32% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  7 g

Zsír

• Összesen

  15.2 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  44 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  638.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  20 mg

• Kálcium

  39 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  15 mg

• Foszfor

  93 mg

• Nátrium

  470 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  37.8 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  27.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  143 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  13 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  44 micro

• Kolin:

  39 mg

• Retinol - A vitamin:

  136 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  86 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  58 micro

Összesen 320 kcal

Elkészítés

Tészta

1. A tejet az élesztővel és a cukorral felfuttatjuk.
2. Ezután a többi hozzávalóval alaposan összedolgozzuk.
3. Kelesztjük.
4. A vajat a sóval jól elkeverjük.
5. A megkelt tésztát, 8 egyenlő részre szedjük, és kis gombócokat formálunk belőle.
6. A kapott gombócokat nagyjából egyenlő méretű kör alakúra nyújtjuk.
7. Ebből 4-et vajjal kenünk meg, a másik 4 lapot ezek tetejére helyezzük.
8. Ezután úgy vágjuk fel, mint a pizzát. 16 kis cikkelyt kell belőle kapnunk.
9. A háromszögeket kívülről befelé haladva felsodorjuk, így kifli formájú lesz.
10. Sütőpapírral bélelt tepsire tesszük őket, egyesével lekenjük tojással, és megszórjuk a magvakkal.
11. Addig sütjük, míg szép aranybarnára nem pirulnak a kiflik.(:

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 10 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses

Mosolygós kiflik.:)

Hasonló receptek

Összes sörkiflik

Sajttal töltött kifli blundel tésztából

Csudakifli

Sajtos-vajas kifli

Virslis-köményes sörkiflik

Fokhagymás kiflik

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sajtos tallér
• párna
• sós stangli
• töltött tekercs
• grissini

További receptek

sós stangli

Stangli, ahogy nagymamám csinálta

Nem tudom, nálatok mi a helyzet, de nálunk a töltött paprikához mindig stanglit süt nagymamám. De nem akármilyet: a világ legfinomabb stangliját! Pedig valójában pofonegyszerű a recept, ...

Rosanics Petra

sajtos tallér

Retró sajtos tallér

Ropogós, aranybarna és ellenállhatatlanul sajtos – ez a házi sajtos tallér, amit könnyedén elkészíthetsz otthon is. Mindössze néhány alapanyag, egy hagyományos tallérsütő és egy ...

Nosalty

párna

Káposztás cvekedlikocka

A sós vendégvárók, sose maradhatnak le az ünnepi asztalunkról. Legjobban egy ital mellé csúsznak, de még akár evés után is kitölthetjük velük a levegős helyeket. A legkedveltebb ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept