Nosalty logó

Lambada szelet I.l.d.i.k.ó konyhájából

Name: Lambada szelet I.l.d.i.k.ó konyhájából
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 db Tojás; 5 ek Porcukor; 5 evőkanál Rétesliszt; 1 csomag Vaníliás cukor; 5 dl Narancslé; 1 ml Rumaroma; 1 db Babapiskóta; 1 ek Sertészsír; 2 evőkanál Rétesliszt; 1 csomag Vaníliás pudingpor; 2 dl Narancslé; 20 dkg Cukor; 2 dl Narancslé; 30 ml Rumaroma; 200 g Babapiskóta; 20 dkg Csokoládé tortabevonó; 1 ek Margarin púpozott ek

6adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

5 db tojás
5 ek porcukor
5 evőkanál rétesliszt
1 csomag vaníliás cukor
5 dl narancslé
1 ml rumaroma
1 db babapiskóta

A tepsi kikenéséhez

1 ek sertészsír
2 evőkanál rétesliszt

A pudinghoz

1 csomag vaníliás pudingpor
2.5 dl narancslé
20 dkg cukor

Az áztatáshoz

2.5 dl narancslé
30 ml rumaroma
200 g babapiskóta

A tetejéhez

20 dkg csokoládé (tortabevonó)
1 ek margarin (púpozott ek)

Tápanyag és kalória

734

Kalória

12.4g

Fehérje

126.6g

Szénhidrát

19.6g

Zsír

180.2g

Víz

155.1g

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

85g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
37% Szénhidrát
6% Zsír

A tésztához

46g tojás

58 kcal
6g porcukor

23 kcal
13g rétesliszt

46 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
83g narancslé

39 kcal
0g rumaroma

0 kcal
1g babapiskóta

4 kcal

A tepsi kikenéséhez

3g sertészsír

23 kcal
5g rétesliszt

18 kcal

A pudinghoz

8g vaníliás pudingpor

29 kcal
42g narancslé

20 kcal
33g cukor

129 kcal

Az áztatáshoz

42g narancslé

20 kcal
5g rumaroma

0 kcal
33g babapiskóta

125 kcal

A tetejéhez

33g csokoládé

182 kcal
2g margarin

12 kcal

Összesen 734 kcal

4% Fehérje
37% Szénhidrát
6% Zsír

A tésztához

275g tojás

346 kcal
35g porcukor

135 kcal
75g rétesliszt

273 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
500g narancslé

235 kcal
1g rumaroma

0 kcal
7g babapiskóta

26 kcal

A tepsi kikenéséhez

15g sertészsír

135 kcal
30g rétesliszt

109 kcal

A pudinghoz

45g vaníliás pudingpor

171 kcal
250g narancslé

118 kcal
200g cukor

774 kcal

Az áztatáshoz

250g narancslé

118 kcal
30g rumaroma

0 kcal
200g babapiskóta

752 kcal

A tetejéhez

200g csokoládé

1092 kcal
10g margarin

72 kcal

Összesen 4395 kcal

4% Fehérje
37% Szénhidrát
6% Zsír

A tésztához

12.9g tojás

16 kcal
1.6g porcukor

6 kcal
3.5g rétesliszt

13 kcal
0.5g vaníliás cukor

2 kcal
23.4g narancslé

11 kcal
0g rumaroma

0 kcal
0.3g babapiskóta

1 kcal

A tepsi kikenéséhez

0.7g sertészsír

6 kcal
1.4g rétesliszt

5 kcal

A pudinghoz

2.1g vaníliás pudingpor

8 kcal
11.7g narancslé

6 kcal
9.4g cukor

36 kcal

Az áztatáshoz

11.7g narancslé

6 kcal
1.4g rumaroma

0 kcal
9.4g babapiskóta

35 kcal

A tetejéhez

9.4g csokoládé

51 kcal
0.5g margarin

3 kcal

Összesen 205 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
37% Szénhidrát
6% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

12.4 g

Zsír

Összesen

19.6 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

155 mg

Ásványi anyagok

Összesen

456.1 g
Cink

1 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

61 mg
Vas

4 mg
Magnézium

74 mg
Foszfor

197 mg
Nátrium

98 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

126.6 g
Cukor

85 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

180.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

94 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

50 mg
D vitamin:

36 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

64 micro
Kolin:

132 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

11 micro
β-karotin

67 micro
β-crypt

251 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

408 micro

Összesen 734 kcal

4% Fehérje
37% Szénhidrát
6% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

74.5 g

Zsír

Összesen

117.4 g
Telített zsírsav

52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

930 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2736.3 g
Cink

8 mg
Szelén

120 mg
Kálcium

367 mg
Vas

23 mg
Magnézium

446 mg
Foszfor

1181 mg
Nátrium

585 mg
Réz

3 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

759.8 g
Cukor

510 mg
Élelmi rost

24 mg

Víz

Összesen

1081.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

563 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

301 mg
D vitamin:

214 micro
K vitamin:

28 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

381 micro
Kolin:

793 mg
Retinol - A vitamin:

464 micro
α-karotin

64 micro
β-karotin

403 micro
β-crypt

1504 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2448 micro

Összesen 4395 kcal

4% Fehérje
37% Szénhidrát
6% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

3.5 g

Zsír

Összesen

5.5 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

44 mg

Ásványi anyagok

Összesen

128.3 g
Cink

0 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

17 mg
Vas

1 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

55 mg
Nátrium

27 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

35.6 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

50.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

26 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

37 mg
Retinol - A vitamin:

22 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

19 micro
β-crypt

71 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

115 micro

Összesen 205 kcal

Elkészítés

A tésztához

Piskótatészta: a tojásokat kettéválasztjuk, a fehérjét kemény habbá verjük. A sárgájához hozzáadjuk a porcukrot és a vaníliás cukrot, majd robotgéppel simára keverjük. Hozzáadjuk a lisztet, ezzel is simára keverjük, végül óvatosan hozzáöntjük a fehérjét, és összedolgozzuk. Kizsírozott, kilisztezett tepsiben készre sütjük.
Puding: 2,5 dl narancslevet összekeverjük a kristálycukorral, feltesszük főni. Addig főzzük, míg a cukor elolvad és forrni kezd. A narancsléből kanalazunk a pohárba öntött pudingporra, és simára keverjük. Mikor a narancslé forrni kezd, beleöntjük az elkevert pudingport.
Áztatás: a maradék gyümölcslevet összekeverjük a rumaromával, és megáztatjuk benne a babapiskótát.
Összeállítás: a piskótatésztát egy tálcára borítjuk, és megkenjük a pudinggal. Ráültetjük a babapiskótát, a tetejét leöntjük csokibevonóval (egy púpozott evőkanál margarint megolvasztunk, és belekeverjük a felkockázott csokit).

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Ezt a receptet egy német oldalon találtam, és mivel az elkészítése könnyűnek tűnt, karácsony alkalmából kipróbáltam.

Hasonló receptek

Összes babapiskótás süti

Banánsplit babapiskótával

Sütés nélküli gesztenyés-vaníliás szelet

Túróhabos sütés nélkül

Gesztenyés babapiskóta 3.- kávés

Mákos torta babapiskótából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szilvás gombóc

Szilvás gombóc

Örök kedvenc édes főételünk/desszertünk a szilvás gombóc, amit ősszel egyszerűen muszáj friss szilvából is elkészíteni. A gombóc állaga akkor az igazi, ha kívül ropogós ...

Rosanics Petra

babapiskótás süti

Babapiskótás süti egyszerűen

Ehhez a babapiskótás sütihez még krémet sem kell főzni, így tényleg nagyon hamar elkészül. Csak arra kell várni, hogy a hűtőben néhány óra alatt megpuhuljon a piskóta. Mi most friss ...

Fekete Melinda

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept