Nosalty logó

Lángos egyszerűen (tej-, és tojásmentesen)

Name: Lángos egyszerűen (tej-, és tojásmentesen)
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 60 dkg Finomliszt; 350 ml Víz; 1 dkg Friss élesztő; 1 teáskanál Cukor; 2 tk Só; 5 dl Napraforgó olaj

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

60 dkg finomliszt
350 ml víz
1 dkg friss élesztő
1 teáskanál cukor
2 tk só
5 dl napraforgó olaj

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

789

Kalória

15.7g

Fehérje

116.2g

Szénhidrát

28.1g

Zsír

107g

Víz

Koleszterin

4.3g

Élelmi rost

1.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
43% Szénhidrát
10% Zsír

150g finomliszt

546 kcal
88g víz

0 kcal
3g friss élesztő

3 kcal
1g cukor

5 kcal
4g só

0 kcal
106g napraforgó olaj

235 kcal

Összesen 789 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
10% Zsír

600g finomliszt

2184 kcal
350g víz

0 kcal
10g friss élesztő

11 kcal
5g cukor

19 kcal
14g só

0 kcal
425g napraforgó olaj

939 kcal

Összesen 3153 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
10% Zsír

42.7g finomliszt

156 kcal
24.9g víz

0 kcal
0.7g friss élesztő

1 kcal
0.4g cukor

1 kcal
1g só

0 kcal
30.3g napraforgó olaj

67 kcal

Összesen 225 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
43% Szénhidrát
10% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

15.7 g

Zsír

Összesen

28.1 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1651 g
Cink

1 mg
Szelén

51 mg
Kálcium

26 mg
Vas

2 mg
Magnézium

35 mg
Foszfor

170 mg
Nátrium

1364 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

116.2 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

107 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

59 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

27 micro

Összesen 789 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
10% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

62.8 g

Zsír

Összesen

112.3 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

50 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

41 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6604.2 g
Cink

5 mg
Szelén

204 mg
Kálcium

106 mg
Vas

7 mg
Magnézium

140 mg
Foszfor

682 mg
Nátrium

5455 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

464.7 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

428.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

44 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

235 micro
Kolin:

66 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

108 micro

Összesen 3153 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
10% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.5 g

Zsír

Összesen

8 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

470.4 g
Cink

0 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

8 mg
Vas

1 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

49 mg
Nátrium

389 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

33.1 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

30.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

8 micro

Összesen 225 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat kenyérsütőbe tesszük, majd kelt tészta programot beállítva, elkészítjük a tésztát.
Lisztezett deszkára borítjuk a tésztát, átdolgozzuk, és egy cm vastagra nyújtjuk.
Lisztezett késsel négyzeteket, háromszögeket vágunk a tésztából, átlósan "lukat" vágunk a közepükbe, majd letakarjuk a tésztát egy konyharuhával, és 15 percig tovább kelesztjük.
Bő, forró olajban a lángosokat aranysárgára sütjük, majd papírtörlőre szedve lecsepegtetjük őket.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p

A recept anyukám érdeme (Köszi Anyu! ;). Tanácsára csinálom én is úgy, hogy előző nap este bekészítem a kenyérsütőbe a hozzávalókat, így reggelire hamar elkészül a lángosunk. Ha belekeverünk a tésztába 4 dkg vajat, akkor nagyon finom kenyeret süthetünk ugyanebből a tésztából a kenyérsütőgépben.

Hasonló receptek

Összes hagyományos lángos

Zacskós lángos

Vizes lángos

Lángos 5. - tej- és tojásmentes

Tönköly lángos

Lángos KisnéTimi konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tócsni

Patisszontócsni

A tócsni kifejezetten jó kísérletezős fogás, így nyáron érdemes minél több friss zöldséggel kipróbálni. Mi most patisszonnal teszteltük, és nagyon jól tettük, hiszen szuperül ...

Fekete Melinda

tócsni

Legegyszerűbb tócsni

Tócsni, lapcsánka, cicege vagy macok - mindegy hogyan hívjuk, ezt a pofonegyszerű burgonyás ételt mindannyian imádjuk. Bár egész évben érdemes készíteni, a nyárnak elmaradhatatlan eleme ...

Rosanics Petra

hagyományos lángos

Kovászos uborkás lángos

A Dohány utcai Pesti Lángos híres lángosa ez a kovászos uborkás verzió. Isteni a nyári melegben, de érdemes náluk is megkóstolni, mert a tésztájuk pazar.

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept