Nosalty logó

Lángos füstölt sprotnival és zöldségekkel

Name: Lángos füstölt sprotnival és zöldségekkel
Prep time: 5 min
Cook time: 4 min
Total time: 9 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 gerezd Fokhagyma; 6 ek Ketchup; 3 teáskanál Chiliszósz; füstölt olajos 25 dkg Sprotni (konzerv); 2 közepes db Paradicsom; 5 dkg Kígyóuborka; 1 db Hegyes erős paprika; 6 kis db Csiperkegomba; 3 db Újhagyma zöldjével; 1 db Chili; 0 ízlés szerint Só; őrölt 0 ízlés szerint Fekete bors; 25 dkg Finomliszt; 0 tasak (7 gr) Instant élesztő; 0 dl Tej; 0 ízlés szerint Só; 1 csipet Cukor; 1 dl Víz; 2 dl Napraforgó olaj

Hobbychef

6adag

Idő

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

feltét

2 gerezd fokhagyma
6 ek ketchup
3 teáskanál chiliszósz
25 dkg sprotni (konzerv)
2 közepes db paradicsom
5 dkg kígyóuborka
1 db hegyes erős paprika
6 kis db csiperkegomba
3 db újhagyma (zöldjével)
1 db chili
só ízlés szerint
fekete bors ízlés szerint

tészta

25 dkg finomliszt
0.5 tasak (7 gr) instant élesztő
0.5 dl tej
só ízlés szerint
1 csipet cukor
1.5 dl víz
2 dl napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

345

Kalória

13.6g

Fehérje

41.4g

Szénhidrát

14.2g

Zsír

128.2g

Víz

Koleszterin

2.9g

Élelmi rost

5.8g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
21% Szénhidrát
7% Zsír

feltét

1g fokhagyma

1 kcal
15g ketchup

15 kcal
3g chiliszósz

1 kcal
42g sprotni (konzerv)

148 kcal
33g paradicsom

6 kcal
8g kígyóuborka

1 kcal
9g hegyes erős paprika

2 kcal
16g csiperkegomba

3 kcal
46g újhagyma

9 kcal
0g chili

0 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal

tészta

42g finomliszt

152 kcal
1g instant élesztő

2 kcal
8g tej

5 kcal
0g só

0 kcal
0g cukor

0 kcal
25g víz

0 kcal
28g napraforgó olaj

0 kcal

Összesen 345 kcal

7% Fehérje
21% Szénhidrát
7% Zsír

feltét

6g fokhagyma

8 kcal
90g ketchup

91 kcal
15g chiliszósz

3 kcal
250g sprotni (konzerv)

890 kcal
200g paradicsom

36 kcal
50g kígyóuborka

7 kcal
54g hegyes erős paprika

12 kcal
96g csiperkegomba

20 kcal
276g újhagyma

53 kcal
0g chili

0 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal

tészta

250g finomliszt

910 kcal
3g instant élesztő

11 kcal
50g tej

28 kcal
0g só

0 kcal
0g cukor

0 kcal
150g víz

0 kcal
170g napraforgó olaj

0 kcal

Összesen 2069 kcal

7% Fehérje
21% Szénhidrát
7% Zsír

feltét

0.4g fokhagyma

0 kcal
5.4g ketchup

5 kcal
0.9g chiliszósz

0 kcal
15.1g sprotni (konzerv)

54 kcal
12g paradicsom

2 kcal
3g kígyóuborka

0 kcal
3.3g hegyes erős paprika

1 kcal
5.8g csiperkegomba

1 kcal
16.6g újhagyma

3 kcal
0g chili

0 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal

tészta

15.1g finomliszt

55 kcal
0.2g instant élesztő

1 kcal
3g tej

2 kcal
0g só

0 kcal
0g cukor

0 kcal
9g víz

0 kcal
10.2g napraforgó olaj

0 kcal

Összesen 124 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
21% Szénhidrát
7% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

13.6 g

Zsír

Összesen

14.2 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

331.8 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

47 mg
Vas

1 mg
Magnézium

25 mg
Foszfor

90 mg
Nátrium

151 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

41.4 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

128.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

34 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

63 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

54 micro
Kolin:

14 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

38 micro
β-karotin

386 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

2667 micro
Lut-zea

397 micro

Összesen 345 kcal

7% Fehérje
21% Szénhidrát
7% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

81.4 g

Zsír

Összesen

85.2 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1990.6 g
Cink

4 mg
Szelén

96 mg
Kálcium

281 mg
Vas

7 mg
Magnézium

151 mg
Foszfor

542 mg
Nátrium

907 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

248.3 g
Cukor

35 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

769.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

204 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

108 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

375 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

325 micro
Kolin:

86 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

227 micro
β-karotin

2315 micro
β-crypt

15 micro
Likopin

16002 micro
Lut-zea

2382 micro

Összesen 2069 kcal

7% Fehérje
21% Szénhidrát
7% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

4.9 g

Zsír

Összesen

5.1 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

119.9 g
Cink

0 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

17 mg
Vas

0 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

33 mg
Nátrium

55 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

15 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

46.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

12 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

14 micro
β-karotin

139 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

964 micro
Lut-zea

143 micro

Összesen 124 kcal

Elkészítés

feltét

Egy csészében a cukros langyos tejben az élesztőt felfuttatjuk, majd hozzákeverjük a liszthez, sózzuk, s víz hozzáadásával tésztává dagasztjuk.
Meleg helyen hagyjuk, hogy megkeljen, megdagadjon.
Amikor már szépen megnőtt, kör alakúra formázzuk, s forró olajban kisütjük. (Nem kell sokat bíbelődni vele. Nem baj, ha a közepe nem egészen vékony, illetve nem feltétlen szükséges lapostányér méreteket sem formázni, csak annak, aki akarja.)
Az újhagymát felkarikázzuk, a paradicsomból vágunk szeleteket, az uborkából is, a paprikát felszeleteljük.
A lángost megmelegítjük, bedörzsöljük a fokhagymával, bekenjük a ketchuppal és a chiliszósszal.
Középre tesszük a paradicsomot, rá a chilit, mellé az uborkát, a sprotnit, a gombát, a hegyes paprikát, megszórjuk az újhagymával. Sózzuk, borsozzuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 4 p

Szeretem az új, meghökkentő ételeket. Ezúttal egy lángost készítettem, de nem hagyományosan. A lángos egy korábbi receptem tésztája felhasználásával készült.

Hasonló receptek

Összes hagyományos lángos

Gyros-os lángos

Nagyi féle lángos

Vizes lángos fokhagymás öntettel

Tejfölös-kolbászos-sajtos lángos újhagyma zöldjével

Lángos ahogy mari készíti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tócsni

Patisszontócsni

A tócsni kifejezetten jó kísérletezős fogás, így nyáron érdemes minél több friss zöldséggel kipróbálni. Mi most patisszonnal teszteltük, és nagyon jól tettük, hiszen szuperül ...

Fekete Melinda

tócsni

Legegyszerűbb tócsni

Tócsni, lapcsánka, cicege vagy macok - mindegy hogyan hívjuk, ezt a pofonegyszerű burgonyás ételt mindannyian imádjuk. Bár egész évben érdemes készíteni, a nyárnak elmaradhatatlan eleme ...

Rosanics Petra

hagyományos lángos

Kovászos uborkás lángos

A Dohány utcai Pesti Lángos híres lángosa ez a kovászos uborkás verzió. Isteni a nyári melegben, de érdemes náluk is megkóstolni, mert a tésztájuk pazar.

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept