Nosalty logó

Lángosfánk sajttal töltve

Name: Lángosfánk sajttal töltve
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Finomliszt; 1 db Tojás; 1 dkg Friss élesztő; 2 dl Tej; 1 dl Tejföl; 1 ek Napraforgó olaj; 20 dkg Sajt töltelék; 5 dl Napraforgó olaj

Iluska

3adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg finomliszt
1 db tojás
1 dkg friss élesztő
2.5 dl tej
1 dl tejföl
1 ek napraforgó olaj
20 dkg sajt (töltelék)
5 dl napraforgó olaj

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1005

Kalória

38.7g

Fehérje

133.2g

Szénhidrát

32.8g

Zsír

89.1g

Víz

161.7g

Koleszterin

4.8g

Élelmi rost

5.4g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

13% Fehérje
45% Szénhidrát
11% Zsír

167g finomliszt

607 kcal
18g tojás

23 kcal
3g friss élesztő

3 kcal
83g tej

47 kcal
33g tejföl

66 kcal
3g napraforgó olaj

24 kcal
67g sajt

235 kcal
142g napraforgó olaj

0 kcal

Összesen 1005 kcal

13% Fehérje
45% Szénhidrát
11% Zsír

500g finomliszt

1820 kcal
55g tojás

69 kcal
10g friss élesztő

10 kcal
250g tej

140 kcal
100g tejföl

198 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
200g sajt

704 kcal
425g napraforgó olaj

0 kcal

Összesen 3012 kcal

13% Fehérje
45% Szénhidrát
11% Zsír

32.3g finomliszt

118 kcal
3.6g tojás

4 kcal
0.6g friss élesztő

1 kcal
16.1g tej

9 kcal
6.5g tejföl

13 kcal
0.5g napraforgó olaj

5 kcal
12.9g sajt

45 kcal
27.5g napraforgó olaj

0 kcal

Összesen 195 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

13% Fehérje
45% Szénhidrát
11% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

38.7 g

Zsír

Összesen

32.8 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

162 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1659.9 g
Cink

4 mg
Szelén

73 mg
Kálcium

597 mg
Vas

3 mg
Magnézium

59 mg
Foszfor

488 mg
Nátrium

435 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

133.2 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

89.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

277 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

27 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

91 micro
Kolin:

82 mg
Retinol - A vitamin:

275 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

28 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

112 micro

Összesen 1005 kcal

13% Fehérje
45% Szénhidrát
11% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

116.1 g

Zsír

Összesen

98.4 g
Telített zsírsav

49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

485 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4979.8 g
Cink

11 mg
Szelén

218 mg
Kálcium

1790 mg
Vas

8 mg
Magnézium

178 mg
Foszfor

1465 mg
Nátrium

1306 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

399.5 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

267.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

831 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

82 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

273 micro
Kolin:

247 mg
Retinol - A vitamin:

824 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

83 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

337 micro

Összesen 3012 kcal

13% Fehérje
45% Szénhidrát
11% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

7.5 g

Zsír

Összesen

6.4 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

31 mg

Ásványi anyagok

Összesen

321.7 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

116 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

95 mg
Nátrium

84 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

25.8 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

17.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

54 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

53 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

22 micro

Összesen 195 kcal

Elkészítés

Kimérjük a (hűtőből hamarabb kivett) hozzávalókat. A tejet meglangyosítjuk.
Az élesztőt felfuttatjuk kevés tejben.
Tésztát dagasztunk, és ha sima, egyenletes, akkor liszttel hintjük és letakarjuk. 1 óra hosszáig kelesztjük, langyos helyen.
Majd lisztezett deszkán nagy kiszúróval köröket szaggatunk. Beleteszünk kis sajtot mindegyik közepébe. A széleit jól összenyomkodjuk.
Mikor az olaj meleg, kisütjük mindkét oldalát mérsékelt lángon, mert különben nyers marad a lángos.
Tejföllel kínáljuk. Jó étvágyat!!

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 30 p

Ritkán a helyi piacra kimegyünk, mikor megkívánunk egy lángost. Viszont ha én csinálok, sajttal töltöttet ,akkor még ki sem kell mozdulnunk, hanem szépen eleszegetjük az itthonit..... :-)))))

Hasonló receptek

Összes töltött lángos

Egyszerű töltött lángos

Brazil halas golyók

Hagymás - virslis töltött lángos

Sonkás-sajtos lángos kelesztés nélkül

Lángos gombával töltve

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tócsni

Patisszontócsni

A tócsni kifejezetten jó kísérletezős fogás, így nyáron érdemes minél több friss zöldséggel kipróbálni. Mi most patisszonnal teszteltük, és nagyon jól tettük, hiszen szuperül ...

Fekete Melinda

tócsni

Legegyszerűbb tócsni

Tócsni, lapcsánka, cicege vagy macok - mindegy hogyan hívjuk, ezt a pofonegyszerű burgonyás ételt mindannyian imádjuk. Bár egész évben érdemes készíteni, a nyárnak elmaradhatatlan eleme ...

Rosanics Petra

hagyományos lángos

Kovászos uborkás lángos

A Dohány utcai Pesti Lángos híres lángosa ez a kovászos uborkás verzió. Isteni a nyári melegben, de érdemes náluk is megkóstolni, mert a tésztájuk pazar.

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept