szendvics szendvicskülönlegességek
Lapos corn dog
witch
4adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
Hozzávalók
A tésztához
- 7 dkg finomliszt
- 17 dkg kukoricaliszt
- 1 teáskanál sütőpor
- 0.5 kávéskanál só
- 1 ek cukor
- 1 db tojás
- 125 ml kefir (lehet, hogy kicsit több kell bele)
- 20 dkg virsli (2 pár)
A sütéshez
- 4 teáskanál kókuszolaj
Tápanyag és kalória
435
Kalória
14.4g
Fehérje
50.1g
Szénhidrát
19.7g
Zsír
72.9g
Víz
82.1g
Koleszterin
3.2g
Élelmi rost
4.7g
Cukor
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 9% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 13% Zsír
A tésztához
-
18g finomliszt
64 kcal
-
43g kukoricaliszt
154 kcal
-
0g sütőpor
0 kcal
-
1g só
0 kcal
-
3g cukor
10 kcal
-
14g tojás
17 kcal
-
31g kefir
19 kcal
-
50g virsli
135 kcal
A sütéshez
-
4g kókuszolaj
36 kcal
Összesen 435 kcal
- 9% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 13% Zsír
A tésztához
-
70g finomliszt
255 kcal
-
170g kukoricaliszt
617 kcal
-
0g sütőpor
0 kcal
-
2g só
0 kcal
-
10g cukor
39 kcal
-
55g tojás
69 kcal
-
125g kefir
76 kcal
-
200g virsli
538 kcal
A sütéshez
-
16g kókuszolaj
143 kcal
Összesen 1737 kcal
- 9% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 13% Zsír
A tésztához
-
10.8g finomliszt
39 kcal
-
26.2g kukoricaliszt
95 kcal
-
0g sütőpor
0 kcal
-
0.3g só
0 kcal
-
1.5g cukor
6 kcal
-
8.5g tojás
11 kcal
-
19.3g kefir
12 kcal
-
30.9g virsli
83 kcal
A sütéshez
-
2.5g kókuszolaj
22 kcal
Összesen 268 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 9% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- C vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
14.4 g
Zsír
-
Összesen
19.7 g
-
Telített zsírsav
9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
-
Koleszterin
82 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
1225 g
-
Cink
2 mg
-
Szelén
29 mg
-
Kálcium
240 mg
-
Vas
6 mg
-
Magnézium
56 mg
-
Foszfor
256 mg
-
Nátrium
636 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
50.1 g
-
Cukor
5 mg
-
Élelmi rost
3 mg
Víz
-
Összesen
72.9 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
67 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
1 mg
-
D vitamin:
11 micro
-
K vitamin:
0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
83 micro
-
Kolin:
46 mg
-
Retinol - A vitamin:
67 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
2 micro
-
β-crypt
2 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
67 micro
Összesen 435 kcal
- 9% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- C vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
57.6 g
Zsír
-
Összesen
78.8 g
-
Telített zsírsav
36 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
-
Koleszterin
328 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
4900.2 g
-
Cink
9 mg
-
Szelén
115 mg
-
Kálcium
958 mg
-
Vas
24 mg
-
Magnézium
224 mg
-
Foszfor
1025 mg
-
Nátrium
2543 mg
-
Réz
1 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
200.4 g
-
Cukor
19 mg
-
Élelmi rost
13 mg
Víz
-
Összesen
291.4 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
269 micro
-
B6 vitamin:
2 mg
-
B12 Vitamin:
2 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
5 mg
-
D vitamin:
42 micro
-
K vitamin:
1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
331 micro
-
Kolin:
183 mg
-
Retinol - A vitamin:
269 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
10 micro
-
β-crypt
8 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
266 micro
Összesen 1737 kcal
- 9% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- C vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
8.9 g
Zsír
-
Összesen
12.2 g
-
Telített zsírsav
6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
51 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
756.2 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
18 mg
-
Kálcium
148 mg
-
Vas
4 mg
-
Magnézium
35 mg
-
Foszfor
158 mg
-
Nátrium
392 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
30.9 g
-
Cukor
3 mg
-
Élelmi rost
2 mg
Víz
-
Összesen
45 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
42 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
1 mg
-
D vitamin:
7 micro
-
K vitamin:
0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
51 micro
-
Kolin:
28 mg
-
Retinol - A vitamin:
42 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
1 micro
-
β-crypt
1 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
41 micro
Összesen 268 kcal
Elkészítés
A tésztához
- A liszteket összekeverjük a sütőporral, sóval meg a cukorral. Beleütjük a tojást, hozzáöntjük a kefirt, jó sűrű palacsintatészta állaga legyen.
- A virsliket hosszában két-három részre vágjuk, attól függ, milyen vastag. (Én három szeletet vágtam, mert 2,5 cm vastag volt.)
- A tésztát beletöltjük egy jól elmosott ketchup-os vagy mustáros műanyag flakonba.
- Egy serpenyőben közepes lángon 1 tk kókuszolajat felhevítünk. Kinyomkodunk a flakonból hosszúkás csíkokat, ami olyasmi méretű meg alakú, mint a virsli. Belehelyezünk egy szelet virslit, a tetejére rányomkodunk a tésztából sűrűn és keresztben, de nem kell, hogy teljesen elfedje a virslit, mert majd szétterül. Mire az utolsó darabokat készítjük, már bele is fogunk jönni.
- Pirosra sütjük mindkét oldalon. Egyszerre csak annyit süssünk, hogy legyen kényelmesen hely a forgatáshoz. (Én 25 cm átmérőjű serpenyőben egyszerre hármat sütöttem.) Minden adag előtt rakunk egy újabb tk kókuszolajat a serpenyőbe.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 p
- Sütés ideje: 5 p
Finom a corn dog, csak ne kéne bő olajban sütni. Ez az ötlet onnan jött, hogy egy oldalon a palacsintatésztában egy szelet bacon volt megsütve. Én szalonnát ennék szalonnával, de ez a palacsinta bundás, hááát nem tudom, még nekem is túl furcsa. A corn dog viszont hmmmmm... miért ne? Hogy ne guruljon el, ezért gondoltam, ha fel van szeletelve úgy stabilabb, és az olajszag ellen meg kókuszolaj a megoldás. Erről is itt olvastam, mint annyi minden más újdonságról (nekem legalábbis). Aki még nem próbálta, én ajánlom, mert nem bűzlik a ház, és nem ég meg füsttől, mint az olajok általában. Nálunk nagy műanyag dobozban árulják, és úgy néz ki, mint a zsír, de annak ellenére, hogy kókuszból készül, nincs kókusz íze.
Hasonló receptek
Összes szendvicskülönlegességek
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Hasonló kategóriák
További receptek
Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal
Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...
Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics
A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...
Hot dog klasszikusan
Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...
Címlapról ajánljuk
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...
A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept