Nosalty logó

Lasagne 4.

pamelie

Lasagne 4.

4adag

Idő

150p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg lasagne tészta
1 kg darált sertéshús
400 g konzerv paradicsom (vagy 4 db friss, a héjától megfosztva)
1 közepes fej vöröshagyma
3 gerezd fokhagyma
400 g gomba
1 teáskanál cukor
oregánó ízlés szerint
bazsalikom ízlés szerint
petrezselyem ízlés szerint
1 dl paradicsomszósz
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
1 l tej
10 dkg vaj
szerecsendió ízlés szerint
3 evőkanál finomliszt
10 dkg parmezán sajt
1 ek napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

1454

Kalória

89.2g

Fehérje

124.5g

Szénhidrát

62.8g

Zsír

423.5g

Víz

228.3g

Koleszterin

7.9g

Élelmi rost

20.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
18% Szénhidrát
9% Zsír

125g lasagne tészta

464 kcal
250g darált sertéshús

455 kcal
100g konzerv paradicsom

16 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
2g fokhagyma

3 kcal
100g gomba

21 kcal
1g cukor

5 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
25g paradicsomszósz

6 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
250g tej

140 kcal
25g vaj

179 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
11g finomliszt

41 kcal
25g parmezán sajt

98 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal

Összesen 1454 kcal

13% Fehérje
18% Szénhidrát
9% Zsír

500g lasagne tészta

1855 kcal
1000g darált sertéshús

1820 kcal
400g konzerv paradicsom

64 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
9g fokhagyma

12 kcal
400g gomba

85 kcal
5g cukor

19 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
100g paradicsomszósz

24 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
1000g tej

560 kcal
100g vaj

717 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
45g finomliszt

164 kcal
100g parmezán sajt

392 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal

Összesen 5816 kcal

13% Fehérje
18% Szénhidrát
9% Zsír

13.3g lasagne tészta

49 kcal
26.6g darált sertéshús

48 kcal
10.6g konzerv paradicsom

2 kcal
2.4g vöröshagyma

1 kcal
0.2g fokhagyma

0 kcal
10.6g gomba

2 kcal
0.1g cukor

1 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
2.7g paradicsomszósz

1 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
26.6g tej

15 kcal
2.7g vaj

19 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
1.2g finomliszt

4 kcal
2.7g parmezán sajt

10 kcal
0.2g napraforgó olaj

2 kcal

Összesen 154 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
18% Szénhidrát
9% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

89.2 g

Zsír

Összesen

62.8 g
Telített zsírsav

28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

228 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2843.9 g
Cink

8 mg
Szelén

148 mg
Kálcium

693 mg
Vas

7 mg
Magnézium

155 mg
Foszfor

1084 mg
Nátrium

746 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

124.5 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

423.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

263 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

19 mg
D vitamin:

57 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

28 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

332 micro
Kolin:

231 mg
Retinol - A vitamin:

231 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

386 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

6219 micro
Lut-zea

117 micro

Összesen 1454 kcal

13% Fehérje
18% Szénhidrát
9% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

356.9 g

Zsír

Összesen

251.1 g
Telített zsírsav

114 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

80 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

32 g
Koleszterin

913 mg

Ásványi anyagok

Összesen

11375.7 g
Cink

30 mg
Szelén

593 mg
Kálcium

2771 mg
Vas

30 mg
Magnézium

621 mg
Foszfor

4336 mg
Nátrium

2985 mg
Réz

4 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

498.1 g
Cukor

84 mg
Élelmi rost

32 mg

Víz

Összesen

1694.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1051 micro
B6 vitamin:

7 mg
B12 Vitamin:

6 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

74 mg
D vitamin:

226 micro
K vitamin:

25 micro
Tiamin - B1 vitamin:

12 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

7 mg
Niacin - B3 vitamin:

111 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1329 micro
Kolin:

922 mg
Retinol - A vitamin:

922 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1544 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

24875 micro
Lut-zea

467 micro

Összesen 5816 kcal

13% Fehérje
18% Szénhidrát
9% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

9.5 g

Zsír

Összesen

6.7 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

24 mg

Ásványi anyagok

Összesen

302.8 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

74 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

115 mg
Nátrium

79 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

13.3 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

45.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

28 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

35 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

25 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

41 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

662 micro
Lut-zea

12 micro

Összesen 154 kcal

Elkészítés

A vöröshagymát pici olajon üvegesre pirítjuk, hozzáadjuk a fokhagymát és a darált sertéshúst, jól lepirítjuk. Hozzátesszük a gombát, majd az összekockázott paradicsomot, felrottyantjuk, hozzáadjuk a paradicsomszószt, a cukrot, sót, borsot, a felaprított fűszernövényeket (szárított fűszernövényekkel is isteni), majd fedő alatt készre főzzük.
A vajon megpirítjuk a lisztet, felengedjük annyi tejjel, hogy mártás sűrűségű szószt kapjunk (besamel), sózzuk, borsozzuk, hozzáadunk egy kevés szerecsendiót.
Az edényben elkezdjük rétegezni a hozzávalókat: alulra egy sor nyers tészta, erre egy réteg hús, majd egy réteg szósz, így tovább, amíg el nem fogynak. Az utolsó réteg besamel lesz, amihez hozzákeverjük az ízlés szerinti parmezánt.
Légkeveréses sütőben nagyjából 1 óra alatt elkészül.

Recept infó

Előkészítés ideje: 90 p
Sütés ideje: 60 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

A hozzávalók mennyisége az alapok megtartása mellett ízlés szerint változtatható. Akkor az igazi, amikor a parmezános besamel aranybarnára pirult a tetején.

Hasonló receptek

Összes lasagne

Lasagne carbonara

Zelleres lasagne

Azonnal eltűnő lasagne

Lasagne házi tésztával

Kolbászos-gombás-paradicsomos lasagne

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

húsos tészta

Szuperzöld csirkés tészta - 30 perc alatt

Ha szeretnél egy igazán zöld, fehérjedús és mégis krémes tésztát, ez a recept neked szól! A fodros kel, a cottage cheese és a citrom frissessége szuperül passzol a szaftos csirkéhez, ...

Hering András

krumplis tészta

Klasszikus krumplis tészta

A krumplis tészta egy egyszerű, de annál szerethetőbb étel. Olcsó, gyorsan elkészül, laktató és pont ezért nevezhető igazi magyar komfort kajának, pláne ha roppanós savanyúsággal ...

Fekete Melinda

húsos tészta

Sonkás tészta sütőben sütve

A legjobb családokban is megesik, hogy marad a húsvéti sonkából pár szelet. És míg hidegen is megehetnénk a húst, jobb, ha felhasználjuk különböző ízes ebédek készítéséhez. A ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept