Nosalty logó

Lasagne Iluska konyhájából

Name: Lasagne Iluska konyhájából
Prep time: 10 min
Cook time: 50 min
Total time: 1 h
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 ek Sertészsír; 20 dkg Lasagne tészta; 10 dkg Füstölt szalonna; 10 dkg Kolbász; 4 közepes db Paradicsom; 3 közepes db Paprika; 3 közepes db Vöröshagyma; 0 ízlés szerint Bors; 0 ízlés szerint Só; 1 kk Kakukkfű; 2 késhegynyi Bazsalikom; 1 teáskanál Fűszerpaprika; 7 dkg Trappista sajt

Iluska

3adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

1 ek sertészsír
20 dkg lasagne tészta
10 dkg füstölt szalonna
10 dkg kolbász
4 közepes db paradicsom
3 közepes db paprika
3 közepes db vöröshagyma
bors ízlés szerint
só ízlés szerint
1 kk kakukkfű
2 késhegynyi bazsalikom
1 teáskanál fűszerpaprika
7 dkg trappista sajt

Tápanyag és kalória

816

Kalória

26.5g

Fehérje

66.6g

Szénhidrát

49.6g

Zsír

300.8g

Víz

63.5g

Koleszterin

6.6g

Élelmi rost

10.9g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

6% Fehérje
15% Szénhidrát
11% Zsír

5g sertészsír

45 kcal
67g lasagne tészta

247 kcal
33g füstölt szalonna

218 kcal
33g kolbász

151 kcal
133g paradicsom

24 kcal
100g paprika

16 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
23g trappista sajt

82 kcal

Összesen 816 kcal

6% Fehérje
15% Szénhidrát
11% Zsír

15g sertészsír

135 kcal
200g lasagne tészta

742 kcal
100g füstölt szalonna

655 kcal
100g kolbász

452 kcal
400g paradicsom

72 kcal
300g paprika

49 kcal
270g vöröshagyma

98 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
1g kakukkfű

1 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
70g trappista sajt

246 kcal

Összesen 2450 kcal

6% Fehérje
15% Szénhidrát
11% Zsír

1g sertészsír

9 kcal
13.7g lasagne tészta

51 kcal
6.9g füstölt szalonna

45 kcal
6.9g kolbász

31 kcal
27.5g paradicsom

5 kcal
20.6g paprika

3 kcal
18.5g vöröshagyma

7 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
0.1g kakukkfű

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
4.8g trappista sajt

17 kcal

Összesen 168 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

6% Fehérje
15% Szénhidrát
11% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

26.5 g

Zsír

Összesen

49.6 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

63 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1362.9 g
Cink

2 mg
Szelén

46 mg
Kálcium

209 mg
Vas

3 mg
Magnézium

74 mg
Foszfor

311 mg
Nátrium

716 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

66.6 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

300.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

146 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

91 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

206 micro
Kolin:

35 mg
Retinol - A vitamin:

74 micro
α-karotin

152 micro
β-karotin

786 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

3431 micro
Lut-zea

459 micro

Összesen 816 kcal

6% Fehérje
15% Szénhidrát
11% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

79.5 g

Zsír

Összesen

148.9 g
Telített zsírsav

60 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

190 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4088.6 g
Cink

7 mg
Szelén

139 mg
Kálcium

626 mg
Vas

10 mg
Magnézium

221 mg
Foszfor

934 mg
Nátrium

2148 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

199.9 g
Cukor

33 mg
Élelmi rost

20 mg

Víz

Összesen

902.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

438 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

272 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

53 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

619 micro
Kolin:

104 mg
Retinol - A vitamin:

222 micro
α-karotin

456 micro
β-karotin

2359 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

10292 micro
Lut-zea

1377 micro

Összesen 2450 kcal

6% Fehérje
15% Szénhidrát
11% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

5.5 g

Zsír

Összesen

10.2 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

13 mg

Ásványi anyagok

Összesen

280.8 g
Cink

0 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

43 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

64 mg
Nátrium

148 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

13.7 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

62 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

30 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

19 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

43 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

15 micro
α-karotin

31 micro
β-karotin

162 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

707 micro
Lut-zea

95 micro

Összesen 168 kcal

Elkészítés

A lasagne tésztát bő, forrásban lévő vízbe téve majdnem teljesen megfőzzük. Óvatosan deszkára vagy tálcára szedjük úgy, hogy ne tapadjanak össze.
Elkészítjük a lecsót. A kockára vágott szalonnát kisütjük. Mellétesszük a karikára vágott kolbászt is. A vöröshagymát szeletekre vágjuk, a szalonnához adjuk. A paradicsomot és a paprikát apróra vágva hozzátesszük. Lefedjük. 15 perc múlva befűszerezzük kakukkfűvel, bazsalikommal, borssal, pirospaprikával, sóval. Készre főzzük.
Egy kisebb tepsit kizsírozunk. Belefektetünk egy sor tésztát, kanalazunk rá a lecsóból, majd ismét egy sor tészta, és addig, míg el nem fogy a hozzávaló. Legfelülre tészta kerüljön.
Reszelt sajttal megszórjuk, és sütőbe toljuk, 200 C fokon megsütjük.
Késsel nagyobb kockákat vágunk, és így kínáljuk. Jó étvágyat!!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 30 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Lasagne? - Miért is ne!!! Semmi nehézség, egyszerű, könnyű elkészítés, és a végeredmény: jó étvággyal falatozó emberek látványa!!!! :-))

Hasonló receptek

Összes lasagne

Lasagne 8. - besamell mártással

Cheddar sajtos spenótos lasagne

Zöldséges hamis lasagne

Lasagne Katrintól

Karfiolos lasagne tejszínesen

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bolognai

Bolognai spagetti szaftosan

Azt nem mondanánk, hogy ez egy teljesen autentikus recept, hiszen a spagettinél már „megbukik” a dolog: az olaszok ugyanis eredetileg tagliatellével fogyasztják a bolognai ragut. Mi viszont ...

Fekete Melinda

carbonara

Krémes spárgás carbonara Rómából

A carbonara az egyik legismertebb olasz tésztaétel, amelyet hagyományosan tojással, pecorino sajttal és guancialéval készítenek. Ebben a szezonális római változatban a spárga kapja a ...

Hering András

carbonara

Csípős misós carbonara udon

A klasszikus olasz carbonara és az ázsiai ízek találkozásából született ez a krémes, pikáns tésztaétel. A sós miso, a csípős gochujang és a ropogós pancetta együtt olyan gazdag ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept