tészta lasagne

Lasagne réteslapból

Manda

Manda

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 250 ml paradicsomszósz
• 200 ml főzőtejszín
• 30 g darált sertéshús
• 1 tk oregánó
• só ízlés szerint
• 1 ek napraforgó olaj
• 6 db réteslap
• 20 dkg sajt (reszelt)
• 1 teáskanál ételízesítő
• 1 ek napraforgó olaj (a tepsi kikenéséhez)

• gyors
• olasz
• füstmentes index

Tápanyag és kalória

419

Kalória

19.9g

Fehérje

28.1g

Szénhidrát

24.8g

Zsír

125.2g

Víz

83.7g

Koleszterin

1g

Élelmi rost

4.6g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 14% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 63g paradicsomszósz

  15 kcal

• 50g főzőtejszín

  66 kcal

• 8g darált sertéshús

  14 kcal

• 0g oregánó

  1 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 2g napraforgó olaj

  18 kcal

• 38g réteslap

  111 kcal

• 50g sajt

  176 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 2g napraforgó olaj

  18 kcal

Összesen 419 kcal

• 10% Fehérje
• 14% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 250g paradicsomszósz

  60 kcal

• 200g főzőtejszín

  262 kcal

• 30g darált sertéshús

  55 kcal

• 1g oregánó

  3 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 8g napraforgó olaj

  71 kcal

• 150g réteslap

  443 kcal

• 200g sajt

  704 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 8g napraforgó olaj

  71 kcal

Összesen 1669 kcal

• 10% Fehérje
• 14% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 29.5g paradicsomszósz

  7 kcal

• 23.6g főzőtejszín

  31 kcal

• 3.5g darált sertéshús

  6 kcal

• 0.1g oregánó

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0.9g napraforgó olaj

  8 kcal

• 17.7g réteslap

  52 kcal

• 23.6g sajt

  83 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 0.9g napraforgó olaj

  8 kcal

Összesen 195 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 14% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 63% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Likopin
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  19.9 g

Zsír

• Összesen

  24.8 g

• Telített zsírsav

  13 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  84 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1294.6 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  392 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  29 mg

• Foszfor

  261 mg

• Nátrium

  599 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  28.1 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  125.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  220 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  13 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  17 micro

• Kolin:

  29 mg

• Retinol - A vitamin:

  204 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  190 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  8684 micro

• Lut-zea

  20 micro

Összesen 419 kcal

• 10% Fehérje
• 14% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 63% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Likopin
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  79.5 g

Zsír

• Összesen

  99.4 g

• Telített zsírsav

  51 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  34 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  335 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5178.3 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  43 mg

• Kálcium

  1569 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  114 mg

• Foszfor

  1044 mg

• Nátrium

  2397 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  112.2 g

• Cukor

  18 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  500.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  881 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  11 mg

• C vitamin:

  19 mg

• D vitamin:

  51 micro

• K vitamin:

  21 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  67 micro

• Kolin:

  114 mg

• Retinol - A vitamin:

  818 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  760 micro

• β-crypt

  8 micro

• Likopin

  34738 micro

• Lut-zea

  79 micro

Összesen 1669 kcal

• 10% Fehérje
• 14% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 63% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Likopin
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.4 g

Zsír

• Összesen

  11.7 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  40 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  611.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  5 mg

• Kálcium

  185 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  123 mg

• Nátrium

  283 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  13.2 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  59.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  104 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  8 micro

• Kolin:

  13 mg

• Retinol - A vitamin:

  97 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  90 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  4101 micro

• Lut-zea

  9 micro

Összesen 195 kcal

Elkészítés

1. A darált húst kevés olajon megpirítjuk. Hozzáöntjük a paradicsompürét és a fűszereket, majd mikor felrottyant, beleöntjük a tejszínt is.
2. Egy tepsit megkenünk olajjal, és 2 db réteslapot belefektetünk. Erre tesszük a massza 1/3-át. Utána még 2 db réteslap-massza-réteslapok-massza.
3. Végül a legfelső masszára szórjuk a reszelt sajtot, és előmelegített sütőben megsütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

Nekem a lasagne tésztát sosem sikerült rendesen kifőzni. Vagy összeragadt vagy kemény maradt. Réteslapom volt itthon, így csináltam meg. Azóta is így kéri a család!

Hasonló receptek

Összes lasagne

Lasagne alla napoletana

Cukkinis-padlizsános lasagne

Lasagne

Spenótos lasagne hús nélkül

Csirkés lasagne

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• carbonara
• pestós tészta
• rakott tészta
• túrós tészta
• kagylós tészta

További receptek

túrós tészta

Túrós csusza házi tésztából

Imádjuk a túrós tésztát, de az az igazság, hogy amióta kóstoltuk házi csuszatésztából, azóta el se tudjuk képzelni boltiból. Ami a túrót illeti, mi a sima túró és tejföl duó ...

Rosanics Petra

carbonara

Krémes spárgás carbonara Rómából

A carbonara az egyik legismertebb olasz tésztaétel, amelyet hagyományosan tojással, pecorino sajttal és guancialéval készítenek. Ebben a szezonális római változatban a spárga kapja a ...

Hering András

carbonara

Csípős misós carbonara udon

A klasszikus olasz carbonara és az ázsiai ízek találkozásából született ez a krémes, pikáns tésztaétel. A sós miso, a csípős gochujang és a ropogós pancetta együtt olyan gazdag ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept