húsételek gombás húsok

Laskagombával-tojással töltött csirkecomb

Nasi89

Nasi89

2adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

• 2 db csirkecomb
• 15 dkg laskagomba
• 2 db tojás
• szárnyas fűszerkeverék ízlés szerint
• 2 dl napraforgó olaj
• fűszerpaprika ízlés szerint

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

1120

Kalória

29.6g

Fehérje

4.6g

Szénhidrát

110.6g

Zsír

183.9g

Víz

300.9g

Koleszterin

1.5g

Élelmi rost

920mg

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 34% Zsír

• 250g csirkecomb

  278 kcal

• 75g laskagomba

  22 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 0g szárnyas fűszerkeverék

  0 kcal

• 85g napraforgó olaj

  751 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

Összesen 1120 kcal

• 9% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 34% Zsír

• 500g csirkecomb

  556 kcal

• 150g laskagomba

  44 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 0g szárnyas fűszerkeverék

  0 kcal

• 170g napraforgó olaj

  1503 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

Összesen 2241 kcal

• 9% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 34% Zsír

• 53.8g csirkecomb

  60 kcal

• 16.1g laskagomba

  5 kcal

• 11.8g tojás

  15 kcal

• 0g szárnyas fűszerkeverék

  0 kcal

• 18.3g napraforgó olaj

  162 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

Összesen 242 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 34% Zsír
• 56% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  29.6 g

Zsír

• Összesen

  110.6 g

• Telített zsírsav

  18 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  50 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  36 g

• Koleszterin

  301 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  696.8 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  40 mg

• Kálcium

  41 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  43 mg

• Foszfor

  377 mg

• Nátrium

  190 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  4.6 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  183.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  115 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  36 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  62 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  9 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  53 micro

• Kolin:

  229 mg

• Retinol - A vitamin:

  114 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  19 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  362 micro

Összesen 1120 kcal

• 9% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 34% Zsír
• 56% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  59.1 g

Zsír

• Összesen

  221.2 g

• Telített zsírsav

  37 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  99 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  73 g

• Koleszterin

  602 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1393.5 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  80 mg

• Kálcium

  82 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  85 mg

• Foszfor

  755 mg

• Nátrium

  380 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  9.3 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  367.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  230 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  71 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  123 micro

• K vitamin:

  15 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  19 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  107 micro

• Kolin:

  458 mg

• Retinol - A vitamin:

  228 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  39 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  724 micro

Összesen 2241 kcal

• 9% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 34% Zsír
• 56% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.4 g

Zsír

• Összesen

  23.8 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  65 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  149.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  9 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  9 mg

• Foszfor

  81 mg

• Nátrium

  41 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  1 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  39.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  25 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  8 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  13 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  11 micro

• Kolin:

  49 mg

• Retinol - A vitamin:

  24 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  4 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  78 micro

Összesen 242 kcal

Elkészítés

1. A töltelékhez a gombát felaprítjuk, majd megpároljuk olajban, és pici pirospaprikát, sót szórunk rá.
2. Vízben a tojást megfőzzük, a vízbe tegyünk sót. Aztán a tojást apró darabokra vágjuk. Az elkészült gombát egy műanyag tálban összekeverjük a tojással.
3. A csirkecombot megtakarítjuk, majd a bőr alatt megtöltjük a töltelékkel a csirkecombot.
4. Majd fűszerkeverékkel és olajjal jól bekenjük. A serpenyőbe bőven öntünk olajat. (Nem kell, hogy ellepje a húst. 1 cm magasságig öntöttem.) Aztán kisütjük a csirkecombot. (Én lefedtem fedővel is.)

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 40 p

Saját szerzemény :D Innen pattant ki! :D Sütőm nincs, és hiányozott valami sült húsféle, laskagomba és hús volt itthon, így összebűvészkedtem ezt a kis finomságot!

Hasonló receptek

Összes gombás húsok

Gombás szelet giuliettalupa konyhájából

Gombás-tejfölös szűzérme

Szalonnás-gombás husi

Gombás-májas töltelék tepsiben

Paradicsomos húsgombóc 3.

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• almás hús
• aszalt gyümölcsös hús
• sajtos hús
• sertéssült
• májas húsételek

További receptek

gombás húsok

Klasszikus óvári csirkemell gombával, sonkával és sajttal

Az óvári csirkemell igazi retró kedvenc azok közül az ételek közül, amelyekben néhány egyszerű alapanyagból lesz tartalmas, látványos főétel. A szaftos csirkemellre gombás réteg, ...

Hering András

gombás húsok

Gombás csirke tejmentesen

A gombás csirke egy igazi kedvenc: szaftos csirkemell vagy csirkecomb illatos, pirított gombával összefőzve. Egy kevés fokhagyma, hagyma és tejszín vagy tejföl krémessé teszi, a végén ...

Hankusz Sára

májas húsételek

Tökéletes rántott máj: kívül ropog, belül omlós

A rántott máj az egyik legklasszikusabb, mégis legkényesebb magyar fogás: ha túl sokáig sütjük, kiszárad, ha alulsül, véres marad. Ezzel a lépésről lépésre recepttel garantáltan ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept