Nosalty logó

Lazac baconnel

Name: Lazac baconnel
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 80 dkg Lazac; szeletelt 20 dkg Bacon; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 1 ek Napraforgó olaj; 80 dkg Burgonya

Norci79

Lazac baconnel

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

80 dkg lazac
20 dkg bacon
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
1 ek napraforgó olaj
80 dkg burgonya

Tápanyag és kalória

585

Kalória

50.9g

Fehérje

26.2g

Szénhidrát

29.5g

Zsír

293.3g

Víz

125g

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

1.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
7% Szénhidrát
8% Zsír

200g lazac

254 kcal
50g bacon

197 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal
200g burgonya

116 kcal

Összesen 585 kcal

13% Fehérje
7% Szénhidrát
8% Zsír

800g lazac

1016 kcal
200g bacon

786 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
800g burgonya

462 kcal

Összesen 2335 kcal

13% Fehérje
7% Szénhidrát
8% Zsír

44.2g lazac

56 kcal
11.1g bacon

43 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0.4g napraforgó olaj

4 kcal
44.2g burgonya

26 kcal

Összesen 129 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
7% Szénhidrát
8% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

50.9 g

Zsír

Összesen

29.5 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

125 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1433 g
Cink

2 mg
Szelén

73 mg
Kálcium

35 mg
Vas

2 mg
Magnézium

95 mg
Foszfor

691 mg
Nátrium

535 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

26.2 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

293.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

76 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

9 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

30 mg
D vitamin:

878 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

31 micro
Kolin:

231 mg
Retinol - A vitamin:

76 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

14 micro

Összesen 585 kcal

13% Fehérje
7% Szénhidrát
8% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

203.6 g

Zsír

Összesen

118 g
Telített zsírsav

33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

21 g
Koleszterin

500 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5731.9 g
Cink

7 mg
Szelén

294 mg
Kálcium

140 mg
Vas

9 mg
Magnézium

380 mg
Foszfor

2762 mg
Nátrium

2138 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

104.9 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

1173.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

302 micro
B6 vitamin:

7 mg
B12 Vitamin:

34 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

118 mg
D vitamin:

3512 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

78 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

122 micro
Kolin:

925 mg
Retinol - A vitamin:

302 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

54 micro

Összesen 2335 kcal

13% Fehérje
7% Szénhidrát
8% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.3 g

Zsír

Összesen

6.5 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

28 mg

Ásványi anyagok

Összesen

317 g
Cink

0 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

8 mg
Vas

0 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

153 mg
Nátrium

118 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

5.8 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

64.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

17 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

194 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

51 mg
Retinol - A vitamin:

17 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3 micro

Összesen 129 kcal

Elkészítés

A filét felvágjuk annyi szeletre, amennyi embernek készítjük. Megmossuk, papírtörlővel leitatjuk róluk a vizet.
Kicsit sózzuk, borsozzuk esetleg sült hal fűszerkeverékkel megszórjuk, de óvatosan.
A baconnel begöngyöljük, amit hústűvel vagy fogpiszkálóval rögzítünk, és tepsiben vagy serpenyőben nagyon pici olajon készre sütjük.
Hagymás tört krumplival tálaltuk.

Recept infó

Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Amikor már meguntuk a rántott halat karácsonykor, akkor jött az ötlet. A lazacnak olyan jó íze van, legszívesebben mindig ezt a halat enném. Már várom, mikor fogom ezt megunni.

Hasonló receptek

Összes lazacreceptek

Grillezett lazac kapros-citromos fűszervajjal

Lazacos kuszkuszcsomagok

Sült lazac batátával paradicsommal spárgával és zöldborsóval

Zöldfűszeres kötözött lazac

Sült lazac lime-kókusz krémszószban

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

hekk

Hekk paprikásan

Mindenkinek megvan a kedvenc balatoni hekkezője, amit évente egyszer-kétszer meglátogat. De mi van, ha ennél többször kívánjuk meg ezt a ropogós, fűszeres halat? Hát készítsük el ...

Fekete Melinda

lazacreceptek

Grillezett lazac kapros-citromos fűszervajjal

A grillre bármit feldobhatunk, ez alól nem kivétel az omlós halfilé sem: a lazacnak amúgy is jól áll a faszén füstös íze, amit a vajba kevert friss kapor és reszelt citromhéj csak ...

Lurpak

lazacreceptek

Toszkán lazac sült spárgával

A lazacot általában simán megsütve szoktuk fogyasztani, de érdemes kipróbálni ezt az ízgazdag-krémes verziót is. A Vénusz Plusz szárított paradicsomos zöldségkrémmel szuper lesz a ...

Vénusz

Címlapról ajánljuk

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...

A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept