tészta halas tészta

Lazacos tagliatelle

Vivesz

Vivesz

4adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 0.5 dl olívaolaj
• 250 g lazac
• 100 g füstölt lazac
• 4 gerezd fokhagyma
• 1 dl fehérbor
• 2 dl passzírozott paradicsom
• 1.5 dl főzőtejszín
• 1 dl víz
• 0.5 kg tagliatelle
• só ízlés szerint
• fekete bors ízlés szerint
• 0.5 csokor petrezselyem

• villámgyors
• olasz
• valentin-nap

Tápanyag és kalória

754

Kalória

35.8g

Fehérje

99.5g

Szénhidrát

20.9g

Zsír

206.6g

Víz

47.6g

Koleszterin

5g

Élelmi rost

7g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 11g olívaolaj

  94 kcal

• 63g lazac

  79 kcal

• 25g füstölt lazac

  29 kcal

• 3g fokhagyma

  4 kcal

• 25g fehérbor

  21 kcal

• 50g passzírozott paradicsom

  12 kcal

• 38g főzőtejszín

  49 kcal

• 25g víz

  0 kcal

• 125g tagliatelle

  464 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 6g petrezselyem

  2 kcal

Összesen 754 kcal

• 10% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 43g olívaolaj

  376 kcal

• 250g lazac

  318 kcal

• 100g füstölt lazac

  117 kcal

• 12g fokhagyma

  16 kcal

• 100g fehérbor

  82 kcal

• 200g passzírozott paradicsom

  48 kcal

• 150g főzőtejszín

  197 kcal

• 100g víz

  0 kcal

• 500g tagliatelle

  1855 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 23g petrezselyem

  8 kcal

Összesen 3017 kcal

• 10% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 2.9g olívaolaj

  25 kcal

• 16.9g lazac

  21 kcal

• 6.8g füstölt lazac

  8 kcal

• 0.8g fokhagyma

  1 kcal

• 6.8g fehérbor

  6 kcal

• 13.5g passzírozott paradicsom

  3 kcal

• 10.2g főzőtejszín

  13 kcal

• 6.8g víz

  0 kcal

• 33.9g tagliatelle

  126 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 1.5g petrezselyem

  1 kcal

Összesen 204 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 57% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  35.8 g

Zsír

• Összesen

  20.9 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  48 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1309.6 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  109 mg

• Kálcium

  96 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  105 mg

• Foszfor

  501 mg

• Nátrium

  488 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  99.5 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  206.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  99 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  12 mg

• D vitamin:

  444 micro

• K vitamin:

  101 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  16 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  314 micro

• Kolin:

  115 mg

• Retinol - A vitamin:

  64 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  422 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  6948 micro

• Lut-zea

  348 micro

Összesen 754 kcal

• 10% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 57% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  143.3 g

Zsír

• Összesen

  83.5 g

• Telített zsírsav

  21 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  42 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  11 g

• Koleszterin

  191 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5238.5 g

• Cink

  10 mg

• Szelén

  435 mg

• Kálcium

  385 mg

• Vas

  22 mg

• Magnézium

  420 mg

• Foszfor

  2006 mg

• Nátrium

  1953 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  398 g

• Cukor

  28 mg

• Élelmi rost

  20 mg

Víz

• Összesen

  826.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  398 micro

• B6 vitamin:

  3 mg

• B12 Vitamin:

  14 micro

• E vitamin:

  12 mg

• C vitamin:

  49 mg

• D vitamin:

  1776 micro

• K vitamin:

  404 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  5 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  63 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1255 micro

• Kolin:

  459 mg

• Retinol - A vitamin:

  256 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1689 micro

• β-crypt

  6 micro

• Likopin

  27790 micro

• Lut-zea

  1391 micro

Összesen 3017 kcal

• 10% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 57% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.7 g

Zsír

• Összesen

  5.7 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  13 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  354.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  29 mg

• Kálcium

  26 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  28 mg

• Foszfor

  136 mg

• Nátrium

  132 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  26.9 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  56 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  27 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  120 micro

• K vitamin:

  27 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  85 micro

• Kolin:

  31 mg

• Retinol - A vitamin:

  17 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  114 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  1882 micro

• Lut-zea

  94 micro

Összesen 204 kcal

Elkészítés

1. A tésztához egy lábasban vizet forralunk. Jól megsózzuk. Ha felforrt, beletesszük a tésztát, és al dente-re főzzük.
2. A szószhoz a lazacokat kis kockákra vágjuk, majd az olívaolajon 2 perc alatt megpirítjuk. Félretesszük. Ugyanabba a serpenyőbe beletesszük a felaprított fokhagymát, és felöntjük a fehérborral. Addig rotyogtatjuk, amíg belesűrűsödik egy kicsit.
3. Hozzáadjuk a lazacot, felöntjük a passzírozott paradicsommal, tejszínnel és a vízzel. Sózzuk, borsozzuk, és addig főzzük, amíg kissé besűrűsödik. Közben hozzáadjuk a felaprított petrezselymet.
4. A tésztával összekeverjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Főzés ideje: 10 p

Ez volt az legelső kedvenc tésztareceptem :) Azóta naaagyon sok van. Választani sem tudnék közöttük. Próbáljátok ki a lazac helyett garnélarákkal is!

Hasonló receptek

Összes halas tészta

Tonhalas spagetti

Zöldborsós-tonhalas tészta

Lazacos kagylótészta édesköménnyel

Tonhalas tészta 9. - tejszínes, fokhagymás

Oregánós-szardellafilés tészta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• gombás tészta
• kagylós tészta
• sajtos tészta
• zöldséges tészta
• pestós tészta

További receptek

zöldséges tészta

Egyserpenyős lecsós orzo

A klasszikus lecsó találkozik az olasz konyhával ebben a szaftos, krémes egyserpenyős fogásban. Az orzo magába szívja a paradicsomos-paprikás alap minden ízét, a tetejére kerülő burrata ...

Hering András

sajtos tészta

Jalapeno Mac and Cheese ropogós morzsával

A Mac and Cheese egy nagyon egyszerű komfortkaja, de van néhány plusz hozzávaló, amivel igazán fel lehet dobni. Mi most jalapeno paprikát tettünk bele, hogy pikánsabb legyen, a tetejére ...

Nosalty

pestós tészta

Egyedényes pesztós tészta szuperkrémesen

Ha villámgyors ebédre vagy vacsorára vágytok, akkor dobjátok be ezt az egyedényes, krémes tésztacsodát!

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept