Nosalty logó

Lecsó 6. - édeskés

Name: Lecsó 6. - édeskés
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 kg Paradicsom; 2 kk Fűszerpaprika; 2 közepes fej Vöröshagyma; 1 kg Paprika; 20 dkg Lángolt kolbász; 140 g Virsli; 3 ek Napraforgó olaj; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Ételízesítő; 1 csipet Cukor ízlés szerint

pötyi64

Lecsó 6. - édeskés

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 kg paradicsom
2 kk fűszerpaprika
2 közepes fej vöröshagyma
1 kg paprika
20 dkg lángolt kolbász
140 g virsli
3 ek napraforgó olaj
só ízlés szerint
ételízesítő ízlés szerint
1 csipet cukor (ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

475

Kalória

19.9g

Fehérje

23.2g

Szénhidrát

35.2g

Zsír

486.2g

Víz

23.1g

Koleszterin

7.2g

Élelmi rost

13.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
4% Szénhidrát
6% Zsír

250g paradicsom

45 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
45g vöröshagyma

16 kcal
250g paprika

41 kcal
50g lángolt kolbász

226 kcal
35g virsli

94 kcal
6g napraforgó olaj

53 kcal
0g só

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g cukor

0 kcal

Összesen 475 kcal

4% Fehérje
4% Szénhidrát
6% Zsír

1000g paradicsom

180 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
180g vöröshagyma

66 kcal
1000g paprika

164 kcal
200g lángolt kolbász

904 kcal
140g virsli

377 kcal
24g napraforgó olaj

212 kcal
0g só

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g cukor

0 kcal

Összesen 1903 kcal

4% Fehérje
4% Szénhidrát
6% Zsír

39.3g paradicsom

7 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
7.1g vöröshagyma

3 kcal
39.3g paprika

6 kcal
7.9g lángolt kolbász

36 kcal
5.5g virsli

15 kcal
0.9g napraforgó olaj

8 kcal
0g só

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g cukor

0 kcal

Összesen 75 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
4% Szénhidrát
6% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

19.9 g

Zsír

Összesen

35.2 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

23 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1549.4 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

148 mg
Vas

3 mg
Magnézium

57 mg
Foszfor

173 mg
Nátrium

1156 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

23.2 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

486.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

170 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

203 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

35 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

67 micro
Kolin:

31 mg
Retinol - A vitamin:

28 micro
α-karotin

296 micro
β-karotin

1549 micro
β-crypt

14 micro
Likopin

6433 micro
Lut-zea

1008 micro

Összesen 475 kcal

4% Fehérje
4% Szénhidrát
6% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

79.6 g

Zsír

Összesen

140.7 g
Telített zsírsav

48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

92 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6197.7 g
Cink

6 mg
Szelén

40 mg
Kálcium

593 mg
Vas

11 mg
Magnézium

229 mg
Foszfor

691 mg
Nátrium

4624 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

92.6 g
Cukor

53 mg
Élelmi rost

29 mg

Víz

Összesen

1944.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

678 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

18 mg
C vitamin:

811 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

142 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

267 micro
Kolin:

122 mg
Retinol - A vitamin:

111 micro
α-karotin

1182 micro
β-karotin

6197 micro
β-crypt

57 micro
Likopin

25730 micro
Lut-zea

4033 micro

Összesen 1903 kcal

4% Fehérje
4% Szénhidrát
6% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.1 g

Zsír

Összesen

5.5 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

4 mg

Ásványi anyagok

Összesen

243.6 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

23 mg
Vas

0 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

27 mg
Nátrium

182 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

3.6 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

76.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

27 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

32 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

4 micro
α-karotin

46 micro
β-karotin

244 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

1011 micro
Lut-zea

159 micro

Összesen 75 kcal

Elkészítés

A hagymát megpároljuk az olajon, beletesszük a pirospaprikát.
A felkarikázott paprikát rádobjuk, megpároljuk.
A paradicsomot hozzáadjuk, együtt pároljuk tovább. Teszünk bele egy pici cukrot.
Ha mindkettő megpuhult hozzáadjuk a karikára vágott virsli, kolbászt.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 20 p

Azért teszek bele egy kis cukrot, mert a gyerkőceim így szívesebben ették meg kicsi korukba. Aki szereti a csípőset, tehet még bele őrölt csípős paprikát is.

Hasonló receptek

Összes lecsó

Lecsó libamájjal

Baconös gombás lecsó tükörtojással

Rakott lecsó

Francia lecsó fokhagymás bagettel

Cukkinis lecsó paleo tarhonyával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldséges egytálétel

Vegán katsu curry rántott sütőtökkel

A katsu curry népszerű japán fogás, amely eredetileg pankómorzsában kipanírozott húsból, sűrű, fűszeres japán curry szószból és rizsből áll. Ebben a változatban a hús helyét ...

Fekete Melinda

rakott zöldség

Rakott spárga besamellel

A spárga nagyon sokoldalú zöldség, rengeteg receptbe beilleszthető: például nagyon jól passzol a rakott ételekbe is. Ez a rakott spárga, a besameltől igazán gazdag és krémes lesz, a ...

Fekete Melinda

falafel

Falafel, az arab csicserigolyó

Az egyik legismertebb közel-keleti étel a falafel, ami a hummusszal együtt egész Európát is meghódította. A falafel fő alapanyaga a csicseriborsó, ami ebbe a receptbe azonban nem főtt, ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept