húsételek lecsós szelet

Lecsós tarja tejfölös makarónival (Lecsós szelet 2.)

NS

NS

4adag

Idő

110p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 kg sertéstarja
• 550 g lecsó (kész üveg, de frissen is készíthető,)
• 330 g tejföl
• 500 g makaróni
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 20 dkg edami sajt
• 1 ek napraforgó olaj

• ráérős
• magyar

Tápanyag és kalória

881

Kalória

59.4g

Fehérje

15.5g

Szénhidrát

63.1g

Zsír

253.7g

Víz

248.2g

Koleszterin

-

Élelmi rost

2.8g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 15% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 250g sertéstarja

  465 kcal

• 138g lecsó

  56 kcal

• 83g tejföl

  163 kcal

• 125g makaróni

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 50g edami sajt

  179 kcal

• 2g napraforgó olaj

  18 kcal

Összesen 881 kcal

• 15% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 1000g sertéstarja

  1860 kcal

• 550g lecsó

  226 kcal

• 330g tejföl

  653 kcal

• 500g makaróni

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 200g edami sajt

  714 kcal

• 8g napraforgó olaj

  71 kcal

Összesen 3524 kcal

• 15% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 38.6g sertéstarja

  72 kcal

• 21.3g lecsó

  9 kcal

• 12.8g tejföl

  25 kcal

• 19.3g makaróni

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 7.7g edami sajt

  28 kcal

• 0.3g napraforgó olaj

  3 kcal

Összesen 137 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 15% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 65% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  59.4 g

Zsír

• Összesen

  63.1 g

• Telített zsírsav

  29 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  22 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  248 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2121.4 g

• Cink

  10 mg

• Szelén

  76 mg

• Kálcium

  489 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  73 mg

• Foszfor

  806 mg

• Nátrium

  665 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  15.5 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  253.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  229 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  85 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  11 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  13 micro

• Kolin:

  207 mg

• Retinol - A vitamin:

  226 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  26 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  3 micro

Összesen 881 kcal

• 15% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 65% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  237.7 g

Zsír

• Összesen

  252.6 g

• Telített zsírsav

  115 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  87 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  23 g

• Koleszterin

  993 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  8485.7 g

• Cink

  39 mg

• Szelén

  303 mg

• Kálcium

  1955 mg

• Vas

  12 mg

• Magnézium

  293 mg

• Foszfor

  3223 mg

• Nátrium

  2658 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  62.1 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  1014.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  915 micro

• B6 vitamin:

  5 mg

• B12 Vitamin:

  13 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  340 micro

• K vitamin:

  10 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  5 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  5 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  43 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  52 micro

• Kolin:

  827 mg

• Retinol - A vitamin:

  903 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  105 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  13 micro

Összesen 3524 kcal

• 15% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 65% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.2 g

Zsír

• Összesen

  9.8 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  38 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  327.9 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  76 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  11 mg

• Foszfor

  125 mg

• Nátrium

  103 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  2.4 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  39.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  35 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  13 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  2 micro

• Kolin:

  32 mg

• Retinol - A vitamin:

  35 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  4 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1 micro

Összesen 137 kcal

Elkészítés

1. A tarját ízlés szerint sózzuk, borsozzuk, majd a húsokat kevés olajjal kikent tepsibe vagy jénaiba rakjuk.
2. 150-160 fokos sütőben, a húst félkészre sütjük.
3. Addig, amíg a hús sül, elkészítjük a lecsót (de ha kész lecsót választunk, ezzel nem kell foglalkoznunk).
4. A félig sült hús tetejére öntjük a kész lecsót, majd visszatesszük a sütőbe, magasabb hőfokon (180-200 fok) készre sütjük.
5. Amíg a hús sül, sós, forró vízben megfőzzük a makarónitésztát. Majd ha már a hús készre sült, a kifőtt tésztát összekeverjük a nagy pohár tejföllel. Előbb azért nem, mert a tészta nagyon beszívja a tejfölt.
6. A kész húsra halmozzuk a tejfölös makarónit, megszórjuk reszelt sajttal, és rövid időre, míg a sajt elolvad, megpirul, visszatesszük a sütőbe.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 80 p

Pár hete már, hogy megtaláltam ezt a receptet a Donnan, de csak most készítettem el. Elmondhatatlanul finom. Próbáljátok ki!

Hasonló receptek

Összes lecsós szelet

Sertéskaraj krumplival és káposztás lecsóval

A kedvenc lecsós szelet

Dunsztban készült lecsós csirkeszárny

Lecsós pulykamell pirított tarhonyával -Lecsós szelet 6.

Lecsós csirkemellkockák

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• malacsült
• tejszínes húsok
• tepsis hús
• kacsamellreceptek
• joghurtos csirke

További receptek

kacsamellreceptek

Rozé kacsamell sós túrófánkkal és vörösboros szilvamártással

Karácsony alkalmával szeretnénk valami különlegeset tálalni az asztalra. Ez a sós túrófánk nem egy mindennapi köret, és nem is gondolnánk, mennyire jól passzol a sült húsokhoz is. ...

Vénusz

tejszínes húsok

Florentin csirkemell krémes, spenótos-fehérboros mártással

A florentin csirkemell olasz eredetű, Firenze spenótos–krémes fogásait idézi, de a ma ismert változat már az olasz–amerikai konyha kedvence. Egyetlen serpenyőben elkészül, selymes ...

Hering András

tepsis hús

Tepsis pulykamell vele sült zöldségekkel

A könnyen elkészíthető fogások között nagyon népszerűek a tepsis húsok, körettel. Mi most pulykamellet sütöttünk újkrumplival, répával és brokkolival és nagyon egyszerűen ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept