Nosalty logó

Lecsós tollhegy csirkehússal

Name: Lecsós tollhegy csirkehússal
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Penne; 50 dkg Csirkemellfilé; 1 kg Paprika; 50 dkg Paradicsom; 1 nagy fej Vöröshagyma; 2 gerezd Fokhagyma; szeletelt 20 dkg Bacon; 2 ek Libazsír; 1 db Chili; 1 ek Fűszerpaprika; 0 ízlés szerint Só; őrölt 0 ízlés szerint Bors

Ligeti Károly

6adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg penne
50 dkg csirkemellfilé
1 kg paprika
50 dkg paradicsom
1 nagy fej vöröshagyma
2 gerezd fokhagyma
20 dkg bacon
2 ek libazsír
1 db chili
1 ek fűszerpaprika
só ízlés szerint
bors ízlés szerint

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

640

Kalória

36.5g

Fehérje

74.9g

Szénhidrát

21.3g

Zsír

316.1g

Víz

87.8g

Koleszterin

6.7g

Élelmi rost

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
17% Szénhidrát
5% Zsír

83g penne

309 kcal
83g csirkemellfilé

100 kcal
167g paprika

27 kcal
83g paradicsom

15 kcal
28g vöröshagyma

10 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
33g bacon

131 kcal
5g libazsír

45 kcal
0g chili

0 kcal
1g fűszerpaprika

2 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 640 kcal

8% Fehérje
17% Szénhidrát
5% Zsír

500g penne

1855 kcal
500g csirkemellfilé

600 kcal
1000g paprika

164 kcal
500g paradicsom

90 kcal
170g vöröshagyma

62 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
200g bacon

786 kcal
30g libazsír

270 kcal
0g chili

0 kcal
4g fűszerpaprika

11 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 3846 kcal

8% Fehérje
17% Szénhidrát
5% Zsír

17.2g penne

64 kcal
17.2g csirkemellfilé

21 kcal
34.4g paprika

6 kcal
17.2g paradicsom

3 kcal
5.8g vöröshagyma

2 kcal
0.2g fokhagyma

0 kcal
6.9g bacon

27 kcal
1g libazsír

9 kcal
0g chili

0 kcal
0.1g fűszerpaprika

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 132 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
17% Szénhidrát
5% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

36.5 g

Zsír

Összesen

21.3 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

88 mg

Ásványi anyagok

Összesen

991.6 g
Cink

3 mg
Szelén

79 mg
Kálcium

55 mg
Vas

4 mg
Magnézium

99 mg
Foszfor

449 mg
Nátrium

303 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

74.9 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

316.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

87 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

123 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

236 micro
Kolin:

112 mg
Retinol - A vitamin:

11 micro
α-karotin

117 micro
β-karotin

833 micro
β-crypt

51 micro
Likopin

2144 micro
Lut-zea

711 micro

Összesen 640 kcal

8% Fehérje
17% Szénhidrát
5% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

219.1 g

Zsír

Összesen

127.9 g
Telített zsírsav

39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

53 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

21 g
Koleszterin

527 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5949.5 g
Cink

15 mg
Szelén

472 mg
Kálcium

329 mg
Vas

25 mg
Magnézium

592 mg
Foszfor

2692 mg
Nátrium

1816 mg
Réz

3 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

449.2 g
Cukor

54 mg
Élelmi rost

40 mg

Víz

Összesen

1896.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

523 micro
B6 vitamin:

8 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

741 mg
D vitamin:

37 micro
K vitamin:

105 micro
Tiamin - B1 vitamin:

6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

99 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1419 micro
Kolin:

673 mg
Retinol - A vitamin:

67 micro
α-karotin

701 micro
β-karotin

4999 micro
β-crypt

305 micro
Likopin

12865 micro
Lut-zea

4266 micro

Összesen 3846 kcal

8% Fehérje
17% Szénhidrát
5% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

7.5 g

Zsír

Összesen

4.4 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

18 mg

Ásványi anyagok

Összesen

204.5 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

11 mg
Vas

1 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

92 mg
Nátrium

62 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

15.4 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

65.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

18 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

25 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

49 micro
Kolin:

23 mg
Retinol - A vitamin:

2 micro
α-karotin

24 micro
β-karotin

172 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

442 micro
Lut-zea

147 micro

Összesen 132 kcal

Elkészítés

A tésztát enyhén sós forró vízben kifőzzük, ha kész leszűrjük.
A hagymát kockára vágjuk, és a zsíron megdinszteljük.
Hozzáadjuk az áttört fokhagymát, felaprított bacont. Pár percig pirítjuk.
Hozzáadjuk a karikára vágott paprikát és a felkockázott csirkemellet, ízlés szerint sózzuk, borsozzuk, 10 percig fedő alatt főzzük.
A lecsóhoz hozzáadjuk a chilit, megszórjuk őrölt fűszerpaprikával, és a feldarabolt paradicsommal készre főzzük. Végül elkeverjük a tésztával, és tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 25 p

Ezt a lecsót összekevertem a tésztával, amit nem főztem meg teljesen, csak "al dente", hogy amikor összekeverem a lecsóval, a szaftját még fel tudja venni, amitől a tészta finomabb, ízletesebb lesz. Mivel hús is került bele még laktatóbb lett, mint egy sima lecsó.

Hasonló receptek

Összes húsos tészta

Baconös-csirkés spagetti

Csirkemájas makaróni

Káposztás-húsos tészta

Újhagymás-csirkés fusilli

Tejfölös uborkás csirke egytálétel "extrákkal"

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sajtos tészta

Jalapeno Mac and Cheese ropogós morzsával

A Mac and Cheese egy nagyon egyszerű komfortkaja, de van néhány plusz hozzávaló, amivel igazán fel lehet dobni. Mi most jalapeno paprikát tettünk bele, hogy pikánsabb legyen, a tetejére ...

Nosalty

töltött tészta

Manti - török tésztabatyuk

Ha valaki járt már Törökországban, biztosan találkozott ezzel a tradicionális török tésztaétellel, a manti-val. Az apró tésztabatyukat fűszeres marhahússal vagy bárányhússal ...

Fekete Melinda

húsos tészta

Szuperzöld csirkés tészta - 30 perc alatt

Ha szeretnél egy igazán zöld, fehérjedús és mégis krémes tésztát, ez a recept neked szól! A fodros kel, a cottage cheese és a citrom frissessége szuperül passzol a szaftos csirkéhez, ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept