Nosalty logó

Legegyszerűbb sajtgolyó

Name: Legegyszerűbb sajtgolyó
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: reszelt 15 dkg Sajt akár 2-3 különböző sajtot is lehet keverni, a legkrémesebb a csízió "sajttól" lesz; 2 csapott ek Finomliszt; 1 db Tojás; 5 dkg Zsemlemorzsa; 2 dl Napraforgó olaj sütéshez

2adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

15 dkg sajt (akár 2-3 különböző sajtot is lehet keverni, a legkrémesebb a csízió "sajttól" lesz)
2 csapott ek finomliszt
1 db tojás
5 dkg zsemlemorzsa
2 dl napraforgó olaj (sütéshez)

Tápanyag és kalória

1185

Kalória

25.2g

Fehérje

26.2g

Szénhidrát

109.9g

Zsír

55.3g

Víz

182.3g

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

2.1g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

12% Fehérje
12% Szénhidrát
51% Zsír

75g sajt

264 kcal
10g finomliszt

36 kcal
28g tojás

35 kcal
25g zsemlemorzsa

99 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal

Összesen 1185 kcal

12% Fehérje
12% Szénhidrát
51% Zsír

150g sajt

528 kcal
20g finomliszt

73 kcal
55g tojás

69 kcal
50g zsemlemorzsa

198 kcal
170g napraforgó olaj

1503 kcal

Összesen 2371 kcal

12% Fehérje
12% Szénhidrát
51% Zsír

33.7g sajt

119 kcal
4.5g finomliszt

16 kcal
12.4g tojás

16 kcal
11.2g zsemlemorzsa

44 kcal
38.2g napraforgó olaj

338 kcal

Összesen 533 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

12% Fehérje
12% Szénhidrát
51% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

25.2 g

Zsír

Összesen

109.9 g
Telített zsírsav

25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

33 g
Koleszterin

182 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1603.4 g
Cink

3 mg
Szelén

28 mg
Kálcium

548 mg
Vas

2 mg
Magnézium

34 mg
Foszfor

370 mg
Nátrium

618 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

26.2 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

55.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

275 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

35 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

36 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

54 micro
Kolin:

87 mg
Retinol - A vitamin:

273 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

22 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

124 micro

Összesen 1185 kcal

12% Fehérje
12% Szénhidrát
51% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

50.5 g

Zsír

Összesen

219.7 g
Telített zsírsav

49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

95 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

65 g
Koleszterin

365 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3206.7 g
Cink

5 mg
Szelén

56 mg
Kálcium

1097 mg
Vas

4 mg
Magnézium

68 mg
Foszfor

740 mg
Nátrium

1236 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

52.5 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

110.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

550 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

71 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

71 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

108 micro
Kolin:

175 mg
Retinol - A vitamin:

547 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

44 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

247 micro

Összesen 2371 kcal

12% Fehérje
12% Szénhidrát
51% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

11.3 g

Zsír

Összesen

49.4 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

15 g
Koleszterin

82 mg

Ásványi anyagok

Összesen

720.6 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

246 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

166 mg
Nátrium

278 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

11.8 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

24.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

124 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

16 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

123 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

56 micro

Összesen 533 kcal

Elkészítés

A lereszelt sajtot és a többi hozzávalót összegyúrjuk.
Raffaello méretű golyókat formálunk, amit morzsába forgatunk, majd hűtőbe rakjuk egy fél órára.
Forró olajban aranybarnára sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 5 p

Most Karácsonykor vendégségben ettük ezt a finomságot, nem bírtunk leállni vele, annyira finom.

Hasonló receptek

Összes sajtos falatkák

Sajtkosárban sült tojás

Ananászos amuse-bouche

Sütőben sült sajttallérok

Négysajtos golyók fűszerbundában

Sajtropogós

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sült zöldség

Zucca alla griglia, vagyis grillezett sütőtök

Ezt a receptet egy igazi olasz háziasszony konyhájából leshettem el. Nagyszerűsége az egyszerűségében és a jóminőségű alapanyagokban rejlik, mint oly sok olasz receptnél. Az ...

Fekete Melinda

sült zöldség

Közel-keleties sült sütőtök

Nálunk az ősz eddigi slágerreceptje eddig ez a fűszeres sült sütőtök, amit a tahini és a dukkah fűszerkeverék varázsol egzotikussá. Kreáltunk mellé egy gyors édeskömény-salátát ...

Rosanics Petra

lazacos tapas

Avokádós lazactatár ázsiai ízekkel

Ez az avokádós lazactatár a modern bisztrók kedvence: krémes, friss és mégis elegáns. A lágy avokádó tökéletesen kiegészíti a friss lazacot, a citrusos savasság pedig szépen ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept