Nosalty logó

A legfinomabb csirkés pizza

Julcsy

4adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

pizzatészta

50 dkg finomliszt
2.5 dkg friss élesztő
1 dl tej
2 dl víz
30 ml napraforgó olaj
1 kávéskanál só

feltét

2 ek napraforgó olaj
1 db csirkemellfilé
1 közepes db vöröshagyma
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
2 gerezd fokhagyma
5 ek tejföl
oregánó ízlés szerint
bazsalikom ízlés szerint
15 dkg sajt
2 közepes db paradicsom

Tápanyag és kalória

846

Kalória

37.1g

Fehérje

103.2g

Szénhidrát

30.4g

Zsír

212.3g

Víz

101.9g

Koleszterin

4.9g

Élelmi rost

4.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
27% Szénhidrát
8% Zsír

pizzatészta

125g finomliszt

455 kcal
6g friss élesztő

7 kcal
25g tej

14 kcal
50g víz

0 kcal
8g napraforgó olaj

66 kcal
1g só

0 kcal

feltét

4g napraforgó olaj

35 kcal
56g csirkemellfilé

68 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
25g tejföl

50 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
38g sajt

132 kcal
50g paradicsom

9 kcal

Összesen 846 kcal

10% Fehérje
27% Szénhidrát
8% Zsír

pizzatészta

500g finomliszt

1820 kcal
25g friss élesztő

26 kcal
100g tej

56 kcal
200g víz

0 kcal
30g napraforgó olaj

265 kcal
4g só

0 kcal

feltét

16g napraforgó olaj

141 kcal
225g csirkemellfilé

270 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
100g tejföl

198 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
150g sajt

528 kcal
200g paradicsom

36 kcal

Összesen 3381 kcal

10% Fehérje
27% Szénhidrát
8% Zsír

pizzatészta

30.4g finomliszt

111 kcal
1.5g friss élesztő

2 kcal
6.1g tej

3 kcal
12.2g víz

0 kcal
1.8g napraforgó olaj

16 kcal
0.2g só

0 kcal

feltét

1g napraforgó olaj

9 kcal
13.7g csirkemellfilé

16 kcal
5.5g vöröshagyma

2 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0.4g fokhagyma

0 kcal
6.1g tejföl

12 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
9.1g sajt

32 kcal
12.2g paradicsom

2 kcal

Összesen 205 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
27% Szénhidrát
8% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

37.1 g

Zsír

Összesen

30.4 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

102 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1561.9 g
Cink

3 mg
Szelén

62 mg
Kálcium

334 mg
Vas

2 mg
Magnézium

66 mg
Foszfor

450 mg
Nátrium

643 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

103.2 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

212.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

175 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

106 micro
Kolin:

77 mg
Retinol - A vitamin:

153 micro
α-karotin

51 micro
β-karotin

242 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1287 micro
Lut-zea

86 micro

Összesen 846 kcal

10% Fehérje
27% Szénhidrát
8% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

148.5 g

Zsír

Összesen

121.4 g
Telített zsírsav

44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

22 g
Koleszterin

408 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6247.5 g
Cink

12 mg
Szelén

249 mg
Kálcium

1337 mg
Vas

9 mg
Magnézium

263 mg
Foszfor

1799 mg
Nátrium

2573 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

412.8 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

849.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

701 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

22 mg
C vitamin:

36 mg
D vitamin:

34 micro
K vitamin:

25 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

32 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

425 micro
Kolin:

307 mg
Retinol - A vitamin:

611 micro
α-karotin

202 micro
β-karotin

968 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

5146 micro
Lut-zea

344 micro

Összesen 3381 kcal

10% Fehérje
27% Szénhidrát
8% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

9 g

Zsír

Összesen

7.4 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

25 mg

Ásványi anyagok

Összesen

379.6 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

81 mg
Vas

1 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

109 mg
Nátrium

156 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

25.1 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

51.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

43 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

19 mg
Retinol - A vitamin:

37 micro
α-karotin

12 micro
β-karotin

59 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

313 micro
Lut-zea

21 micro

Összesen 205 kcal

Elkészítés

pizzatészta

Az élesztőt a langyos, cukros tejben felfuttatjuk. A liszthez adjuk a többi hozzávalóval, és lágy, nem ragadós tésztát dagasztunk, a vizet fokozatosan hozzáöntve, valószínű nem fog kelleni 2 dl. A víz is legyen langyos, úgy gyorsabban fog megkelni a tésztánk. Liszttel meghintjük, kb. fél órát kelni hagyjuk.
Készítünk egy csirkés ragut. A hagymát vékony karikákra vágjuk (apríthatjuk is), és megdinszteljük az olajon. A csirkemellet kicsi kockákra vágjuk, hozzáadjuk a hagymához, sóval, borssal és fokhagymával fűszerezzük, készre pirítjuk.
A tejfölből csinálunk egy pizzaalapot oregánó, bazsalikom, só, bors hozzáadásával.
Mikor a tészta megkelt, kinyújtjuk gáztepsi méretűre (én a sütőpapíron nyújtom ki, majd beleemelem a tepsibe, így a legegyszerűbb). Sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük, megkenjük a tejföllel, megszórjuk a csirkeraguval, rátesszük a karikákra vágott paradicsomot (aki szereti az erőset, tehet rá hegyes erőspaprika karikákat is), végül megszórjuk a sajttal.
Előmelegített sütőben 180 C°-on 15 percig sütjük. Leellenőrizzük, mikor az alja kapott egy kis színt, lezárjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 20 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 25x30

Valami finom pizzát szerettünk volna enni, de csak csirkemell volt itthon. Ezt sikerült összerittyenteni, és isteni lett :)

Hasonló receptek

Összes húsos pizza

Bolognai pizza

Bajoros pizza

Pizza nagyevőknek

Pizza 13. - gyrosos

Füstölt pulykapárizsis pizza

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldséges pizza

Vegán pizza sokszínű zöldségekkel

Mivel a pizza alaptésztája amúgy is vegán, továbbá, mivel bármivel megpakolhatjuk, amivel csak szeretnénk, a vegán pizza elkészítése szinte gyerekjáték. Műsajt és feldolgozott ...

Lakos Benedek

pizzakülönlegességek

Rösztipizza

A rösztipizza alapötlete a svájci rösztiburgonyából ered, amelyet mi most egy olaszos pizzaváltozatban készítünk el, gazdagítva paradicsomszósszal, kolbásszal, mozzarella sajttal és ...

Gerzsenyi Flóra

pizzakülönlegességek

Nizzai pizza, azaz pissaladière

A pissaladière egy francia étel, amely leginkább a provence-i régióban népszerű, azon belül is Nizzában. Ez tulajdonképpen egy sós pite hagyományosan élesztő nélküli, vékony, ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept