Nosalty logó

Legfinomabb gyümölcsleves

Name: Legfinomabb gyümölcsleves
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 l Tej; 5 csapott ek Cukor; 1 tasak Puncs pudingpor; 2 közepes db Banán; 10 dkg Meggy; 10 dkg Málna; 10 dkg Áfonya; 4 közepes db Sárgabarack; 1 db Vanília; 2 közepes db Alma

3adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2.5 l tej
5 csapott ek cukor
1 tasak puncs pudingpor
2 közepes db banán
10 dkg meggy
10 dkg málna
10 dkg áfonya
4 közepes db sárgabarack
1 db vanília
2 közepes db alma

Tápanyag és kalória

805

Kalória

28.3g

Fehérje

118g

Szénhidrát

17.9g

Zsír

316.8g

Víz

Koleszterin

10g

Élelmi rost

86.4g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

6% Fehérje
25% Szénhidrát
4% Zsír

833g tej

467 kcal
17g cukor

65 kcal
15g puncs pudingpor

57 kcal
100g banán

57 kcal
33g meggy

15 kcal
33g málna

17 kcal
33g áfonya

19 kcal
103g sárgabarack

46 kcal
0g vanília

0 kcal
133g alma

62 kcal

Összesen 805 kcal

6% Fehérje
25% Szénhidrát
4% Zsír

2500g tej

1400 kcal
50g cukor

194 kcal
45g puncs pudingpor

171 kcal
300g banán

171 kcal
100g meggy

45 kcal
100g málna

52 kcal
100g áfonya

57 kcal
308g sárgabarack

137 kcal
0g vanília

0 kcal
400g alma

187 kcal

Összesen 2414 kcal

6% Fehérje
25% Szénhidrát
4% Zsír

64.1g tej

36 kcal
1.3g cukor

5 kcal
1.2g puncs pudingpor

4 kcal
7.7g banán

4 kcal
2.6g meggy

1 kcal
2.6g málna

1 kcal
2.6g áfonya

1 kcal
7.9g sárgabarack

4 kcal
0g vanília

0 kcal
10.2g alma

5 kcal

Összesen 61 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

6% Fehérje
25% Szénhidrát
4% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

28.3 g

Zsír

Összesen

17.9 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1529.6 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

988 mg
Vas

1 mg
Magnézium

45 mg
Foszfor

69 mg
Nátrium

423 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

118 g
Cukor

86 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

316.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

118 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

36 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

36 micro
Kolin:

21 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

39 micro
β-karotin

1339 micro
β-crypt

112 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

231 micro

Összesen 805 kcal

6% Fehérje
25% Szénhidrát
4% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

85 g

Zsír

Összesen

53.6 g
Telített zsírsav

26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4588.9 g
Cink

2 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

2965 mg
Vas

4 mg
Magnézium

136 mg
Foszfor

208 mg
Nátrium

1268 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

353.9 g
Cukor

259 mg
Élelmi rost

30 mg

Víz

Összesen

950.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

354 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

107 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

47 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

109 micro
Kolin:

63 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

118 micro
β-karotin

4018 micro
β-crypt

337 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

694 micro

Összesen 2414 kcal

6% Fehérje
25% Szénhidrát
4% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

2.2 g

Zsír

Összesen

1.4 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

117.6 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

76 mg
Vas

0 mg
Magnézium

3 mg
Foszfor

5 mg
Nátrium

32 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

9.1 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

24.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

9 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

103 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

18 micro

Összesen 61 kcal

Elkészítés

2 liter tejet felrakunk lassú tűzön főzni, addig a megmosott barackot, almát a banánnal együtt felvágjuk kockákra. Ha felfőtt a tej, beletesszük a gyümölcsöket, cukrot ízlés szerint.
Közben a vaníliát kikaparjuk, és a tejhez adjuk, lefedjük. Így főzzük 15 percig. A puncs pudingport a maradék 0,5 dl tejjel kikavarjuk, és hozzáadjuk a leveshez. Folyamatos kavarás szükséges, ha kezd sűrűsödni, lekapcsolhatjuk, hidegen tálaljuk. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 25 p

Itt a nyár! Nincs is jobb dolog egy jól elkészített gyümölcslevesnél!

Hasonló receptek

Összes gyümölcsleves

Görögdinnyeleves mentával

Gyümölcsleves Éva konyhájából

Pudingos erdei gyümölcs leves

Retró almás-meggyes gyümölcsleves - kókusztejjel

Görögdinnyeleves SüniSüti konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsleves

Tejmentes gyümölcsleves

Nyáron kevés jobb dolog van egy jól behűtött gyümölcslevesnél, főleg akkor, ha friss, érett gyümölcsökből készül. Mi most vegyesen raktunk bele ilyet is, olyat is. Ez a tejmentes ...

Hankusz Sára

ázsiai levesek

Krémes-csípős mogyoróvajas udon csirkével

Csípős és krémes, mogyoróvajas tészta sült csirkével, lime-gerezdekkel, korianderrel, ropogós chiliolajjal és mangetout-tal (cukorborsóval) tálalva. Tökéletes választás egy gyors ...

Hering András

gyümölcsleves

Selymes-krémes gyümölcsleves a nyár legjavából

Az egyik legkedvencebb nyári fogásunk a gyümölcsleves: jól behűtve igazi mentőöv a forróságban.

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept