aprósütemény különleges aprósütik

Lekváros csillagok túrós alapú puha tésztával

Iluska

Iluska

4adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 25 dkg tehéntúró
• 1 db tojás
• 1 csomag vaníliás cukor
• 20 dkg cukor
• 1 csipet só
• 3 ek tej
• 10 dkg margarin (olvasztott)
• 50 dkg finomliszt
• 1 csomag sütőpor
• 15 dkg lekvár/ dzsem

• gyors
• magyar
• tízórai
• uzsonna
• túrós sütemény

Tápanyag és kalória

1057

Kalória

24.8g

Fehérje

176.9g

Szénhidrát

27.1g

Zsír

84.2g

Víz

45g

Koleszterin

3.8g

Élelmi rost

73.1g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 57% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 63g tehéntúró

  92 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 3g vaníliás cukor

  10 kcal

• 50g cukor

  194 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 8g tej

  4 kcal

• 25g margarin

  179 kcal

• 125g finomliszt

  455 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

• 38g lekvár/ dzsem

  104 kcal

Összesen 1057 kcal

• 8% Fehérje
• 57% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 250g tehéntúró

  368 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 200g cukor

  774 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 30g tej

  17 kcal

• 100g margarin

  717 kcal

• 500g finomliszt

  1820 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 150g lekvár/ dzsem

  417 kcal

Összesen 4227 kcal

• 8% Fehérje
• 57% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 19.1g tehéntúró

  28 kcal

• 4.2g tojás

  5 kcal

• 0.8g vaníliás cukor

  3 kcal

• 15.3g cukor

  59 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 2.3g tej

  1 kcal

• 7.7g margarin

  55 kcal

• 38.3g finomliszt

  139 kcal

• 0.9g sütőpor

  0 kcal

• 11.5g lekvár/ dzsem

  32 kcal

Összesen 322 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 57% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 27% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  24.8 g

Zsír

• Összesen

  27.1 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  45 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1569.6 g

• Cink

  164 mg

• Szelén

  47 mg

• Kálcium

  314 mg

• Vas

  127 mg

• Magnézium

  36 mg

• Foszfor

  585 mg

• Nátrium

  284 mg

• Réz

  6 mg

• Mangán

  6 mg

Szénhidrát

• Összesen

  176.9 g

• Cukor

  73 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  84.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  224 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  24 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  16 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  75 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  43 micro

• Kolin:

  55 mg

• Retinol - A vitamin:

  211 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  153 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  83 micro

Összesen 1057 kcal

• 8% Fehérje
• 57% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 27% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  99.4 g

Zsír

• Összesen

  108.4 g

• Telített zsírsav

  28 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  41 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  27 g

• Koleszterin

  180 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6278.3 g

• Cink

  654 mg

• Szelén

  189 mg

• Kálcium

  1255 mg

• Vas

  509 mg

• Magnézium

  144 mg

• Foszfor

  2339 mg

• Nátrium

  1138 mg

• Réz

  26 mg

• Mangán

  23 mg

Szénhidrát

• Összesen

  707.4 g

• Cukor

  293 mg

• Élelmi rost

  15 mg

Víz

• Összesen

  336.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  896 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  10 mg

• C vitamin:

  13 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  95 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  63 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  301 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  170 micro

• Kolin:

  222 mg

• Retinol - A vitamin:

  845 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  610 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  333 micro

Összesen 4227 kcal

• 8% Fehérje
• 57% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 27% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.6 g

Zsír

• Összesen

  8.3 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  14 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  480.4 g

• Cink

  50 mg

• Szelén

  14 mg

• Kálcium

  96 mg

• Vas

  39 mg

• Magnézium

  11 mg

• Foszfor

  179 mg

• Nátrium

  87 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  54.1 g

• Cukor

  22 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  25.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  69 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  5 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  23 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  13 micro

• Kolin:

  17 mg

• Retinol - A vitamin:

  65 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  47 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  26 micro

Összesen 322 kcal

Elkészítés

1. A túrót a tojással, cukorral, vaníliás cukorral, olvasztott margarinnal, sóval, tejjel elkeverjük alaposan.
2. A lisztet kimérjük a sütőporral, ezt is hozzáadjuk, és sima tésztát gyúrunk belőle. 15-20-percre hidegre tesszük.
3. Enyhén lisztezett deszkán fél cm-re nyújtjuk. Kiszaggatjuk csillagformával. Tepsire tesszük, és mindegyik közepét kissé benyomjuk körformával. Ide kanalazzuk a lekvárt.
4. 200 C-fokra előmelegített sütőben készre sütjük. Ha megbarnult az alja kissé, akkor jó! Jó étvágyat!!!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Ez egy rendkívül puha sütike, amibe egyből beleszerettem. A puhaságát a túró adja! Lekvárral karácsonyra is jól mutat, de igazi finomság a hétköznapokban is.... :-)))

Hasonló receptek

Összes különleges aprósütik

Örvényes nyalókakeksz

Citromos csók

Húsvéti tehéntúrós aprósütemény

Spanyol karácsonyi nugát - Turrón de yema tostada

Vörös rózsák

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• madeleine
• kókuszcsók
• csokis perec
• puszedli
• habcsók

További receptek

különleges aprósütik

Mandulamag, a töltött ünnepi aprósütemény (Barackmag)

A Nosalty kedvenc nagyipárosa, Erzsók és Kati ezúttal egy igazi klasszikus, retró édességgel készültek nektek az ünnepekre: ez a mandulamag, avagy barackmag. Nevét a sütőformában ...

Nosalty

csokis perec

Egyszerű csokis perec

Igen, ezt a retro édességet otthon, a saját konyhánkban is elkészíthetjük: omlós tésztája, roppanós csokiborítása rögtön visszarepít minden beleharapót a rég elfeledett ...

Lakos Benedek

különleges aprósütik

Hamis tepertős papucs szilvalekvárral

Gyermekkorom (és már örökre letűnt húsevő éveim) egyik kedvenc süteménye a tepertős-szilvalekváros papucs volt. A vegetáriánussá válás egyik nagy szomorúsága, hogy többé nem ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept