Nosalty logó

Lekváros holdak Iluskától

Name: Lekváros holdak Iluskától
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 45 dkg Finomliszt; 25 dkg Margarin; 6 dkg Sertészsír; 2 csomag Vaníliás cukor; 1 késhegynyi Só; 9 ek Víz; 1 teáskanál Ecet; 12 dkg Sütésálló lekvár; 1 ek Porcukor szóráshoz

Iluska

4adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

45 dkg finomliszt
25 dkg margarin
6 dkg sertészsír
2 csomag vaníliás cukor
1 késhegynyi só
9 ek víz
1 teáskanál ecet
12 dkg sütésálló lekvár
1 ek porcukor (szóráshoz)

Tápanyag és kalória

1102

Kalória

11.8g

Fehérje

113.7g

Szénhidrát

66.6g

Zsír

50.9g

Víz

14.3g

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

21.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
47% Szénhidrát
27% Zsír

113g finomliszt

410 kcal
63g margarin

448 kcal
15g sertészsír

135 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
0g só

0 kcal
18g víz

0 kcal
0g ecet

0 kcal
30g sütésálló lekvár

83 kcal
2g porcukor

7 kcal

Összesen 1102 kcal

5% Fehérje
47% Szénhidrát
27% Zsír

450g finomliszt

1638 kcal
250g margarin

1793 kcal
60g sertészsír

541 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
1g só

0 kcal
72g víz

0 kcal
0g ecet

0 kcal
120g sütésálló lekvár

334 kcal
7g porcukor

27 kcal

Összesen 4410 kcal

5% Fehérje
47% Szénhidrát
27% Zsír

45.9g finomliszt

167 kcal
25.5g margarin

183 kcal
6.1g sertészsír

55 kcal
2g vaníliás cukor

8 kcal
0.1g só

0 kcal
7.3g víz

0 kcal
0g ecet

0 kcal
12.2g sütésálló lekvár

34 kcal
0.7g porcukor

3 kcal

Összesen 450 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
47% Szénhidrát
27% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

11.8 g

Zsír

Összesen

66.6 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

17 g
Koleszterin

14 mg

Ásványi anyagok

Összesen

336.6 g
Cink

1 mg
Szelén

39 mg
Kálcium

25 mg
Vas

2 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

130 mg
Nátrium

111 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

113.7 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

50.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

512 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

58 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

33 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

480 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

381 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

20 micro

Összesen 1102 kcal

5% Fehérje
47% Szénhidrát
27% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

47.3 g

Zsír

Összesen

266.3 g
Telített zsírsav

62 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

125 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

69 g
Koleszterin

57 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1346.6 g
Cink

3 mg
Szelén

155 mg
Kálcium

102 mg
Vas

6 mg
Magnézium

112 mg
Foszfor

521 mg
Nátrium

443 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

454.8 g
Cukor

86 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

203.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2048 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

23 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

61 micro
K vitamin:

234 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

133 micro
Kolin:

120 mg
Retinol - A vitamin:

1920 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1525 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

81 micro

Összesen 4410 kcal

5% Fehérje
47% Szénhidrát
27% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.8 g

Zsír

Összesen

27.2 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

6 mg

Ásványi anyagok

Összesen

137.4 g
Cink

0 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

10 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

53 mg
Nátrium

45 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

46.4 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

20.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

209 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

24 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

196 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

156 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

8 micro

Összesen 450 kcal

Elkészítés

A lekvár kivételével a hozzávalókat alaposan összegyúrjuk, és kb. 10 órára hűtőbe tesszük, letakarva.
Majd enyhén lisztezett deszkán kinyújtjuk. Köröket szaggatunk belőle. Mindegyik közepébe kis darab lekvárt teszünk, és félbehajtjuk.
Sütőpapíros tepsibe tesszük. Előmelegített sütőben, 200 fokon halvány színűre sütjük. Tálaláskor megszórjuk porcukorral. Jó étvágyat!!

Recept infó

Előkészítés ideje: 40 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Szerintem ha valakinek nincs épp kedve nekikezdeni valamilyen édességfélét készíteni, csak kezdjen neki, és közben majd megjön hozzá a kedve!!! Főleg ha majd az első megsült falatot a szájába veszi... na majd akkor jön meg igazán a kedve!!!! :-)))))

Hasonló receptek

Összes teasütemény

Mogyorós háromszög

Gluténmentes levendulás teasüti

Fahéjas-mogyorós csillag

Egyszerű gesztenyés keksz

Skót mazsolás sütemény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

hókifli

Hókifli lekvárral töltve

Porcukorba csomagolva várja az édességre éhes szájakat ez a hókifli. Az omlós linzertésztából készült finomság hosszú ideig eltartható, így még jóval az ünnepi készülődés ...

Kristyán Fanni

édes tallérok

Florentine

Ha kekszre vágynátok és kipróbálnátok valami újdonságot, akkor ismerkedjetek meg a florentine-nel, ezzel a ropogós és természetéből adódóan gluténmentes, édes tallérral. Ennek a ...

Rosanics Petra

teasütemény

Egyszerű gesztenyés keksz

Omlós, puha kekszek, lehengerlően ünnepi ízben. A könnyen összeállítható masszát habzsákkal formázhatjuk különleges süteményekké, de nem kell aggódni: az egész jóval egyszerűbb, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Krémlevest, szaftos húsos tésztát és almás...

Tökéletes hétindító menüsorunk!

Otthon

Megvan 2026 év sajtja: erre a magyar sajtkülönlegességre kapta fel...

A Magyartarka öreg sajt lett 2026-ban az év sajtja Magyarországon. A rangos elismerést a dunaharaszti Paraszt Sajt Farmon, Ficsor Árpád gazdaságában készített sajtkülönlegesség nyerte el a 14. Magyar Sajtmustrán. A termék a maximálisan megszerezhető 100 pontból 98-at kapott, amivel kiemelkedett a hazai kézműves sajtok mezőnyéből.

Otthon

Nosalty-kvíz: Milyen magyaros húsételt látsz a képen?

Újabb kvízzel érkezünk, ami reméljük kedvetekre való lesz: a feladat nem más, mint a Nosalty receptfotói alapján felismerni a magyaros húsételeket!

Még több cikk

Top Receptek

babos egytálételek

Friss receptek

Még több friss recept