édes süti édes kifli

Lekváros kifli Kikker konyhájából

Kikker

Kikker

5adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 500 g finomliszt
• 1 tasak instant élesztő
• 1 csipet só
• 2 ek cukor
• 1 dl tejföl
• 0.5 dl tej (szükség szerint)
• 200 g vaj

A töltelékhez és a forgatáshoz

• 300 g szilvalekvár
• 1 csomag vaníliás cukor
• 200 g cukor (finom kristály)

• gyors
• magyar
• anyák napja

Tápanyag és kalória

974

Kalória

12.2g

Fehérje

146.6g

Szénhidrát

37.6g

Zsír

33.1g

Víz

97.8g

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

47.3g

Cukor

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 64% Szénhidrát
• 17% Zsír

A tésztához

• 100g finomliszt

  364 kcal

• 2g instant élesztő

  6 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 4g cukor

  15 kcal

• 20g tejföl

  40 kcal

• 10g tej

  6 kcal

• 40g vaj

  287 kcal

A töltelékhez és a forgatáshoz

• 60g szilvalekvár

  93 kcal

• 2g vaníliás cukor

  8 kcal

• 40g cukor

  155 kcal

Összesen 974 kcal

• 5% Fehérje
• 64% Szénhidrát
• 17% Zsír

A tésztához

• 500g finomliszt

  1820 kcal

• 9g instant élesztő

  29 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 20g cukor

  77 kcal

• 100g tejföl

  198 kcal

• 50g tej

  28 kcal

• 200g vaj

  1434 kcal

A töltelékhez és a forgatáshoz

• 300g szilvalekvár

  465 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 200g cukor

  774 kcal

Összesen 4864 kcal

• 5% Fehérje
• 64% Szénhidrát
• 17% Zsír

A tésztához

• 36g finomliszt

  131 kcal

• 0.6g instant élesztő

  2 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 1.4g cukor

  6 kcal

• 7.2g tejföl

  14 kcal

• 3.6g tej

  2 kcal

• 14.4g vaj

  103 kcal

A töltelékhez és a forgatáshoz

• 21.6g szilvalekvár

  33 kcal

• 0.7g vaníliás cukor

  3 kcal

• 14.4g cukor

  56 kcal

Összesen 350 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 64% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 14% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  12.2 g

Zsír

• Összesen

  37.6 g

• Telített zsírsav

  22 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  98 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  284.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  35 mg

• Kálcium

  57 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  26 mg

• Foszfor

  144 mg

• Nátrium

  19 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  146.6 g

• Cukor

  47 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  33.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  298 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  71 micro

• Kolin:

  22 mg

• Retinol - A vitamin:

  293 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  68 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  19 micro

Összesen 974 kcal

• 5% Fehérje
• 64% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 14% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  60.9 g

Zsír

• Összesen

  188.2 g

• Telített zsírsav

  112 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  52 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  489 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1423.7 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  177 mg

• Kálcium

  286 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  129 mg

• Foszfor

  721 mg

• Nátrium

  95 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  733 g

• Cukor

  236 mg

• Élelmi rost

  16 mg

Víz

• Összesen

  165.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1492 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  17 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  10 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  353 micro

• Kolin:

  112 mg

• Retinol - A vitamin:

  1463 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  341 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  94 micro

Összesen 4864 kcal

• 5% Fehérje
• 64% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 14% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  4.4 g

Zsír

• Összesen

  13.5 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  35 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  102.5 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  13 mg

• Kálcium

  21 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  9 mg

• Foszfor

  52 mg

• Nátrium

  7 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  52.8 g

• Cukor

  17 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  11.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  107 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  25 micro

• Kolin:

  8 mg

• Retinol - A vitamin:

  105 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  25 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  7 micro

Összesen 350 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A tésztához jól összedolgozzuk az alapanyagokat, és 1 órát pihentetjük.
2. Vékonyra kinyújtjuk, és kis kockákra vágjuk.
3. Minden kockába 1 mk lekvárt teszünk. Kiflivé formáljuk, tepsibe helyezzük.Világos barnára sütjük.
4. Még melegen beleforgatjuk a vaníliás cukorba.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses

Egyszerű, finom és olcsó. Mi kell több?

Hasonló receptek

Összes édes kifli

Pozsonyi diós kifli Kattika konyhájából

Tigriskifli

Túrós-diós kifli

Mákos és almás kiflik

Csokis-sajtkrémes kiflik

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• édes tekercsek
• béles
• krémes
• töltött süti
• egyensúly süti

További receptek

töltött süti

Ünnepi, puncsfagyival töltött panettone

Elegáns, nagyon ünnepi és még a sütőt se kell bekapcsolni hozzá. Készítsétek el ezt az olaszos desszertet, a fagyival töltött panettonét karácsonyra, hogy mindenkit lenyűgözzetek ...

Fekete Melinda

krémes

Epres krémes házilag

A házi krémes bonyolultnak tűnhet, pedig abszolút nem az: ha pedig már egyszer elsajátítottuk a technikáját, szinte bármilyen ízű habkönnyű krémet a leveles lapok közé tölthetünk. ...

Lakos Benedek

krémes

Kárpátok-krémes

A lengyel cukrászat nagy kedvenc süteménye, a karpatka két réteg égetett tésztából és egy nagy adag, lágy vaníliakrémből áll. A torta hullámos felszínét porcukorral behintve kapjuk ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept