Nosalty logó

Lekváros kifli - Olgitól

Name: Lekváros kifli - Olgitól
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 60 dkg Finomliszt; 1 kk Só; 1 dl Napraforgó olaj; 5 dkg Élesztő; 2 dl Tej; 2 ek Cukor; 20 dkg Lekvár/ dzsem sütésálló; 2 ek Porcukor a szóráshoz

Olgi1213

6adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

60 dkg finomliszt
1 kk só
1 dl napraforgó olaj
5 dkg élesztő
2 dl tej
2 ek cukor
20 dkg lekvár/ dzsem (sütésálló)
2 ek porcukor (a szóráshoz)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

632

Kalória

12.2g

Fehérje

107.8g

Szénhidrát

16g

Zsír

27.8g

Víz

Koleszterin

3.7g

Élelmi rost

23.4g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
66% Szénhidrát
10% Zsír

100g finomliszt

364 kcal
1g só

0 kcal
14g napraforgó olaj

125 kcal
8g élesztő

9 kcal
33g tej

19 kcal
3g cukor

13 kcal
33g lekvár/ dzsem

93 kcal
2g porcukor

9 kcal

Összesen 632 kcal

7% Fehérje
66% Szénhidrát
10% Zsír

600g finomliszt

2184 kcal
4g só

0 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
50g élesztő

53 kcal
200g tej

112 kcal
20g cukor

77 kcal
200g lekvár/ dzsem

556 kcal
14g porcukor

54 kcal

Összesen 3787 kcal

7% Fehérje
66% Szénhidrát
10% Zsír

51.2g finomliszt

186 kcal
0.3g só

0 kcal
7.2g napraforgó olaj

64 kcal
4.3g élesztő

4 kcal
17.1g tej

10 kcal
1.7g cukor

7 kcal
17.1g lekvár/ dzsem

47 kcal
1.2g porcukor

5 kcal

Összesen 323 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
66% Szénhidrát
10% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.2 g

Zsír

Összesen

16 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

560.1 g
Cink

2 mg
Szelén

35 mg
Kálcium

61 mg
Vas

2 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

142 mg
Nátrium

290 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

107.8 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

27.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

95 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

18 micro

Összesen 632 kcal

7% Fehérje
66% Szénhidrát
10% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

72.9 g

Zsír

Összesen

96 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

33 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3360.5 g
Cink

9 mg
Szelén

212 mg
Kálcium

369 mg
Vas

10 mg
Magnézium

160 mg
Foszfor

854 mg
Nátrium

1742 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

646.6 g
Cukor

141 mg
Élelmi rost

22 mg

Víz

Összesen

167 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

36 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

571 micro
Kolin:

99 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

108 micro

Összesen 3787 kcal

7% Fehérje
66% Szénhidrát
10% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.2 g

Zsír

Összesen

8.2 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

286.5 g
Cink

1 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

31 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

73 mg
Nátrium

148 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

55.1 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

14.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

49 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

9 micro

Összesen 323 kcal

Elkészítés

Az élesztőt felfuttatjuk a tejben.
Ezután belekeverjük az összes többi hozzávalót. Összegyúrjuk, elosztjuk 3 cipóra. A cipókat kerek formára kinyújtjuk, majd 8 egyenlő részre vagdossuk.
A többi 2 cipóval is ezt tesszük.
Megtöltjük a lekvárral, kifli formára igazgatjuk, és sütőpapírral bélelt tepsiben kisütjük szép rózsaszínűre.
Még melegen meghintjük porcukorral.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 33x33x3

Ezt a kiflit először készítettem el, és nagyon jó, finom lett. Barátnőmtől kaptam ezt a receptet már jó ideje, de mindig más sütiket sütöttem ez helyett... Így most beiktatom a receptkönyvembe is. Jó ideje készülök elkészíteni, de most már rászántam magam, és ez lett a végeredmény.

Hasonló receptek

Összes hókifli

Diós hókifli egyszerűen

Olcsó ünnepi kifli

Hókifli Timike konyhájából

Omlós gesztenyés kifli

Kókuszos meggyes kiflicskék

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

linzer

Lekváros linzer

Minden évben többször készítem el, gyerekkel is egyszerű, már ők állítják össze a tésztát, szaggatnak és színesítik lekvárral az alsó korongokat, versenyezve hogy szív vagy kör ...

Kreamutti

hókifli

Hókifli lekvárral töltve

Porcukorba csomagolva várja az édességre éhes szájakat ez a hókifli. Az omlós linzertésztából készült finomság hosszú ideig eltartható, így még jóval az ünnepi készülődés ...

Kristyán Fanni

linzer

Klasszikus linzer baracklekvárral

Az omlós tészta megfizethető, gyors az elkészítése és nagyon egyszerű. Roppantmód sokoldalú, változatosan megtölthető, felhasználható, a végeredmény pedig egy istenei teasütemény, ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

A tökéletes lasagne: túl folyós, nem áll össze szépen? 3...

Szétcsúszik a lasagne szeleteléskor? Szeretnél te is szép, magas tésztatornyokat? A titok nem egy dologban rejlik. Mutatjuk, mire figyelj, hogy a végeredmény szaftos, mégis szépen tálalható legyen.

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Egy papírlap is elárulhatja, jól zár-e a hűtőd – Ezt...

A hűtőszekrény az egyik olyan háztartási készülékünk, amely szinte megállás nélkül működik, ezért egy apró hiba is befolyásolhatja a hatékony működést. Egy egyszerű papírlappal néhány másodperc alatt ellenőrizheted, mennyire jól illeszkedik az ajtó gumitömítése.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept