Nosalty logó

Lekváros-krémsajtos bundás kenyér

Name: Lekváros-krémsajtos bundás kenyér
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 szelet Toast kenyér; 50 g Krémsajt kb. 2 ek.; 2 teáskanál Lekvár/ dzsem; 1 db Tojás; 75 ml Tej; 0 csomag Vaníliás cukor; 1 ek Vaj a sütéshez

Glaser

2adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 szelet toast kenyér
50 g krémsajt (kb. 2 ek.)
2 teáskanál lekvár/ dzsem
1 db tojás
75 ml tej
0.5 csomag vaníliás cukor
1 ek vaj (a sütéshez)

Tápanyag és kalória

311

Kalória

9.8g

Fehérje

29.5g

Szénhidrát

16.3g

Zsír

36.1g

Víz

105.1g

Koleszterin

1.7g

Élelmi rost

10.3g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

11% Fehérje
32% Szénhidrát
18% Zsír

40g toast kenyér

110 kcal
25g krémsajt

63 kcal
8g lekvár/ dzsem

22 kcal
28g tojás

35 kcal
38g tej

21 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
7g vaj

50 kcal

Összesen 311 kcal

11% Fehérje
32% Szénhidrát
18% Zsír

80g toast kenyér

219 kcal
50g krémsajt

125 kcal
16g lekvár/ dzsem

44 kcal
55g tojás

69 kcal
75g tej

42 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
14g vaj

100 kcal

Összesen 618 kcal

11% Fehérje
32% Szénhidrát
18% Zsír

27.1g toast kenyér

74 kcal
16.9g krémsajt

42 kcal
5.4g lekvár/ dzsem

15 kcal
18.6g tojás

23 kcal
25.4g tej

14 kcal
1.7g vaníliás cukor

7 kcal
4.7g vaj

34 kcal

Összesen 209 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

11% Fehérje
32% Szénhidrát
18% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.8 g

Zsír

Összesen

16.3 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

105 mg

Ásványi anyagok

Összesen

500.1 g
Cink

1 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

110 mg
Vas

2 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

103 mg
Nátrium

246 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

29.5 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

36.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

87 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

46 micro
Kolin:

81 mg
Retinol - A vitamin:

86 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

11 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

139 micro

Összesen 311 kcal

11% Fehérje
32% Szénhidrát
18% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

19.5 g

Zsír

Összesen

32.6 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

210 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1000.2 g
Cink

1 mg
Szelén

38 mg
Kálcium

219 mg
Vas

4 mg
Magnézium

40 mg
Foszfor

205 mg
Nátrium

491 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

58.9 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

72.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

173 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

93 micro
Kolin:

161 mg
Retinol - A vitamin:

171 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

23 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

279 micro

Összesen 618 kcal

11% Fehérje
32% Szénhidrát
18% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.6 g

Zsír

Összesen

11 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

71 mg

Ásványi anyagok

Összesen

339.1 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

74 mg
Vas

1 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

70 mg
Nátrium

167 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

20 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

24.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

59 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

32 micro
Kolin:

55 mg
Retinol - A vitamin:

58 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

94 micro

Összesen 209 kcal

Elkészítés

A kenyérszeletek egyik felét megkenjük a krémsajttal, 2 szeletet megkenünk a lekvárral is. A krémsajtos szeletre ráhelyezzük a lekvárost, jól összenyomkodjuk.
Egy tálban a tojást felverjük a tejjel, vaníliás cukorral ízesítjük. A kenyérszeleteket a tejes-tojásban megforgatjuk, és hagyjuk mindkét oldalukon jól megszívódni.
A vajat egy serpenyőben felforrósítjuk. A bundás kenyereket oldalanként kb. 2-2 ½ percig sütjük, kivesszük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 5 p

Egy egyszerű, olcsó és finom desszert. Tálaljuk kevés porcukorral megszórva, gyümölccsel és friss tejszínhabbal, vagy egyszerűen csak kevés juharsziruppal meglocsolva.

Hasonló receptek

Összes bundás kenyér

Édes bundás kenyér

Bundás kenyér falatkák

Bundás kenyér Klári konyhájából

Francia bundás kenyér

Édes fahéjas bundás kenyér

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

szendvicskülönlegességek

Grillezett őszibarackos-burratás bagett

A ropogósra sült bagett, a lágy burrata és a karamellizált őszibarack együtt egyszerre édes, sós és krémes. A csípős méz, a pisztácia és a friss bazsalikom teszi igazán izgalmassá ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept