Nosalty logó

Lekváros-mákos szelet

Name: Lekváros-mákos szelet
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 bögre Cukor; 1 db Tojás; 10 dkg Mák bögre; 1 bögre Finomliszt; 1 dl Tej bögre; 1 csomag Sütőpor; 10 dkg Lekvár/ dzsem tetejére; 10 dkg Csokoládé tetejére

5adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 bögre cukor
1 db tojás
10 dkg mák (bögre)
1 bögre finomliszt
1 dl tej (bögre)
1 csomag sütőpor
10 dkg lekvár/ dzsem (tetejére)
10 dkg csokoládé (tetejére)

Tápanyag és kalória

583

Kalória

9.6g

Fehérje

102g

Szénhidrát

16.2g

Zsír

18.5g

Víz

37.6g

Koleszterin

6.3g

Élelmi rost

66.7g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

7% Fehérje
69% Szénhidrát
11% Zsír

46g cukor

178 kcal
11g tojás

14 kcal
20g mák

105 kcal
30g finomliszt

109 kcal
20g tej

11 kcal
2g sütőpor

1 kcal
20g lekvár/ dzsem

56 kcal
20g csokoládé

109 kcal

Összesen 583 kcal

7% Fehérje
69% Szénhidrát
11% Zsír

230g cukor

890 kcal
55g tojás

69 kcal
100g mák

525 kcal
150g finomliszt

546 kcal
100g tej

56 kcal
12g sütőpor

6 kcal
100g lekvár/ dzsem

278 kcal
100g csokoládé

546 kcal

Összesen 2916 kcal

7% Fehérje
69% Szénhidrát
11% Zsír

27.2g cukor

105 kcal
6.5g tojás

8 kcal
11.8g mák

62 kcal
17.7g finomliszt

64 kcal
11.8g tej

7 kcal
1.4g sütőpor

1 kcal
11.8g lekvár/ dzsem

33 kcal
11.8g csokoládé

64 kcal

Összesen 344 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

7% Fehérje
69% Szénhidrát
11% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.6 g

Zsír

Összesen

16.2 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

38 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1386.4 g
Cink

2 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

513 mg
Vas

4 mg
Magnézium

108 mg
Foszfor

509 mg
Nátrium

231 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

102 g
Cukor

67 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

18.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

16 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

31 micro
Kolin:

35 mg
Retinol - A vitamin:

15 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

60 micro

Összesen 583 kcal

7% Fehérje
69% Szénhidrát
11% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

47.8 g

Zsír

Összesen

81 g
Telített zsírsav

26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

31 g
Koleszterin

188 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6932.1 g
Cink

12 mg
Szelén

86 mg
Kálcium

2564 mg
Vas

22 mg
Magnézium

540 mg
Foszfor

2543 mg
Nátrium

1153 mg
Réz

3 mg
Mangán

9 mg

Szénhidrát

Összesen

509.8 g
Cukor

334 mg
Élelmi rost

32 mg

Víz

Összesen

92.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

79 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

155 micro
Kolin:

177 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

26 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

301 micro

Összesen 2916 kcal

7% Fehérje
69% Szénhidrát
11% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.6 g

Zsír

Összesen

9.6 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

22 mg

Ásványi anyagok

Összesen

818.4 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

303 mg
Vas

3 mg
Magnézium

64 mg
Foszfor

300 mg
Nátrium

136 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

60.2 g
Cukor

39 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

10.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

9 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

21 mg
Retinol - A vitamin:

9 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

36 micro

Összesen 344 kcal

Elkészítés

A tojást a kristálycukorral kikeverjük fehéredésig, majd hozzájön az 1 bögre darált mák és az 1 bögretej, óvatosan összekeverjük.
Ezek után hozzáadjuk a lisztes sütőport (kb. 34×12 cm-es tepsibe tesszük).
Előmelegített sütőben 180 fokon kb. 20 percig sütjük.
Ha megsült szeleteket vágunk, közepébe mélyedést készítünk, és megtöltjük lekvárral, majd olvasztott csokival díszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 34×12

Ez egy egyszerű mákos piskóta recept. Lehet krémmel is tölteni, illetve ha valaki nagyobb adagban készíti el, még egy tortaalap is lehet.

Hasonló receptek

Összes bögrés süti

Diós bögrés, kicsit másképpen

Diós-meggyes bögrés szelet

Szuper gyors epres süti

Bögrés süti tejszínes-csokis krémmel

Kakaós bögrés

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

reform süti

Kókuszos-barackos mini répatorták

A Mentesen teljesen új részében Ötvös Zsuzsi vendégszerepelt a Nosalty konyhájában, ahol új, mentes szakácskönyvéből készített el egy mennyei vegán mini répatortát.

Nosalty vegán

bögrés süti

Mentás-citrusos bögrés sütemény

Szeretnénk nekiállni sütni, de nincs a háztartásban konyhai mérleg vagy lemerült benne az elem? Sebaj, vegyünk a kezünkbe egy bögrét és készítsük el ezt az egyszerű bögrés kevert ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept