Nosalty logó

Lekváros máktorta

Name: Lekváros máktorta
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 90 g Mák; 1 bögre Finomliszt 2,5 dl-es bögre; 1 db Tojás; 1 bögre Cukor; 2 dl Tej; 2 ek Napraforgó olaj; 2 tk Sütőpor; 10 dkg Étcsokoládé; 15 dkg Vaj; 3 ek Cukrozatlan kakaópor; 5 dkg Tejcsokoládé; 15 dkg Sárgabaracklekvár vagy ribizlilekvár

pamelie

Lekváros máktorta

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

90 g mák
1 bögre finomliszt (2,5 dl-es bögre)
1 db tojás
1 bögre cukor
2.5 dl tej
2 ek napraforgó olaj
2 tk sütőpor
10 dkg étcsokoládé
15 dkg vaj
3 ek cukrozatlan kakaópor
5 dkg tejcsokoládé
15 dkg sárgabaracklekvár (vagy ribizlilekvár)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1160

Kalória

15.4g

Fehérje

148.2g

Szénhidrát

59.1g

Zsír

33.2g

Víz

130.5g

Koleszterin

10.8g

Élelmi rost

97.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
58% Szénhidrát
23% Zsír

23g mák

118 kcal
38g finomliszt

137 kcal
14g tojás

17 kcal
58g cukor

223 kcal
63g tej

35 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal
1g sütőpor

1 kcal
25g étcsokoládé

137 kcal
38g vaj

269 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

17 kcal
13g tejcsokoládé

67 kcal
38g sárgabaracklekvár

104 kcal

Összesen 1160 kcal

6% Fehérje
58% Szénhidrát
23% Zsír

90g mák

473 kcal
150g finomliszt

546 kcal
55g tojás

69 kcal
230g cukor

890 kcal
250g tej

140 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
4g sütőpor

2 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
150g vaj

1076 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
50g tejcsokoládé

268 kcal
150g sárgabaracklekvár

417 kcal

Összesen 4636 kcal

6% Fehérje
58% Szénhidrát
23% Zsír

7.1g mák

37 kcal
11.8g finomliszt

43 kcal
4.3g tojás

5 kcal
18g cukor

70 kcal
19.6g tej

11 kcal
1.3g napraforgó olaj

11 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
7.8g étcsokoládé

43 kcal
11.8g vaj

84 kcal
2.4g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
3.9g tejcsokoládé

21 kcal
11.8g sárgabaracklekvár

33 kcal

Összesen 363 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
58% Szénhidrát
23% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

15.4 g

Zsír

Összesen

59.1 g
Telített zsírsav

29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

131 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1430.5 g
Cink

4 mg
Szelén

23 mg
Kálcium

545 mg
Vas

7 mg
Magnézium

172 mg
Foszfor

508 mg
Nátrium

168 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

148.2 g
Cukor

97 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

33.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

284 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

43 micro
Kolin:

59 mg
Retinol - A vitamin:

278 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

66 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

79 micro

Összesen 1160 kcal

6% Fehérje
58% Szénhidrát
23% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

61.7 g

Zsír

Összesen

236.5 g
Telített zsírsav

116 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

64 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

40 g
Koleszterin

522 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5722 g
Cink

14 mg
Szelén

93 mg
Kálcium

2181 mg
Vas

26 mg
Magnézium

689 mg
Foszfor

2032 mg
Nátrium

672 mg
Réz

4 mg
Mangán

10 mg

Szénhidrát

Összesen

592.7 g
Cukor

390 mg
Élelmi rost

43 mg

Víz

Összesen

132.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1135 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

24 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

172 micro
Kolin:

236 mg
Retinol - A vitamin:

1113 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

263 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

316 micro

Összesen 4636 kcal

6% Fehérje
58% Szénhidrát
23% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.8 g

Zsír

Összesen

18.5 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

41 mg

Ásványi anyagok

Összesen

448.8 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

171 mg
Vas

2 mg
Magnézium

54 mg
Foszfor

159 mg
Nátrium

53 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

46.5 g
Cukor

31 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

10.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

89 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

18 mg
Retinol - A vitamin:

87 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

21 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

25 micro

Összesen 363 kcal

Elkészítés

A tojást habosra keverjük a cukorral, hozzászitáljuk a lisztet és a sütőport, hozzákeverjük a mákot, az olajat és a tejet.
Kerek tortaformában megsütjük.
A csokit vízgőz felett felolvasztjuk, hozzáadjuk a vajat, a csokit és a kakaót.
A kihűlt tésztát kettévágjuk, megtöltjük a lekvárral és a tetejére öntjük a csokimázat.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 20

A világ legegyszerűbb mákos receptje, mégis isteni, a savanyú lekvár, a kesernyés mák és a finom csoki igazi ízbomba.

Hasonló receptek

Összes mákos süti

Ünnepi sütemény

Mákos párna

Villámgyors mákos szelet sütés nélkül

Mákos félhold

Almás-mákos kevert sütemény egyszerűen

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tiramisu

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

A klasszikus olasz desszert őszi köntösben, sütőtökkel és melengető fűszerekkel. Igazi kuckózós desszert, amit bár hidegen fogyasztunk, a fahéj, a gyömbér és a szerecsendió ...

Fekete Melinda

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

tiramisu

Tiramisu alaprecept

A tiramisu Olaszország egyik legegyszerűbb és legfinomabb desszertje. Sűrű, gazdag mascarponés krém piskótadarabokkal rétegezve és rumos fekete kávéval megspékelve - nincs mit ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept