Nosalty logó

Lekváros muffin csokidarabokkal

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg finomliszt
20 dkg cukor
20 dkg vaj (puha)
2 db tojás
1 csomag vaníliás cukor
1.5 csomag sütőpor
175 g tejföl
5 dkg sárgabaracklekvár
10 dkg csokoládé (elhagyható)

gyors
angol

Tápanyag és kalória

1041

Kalória

11g

Fehérje

117.9g

Szénhidrát

59.6g

Zsír

68.7g

Víz

225.3g

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

72.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
46% Szénhidrát
23% Zsír

50g finomliszt

182 kcal
50g cukor

194 kcal
50g vaj

359 kcal
28g tojás

35 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
5g sütőpor

2 kcal
44g tejföl

87 kcal
13g sárgabaracklekvár

35 kcal
25g csokoládé

137 kcal

Összesen 1041 kcal

4% Fehérje
46% Szénhidrát
23% Zsír

200g finomliszt

728 kcal
200g cukor

774 kcal
200g vaj

1434 kcal
110g tojás

138 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
18g sütőpor

9 kcal
175g tejföl

347 kcal
50g sárgabaracklekvár

139 kcal
100g csokoládé

546 kcal

Összesen 4154 kcal

4% Fehérje
46% Szénhidrát
23% Zsír

18.8g finomliszt

68 kcal
18.8g cukor

73 kcal
18.8g vaj

135 kcal
10.3g tojás

13 kcal
0.9g vaníliás cukor

4 kcal
1.7g sütőpor

1 kcal
16.5g tejföl

33 kcal
4.7g sárgabaracklekvár

13 kcal
9.4g csokoládé

51 kcal

Összesen 391 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
46% Szénhidrát
23% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

11 g

Zsír

Összesen

59.6 g
Telített zsírsav

35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

225 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1585.1 g
Cink

1 mg
Szelén

28 mg
Kálcium

426 mg
Vas

4 mg
Magnézium

58 mg
Foszfor

647 mg
Nátrium

420 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

117.9 g
Cukor

72 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

68.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

435 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

95 mg
Retinol - A vitamin:

427 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

96 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

140 micro

Összesen 1041 kcal

4% Fehérje
46% Szénhidrát
23% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

43.9 g

Zsír

Összesen

238.6 g
Telített zsírsav

141 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

68 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

901 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6340.4 g
Cink

5 mg
Szelén

111 mg
Kálcium

1703 mg
Vas

15 mg
Magnézium

232 mg
Foszfor

2589 mg
Nátrium

1681 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

471.4 g
Cukor

289 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

274.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1742 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

26 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

119 micro
Kolin:

381 mg
Retinol - A vitamin:

1709 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

386 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

561 micro

Összesen 4154 kcal

4% Fehérje
46% Szénhidrát
23% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.1 g

Zsír

Összesen

22.4 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

85 mg

Ásványi anyagok

Összesen

596.5 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

160 mg
Vas

1 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

244 mg
Nátrium

158 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

44.3 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

25.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

164 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

36 mg
Retinol - A vitamin:

161 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

36 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

53 micro

Összesen 391 kcal

Elkészítés

A csokit apróra kockázzuk.
A cukrot, a tojásokat, a vaníliás cukrot habosra keverjük egy tálban, majd hozzáadjuk a puha vajat és a tejfölt.
A lisztet a sütőporral elkeverjük, majd hozzáadjuk a másik keverékhez.
Végül a csokidarabokat elkeverjük benne.
A muffinsütőbe muffinpapírt teszünk, majd egy kis réteg tésztát, aztán egy kávéskanál lekvárt, majd megint tésztát a tetejére.
Előmelegített sütőben sütjük. A sütő ajtaját nem szabad nyitogatni, különben összeesik.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Szerettem volna valami lekvárosat készíteni, mert nagyon finom házi lekvárt készítettünk. Aztán időközben jött az ötlet, hogy bolondítsuk meg egy kis csokival. Így történt, hogy a csokit felkockáztam, és belekevertem a tésztájába. Tehát a csoki opcionális, így is, úgy is nagyon finom.

Hasonló receptek

Összes csokis muffin

Csupa csokis muffin mogyoróval

Chokito muffin

Sacher muffin 2.

Csokis muffin Melissza konyhájából

Csokidarabos muffin Évi konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsös muffin

Szilvásgombóc-muffin

Minden porcikájában a szilvás gombóc ihlette ezt a puha, őszies hangulatot keltő muffint. Ne ijedjünk meg a burgonyás süteménytésztától, a zöldség kifejezetten szaftossá, puhává ...

Lakos Benedek

répás muffin

Fürge répatortamuffin

Minden elkészült húsvétra, de kéne még egy mutatós sütemény, ami gyorsan összedobható? A muffin lényegében ezért lett kitalálva! Répatortás ízesítésben az ünnephez is szuperül ...

Kristyán Fanni

csokis muffin

Csodás csokis muffin

Családunk nagy kedvence ez a recept, amit éveken át egy egyre csokifoltosabb, egyre szamárfülesebb papírról olvastunk le. Maga a sütemény persze maradt ugyanolyan: lustán összedobálós ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept