édes süti túrós sütemény

Lekváros-vaníliás-túrós szívecskék

Kiss Móni

Kiss Móni

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 0.5 kg tehéntúró
• 1 dl tej
• 4 db tojás
• 2 tasak vaníliás pudingpor (gluténmentes)
• 3 ek cukormentes lekvár
• 10 dkg cukormentes csokoládé
• 0.3 dl habtejszín

• gyors
• magyar
• anyák napja

Tápanyag és kalória

533

Kalória

29.5g

Fehérje

40.7g

Szénhidrát

25.5g

Zsír

131.4g

Víz

187g

Koleszterin

352.5mg

Élelmi rost

20g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 18% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 125g tehéntúró

  184 kcal

• 25g tej

  14 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 23g vaníliás pudingpor

  86 kcal

• 15g cukormentes lekvár

  17 kcal

• 25g cukormentes csokoládé

  145 kcal

• 6g habtejszín

  18 kcal

Összesen 533 kcal

• 13% Fehérje
• 18% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 500g tehéntúró

  735 kcal

• 100g tej

  56 kcal

• 220g tojás

  277 kcal

• 90g vaníliás pudingpor

  343 kcal

• 60g cukormentes lekvár

  67 kcal

• 100g cukormentes csokoládé

  579 kcal

• 25g habtejszín

  73 kcal

Összesen 2130 kcal

• 13% Fehérje
• 18% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 45.7g tehéntúró

  67 kcal

• 9.1g tej

  5 kcal

• 20.1g tojás

  25 kcal

• 8.2g vaníliás pudingpor

  31 kcal

• 5.5g cukormentes lekvár

  6 kcal

• 9.1g cukormentes csokoládé

  53 kcal

• 2.3g habtejszín

  7 kcal

Összesen 194 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 18% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 57% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  29.5 g

Zsír

• Összesen

  25.5 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  187 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1239.9 g

• Cink

  326 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  160 mg

• Vas

  251 mg

• Magnézium

  14 mg

• Foszfor

  343 mg

• Nátrium

  108 mg

• Réz

  13 mg

• Mangán

  10 mg

Szénhidrát

• Összesen

  40.7 g

• Cukor

  20 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  131.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  95 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  41 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  31 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  150 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  23 micro

• Kolin:

  143 mg

• Retinol - A vitamin:

  95 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  4 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  243 micro

Összesen 533 kcal

• 13% Fehérje
• 18% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 57% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  118.1 g

Zsír

• Összesen

  102.2 g

• Telített zsírsav

  32 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  748 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4959.7 g

• Cink

  1303 mg

• Szelén

  62 mg

• Kálcium

  641 mg

• Vas

  1004 mg

• Magnézium

  58 mg

• Foszfor

  1370 mg

• Nátrium

  432 mg

• Réz

  50 mg

• Mangán

  40 mg

Szénhidrát

• Összesen

  162.9 g

• Cukor

  80 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  525.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  380 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  165 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  125 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  601 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  92 micro

• Kolin:

  573 mg

• Retinol - A vitamin:

  378 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  15 micro

• β-crypt

  17 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  974 micro

Összesen 2130 kcal

• 13% Fehérje
• 18% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 57% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  10.8 g

Zsír

• Összesen

  9.3 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  68 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  452.9 g

• Cink

  119 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  59 mg

• Vas

  92 mg

• Magnézium

  5 mg

• Foszfor

  125 mg

• Nátrium

  39 mg

• Réz

  5 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  14.9 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  48 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  35 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  15 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  11 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  55 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  8 micro

• Kolin:

  52 mg

• Retinol - A vitamin:

  35 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  89 micro

Összesen 194 kcal

Elkészítés

1. A túrót, tejet, tojásokat, pudingport és édesítőt alaposan összekeverjük.
2. Fogunk egy szilikon formát, amin szív alakok vannak (bármilyen más is jó), és mindegyikbe beleteszünk 1 ek túrós masszát, majd kb. fél-negyed kávéskanálnyi lekvárt, majd megint a túrós masszát.
3. Előmelegített sütőben kb. 20-30 percig sütjük(tűpróba!). Majd ha kész, hagyjuk egészen kihűlni!
4. Ha kihűlt, kiszedjük a formából. A csokoládét a tejszínnel felolvasztjuk,majd a szív közepébe tesszük. (Ebből kb. 3-szor ennyi lett, mint ami a képen van!) Jó étvágyat!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses

Kuglófból már csináltam ilyet, most egy újabb variációt próbáltam ki! Nagyon finom lett!

Hasonló receptek

Összes túrós sütemény

Fantás-túrós zebratorta

Rákóczi túrós sütemény Doxi konyhájából

Sütőben sült sütőtökös túrógombóc

Habos-krémes túrós piskóta

Túrós meggyes sütemény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• őzgerinc sütemény
• diós süti
• máglyarakás
• lúdláb
• kinder süti

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Az örök klasszikus Fanta-szelet

Sokak által kedvelt sütemény a Fanta-szelet. Időtálló desszert, minden évszakban és napszakban. Nyáron hűsít, télen pedig retró ízharmóniával csábít minket. A krémes, lágy túrós ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept