édes süti töltött süti

Lekváros virágcsodák 30 perc alatt

Iluska

Iluska

4adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 20 dkg finomliszt
• 10 dkg teljes kiőrlésű liszt
• 10 dkg margarin
• 3 ek cukor
• 1 teáskanál sütőpor
• 2 ek tejföl
• 1 db tojás
• 15 dkg sütésálló lekvár

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

614

Kalória

9.5g

Fehérje

90.8g

Szénhidrát

24.3g

Zsír

41.1g

Víz

50.9g

Koleszterin

5g

Élelmi rost

26.4g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 50g finomliszt

  182 kcal

• 25g teljes kiőrlésű liszt

  83 kcal

• 25g margarin

  179 kcal

• 8g cukor

  29 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 10g tejföl

  20 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 38g sütésálló lekvár

  104 kcal

Összesen 614 kcal

• 6% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 200g finomliszt

  728 kcal

• 100g teljes kiőrlésű liszt

  332 kcal

• 100g margarin

  717 kcal

• 30g cukor

  116 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 40g tejföl

  79 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 150g sütésálló lekvár

  417 kcal

Összesen 2458 kcal

• 6% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 29.6g finomliszt

  108 kcal

• 14.8g teljes kiőrlésű liszt

  49 kcal

• 14.8g margarin

  106 kcal

• 4.4g cukor

  17 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 5.9g tejföl

  12 kcal

• 8.1g tojás

  10 kcal

• 22.2g sütésálló lekvár

  62 kcal

Összesen 364 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 25% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  9.5 g

Zsír

• Összesen

  24.3 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  51 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  324.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  25 mg

• Kálcium

  41 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  45 mg

• Foszfor

  175 mg

• Nátrium

  35 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  90.8 g

• Cukor

  26 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  41.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  237 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  24 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  31 micro

• Kolin:

  57 mg

• Retinol - A vitamin:

  223 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  156 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  125 micro

Összesen 614 kcal

• 6% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 25% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  38 g

Zsír

• Összesen

  97.1 g

• Telített zsírsav

  22 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  43 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  28 g

• Koleszterin

  204 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1299.5 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  100 mg

• Kálcium

  164 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  180 mg

• Foszfor

  699 mg

• Nátrium

  138 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  363.3 g

• Cukor

  106 mg

• Élelmi rost

  20 mg

Víz

• Összesen

  164.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  946 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  10 mg

• C vitamin:

  14 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  96 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  123 micro

• Kolin:

  230 mg

• Retinol - A vitamin:

  894 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  625 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  501 micro

Összesen 2458 kcal

• 6% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 25% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  5.6 g

Zsír

• Összesen

  14.4 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  30 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  192.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  15 mg

• Kálcium

  24 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  27 mg

• Foszfor

  104 mg

• Nátrium

  21 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  53.8 g

• Cukor

  16 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  24.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  140 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  14 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  18 micro

• Kolin:

  34 mg

• Retinol - A vitamin:

  132 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  93 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  74 micro

Összesen 364 kcal

Elkészítés

1. A két fajta lisztet tálba mérjük, a margarint szétmorzsoljuk benne. Hozzáadjuk a cukrot, sütőport, az egy tojást, tejfölt. Elkeverjük, majd sima tésztává gyúrjuk.
2. Kb. 10 percig állni hagyjuk hideg helyen. Enyhén lisztezett felületen kinyújtjuk, lehetőleg téglalap alakra. Felvagdossuk kb. 7x7 cm-es négyzetekre.
3. Mindet bevágjuk egymással szemközt az oldalak közepén, azaz 4 bevágást ejtünk. Közepére kis kocka lekvárt teszünk.
4. Majd a szemközti oldalakat a lekvárra ráhajtjuk, és középen a csücsköknél összecsípjük.
5. A külső oldalak tészta csücskeit (4 db) szintén összecsípjük. Így megkapjuk a végleges formát. Sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük, és 190 c-fokon megsütjük. Jó étvágyat!!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 25 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 190 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Szerettem mindig új, és izgalmas recepteket kipróbálni. Ezt a süteményt már többször elkészítettem, és nagyon finom, nem beszélve a kinézetéről..... :-)))

Hasonló receptek

Összes töltött süti

Túrós batyu kelesztés nélkül

Nutellás-banános puffancs

Mákos túrós töltött zsemle öntettel - diétás

Cannoli, a legroppanósabb olasz desszert

Sütőtökös tekercs

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• piskóta
• túrós sütemény
• barackos gombóc
• mézeskalács
• clafoutis

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Az örök klasszikus Fanta-szelet

Sokak által kedvelt sütemény a Fanta-szelet. Időtálló desszert, minden évszakban és napszakban. Nyáron hűsít, télen pedig retró ízharmóniával csábít minket. A krémes, lágy túrós ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept