sós süti sós aprósütemény

Lenmagos-sajtos krékervirág

Iluska

Iluska

4adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 dkg friss élesztő
• 0.5 csapott ek cukor
• 1 ek tejföl
• 25 dkg finomliszt
• 1 db tojássárgája
• 1 teáskanál só
• 15 dkg vaj
• 6 dkg trappista sajt
• 1 db tojás (kenéshez)
• 2 ek lenmag (tetejére)

• gyors
• magyar
• karácsonyi menü
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

628

Kalória

13.9g

Fehérje

51.4g

Szénhidrát

40.9g

Zsír

37.9g

Víz

201.3g

Koleszterin

3.3g

Élelmi rost

1.8g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 28% Zsír

• 3g friss élesztő

  3 kcal

• 1g cukor

  5 kcal

• 5g tejföl

  10 kcal

• 63g finomliszt

  228 kcal

• 5g tojássárgája

  16 kcal

• 2g só

  0 kcal

• 38g vaj

  269 kcal

• 15g trappista sajt

  53 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 5g lenmag

  27 kcal

Összesen 628 kcal

• 10% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 28% Zsír

• 10g friss élesztő

  11 kcal

• 5g cukor

  19 kcal

• 20g tejföl

  40 kcal

• 250g finomliszt

  910 kcal

• 20g tojássárgája

  64 kcal

• 6g só

  0 kcal

• 150g vaj

  1076 kcal

• 60g trappista sajt

  211 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 20g lenmag

  107 kcal

Összesen 2507 kcal

• 10% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 28% Zsír

• 1.7g friss élesztő

  2 kcal

• 0.8g cukor

  3 kcal

• 3.4g tejföl

  7 kcal

• 41.9g finomliszt

  153 kcal

• 3.4g tojássárgája

  11 kcal

• 1g só

  0 kcal

• 25.2g vaj

  180 kcal

• 10.1g trappista sajt

  35 kcal

• 9.2g tojás

  12 kcal

• 3.4g lenmag

  18 kcal

Összesen 421 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 28% Zsír
• 26% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  13.9 g

Zsír

• Összesen

  40.9 g

• Telített zsírsav

  23 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  201 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1133 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  32 mg

• Kálcium

  148 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  41 mg

• Foszfor

  218 mg

• Nátrium

  690 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  51.4 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  37.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  348 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  24 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  57 micro

• Kolin:

  98 mg

• Retinol - A vitamin:

  343 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  69 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  160 micro

Összesen 628 kcal

• 10% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 28% Zsír
• 26% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  55.6 g

Zsír

• Összesen

  163.4 g

• Telített zsírsav

  92 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  48 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  14 g

• Koleszterin

  805 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4531.9 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  128 mg

• Kálcium

  591 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  164 mg

• Foszfor

  873 mg

• Nátrium

  2761 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  205.8 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  13 mg

Víz

• Összesen

  151.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1393 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  96 micro

• K vitamin:

  14 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  229 micro

• Kolin:

  392 mg

• Retinol - A vitamin:

  1370 micro

• α-karotin

  8 micro

• β-karotin

  277 micro

• β-crypt

  11 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  638 micro

Összesen 2507 kcal

• 10% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 28% Zsír
• 26% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.3 g

Zsír

• Összesen

  27.4 g

• Telített zsírsav

  15 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  135 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  760.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  21 mg

• Kálcium

  99 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  27 mg

• Foszfor

  146 mg

• Nátrium

  463 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  34.5 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  25.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  234 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  16 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  38 micro

• Kolin:

  66 mg

• Retinol - A vitamin:

  230 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  46 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  107 micro

Összesen 421 kcal

Elkészítés

1. Az élesztőt keverjük el a cukros tejfölben (ami nem hideg), és hagyjuk felfutni. Hozzáadjuk a többi alapanyagot, és gyúrjunk viszonylag kemény tésztát belőle.
2. Enyhén lisztezett deszkán ujjnyi vastagra nyújtjuk, félbehajtjuk, majd ismét kinyújtjuk. Hajtsuk félbe, és másfél órát hideg helyen pihentessük. Sütés előtt nyújtsuk ujjnyi vastagra, még egyszer félbehajtjuk, nyújtjuk, majd szaggassuk apró formával.
3. Sütőpapírral bélelt tepsibe rakjuk, és megkenjük a tojással.,és megszórjuk a lenmaggal. 10 percet hagyjuk a tepsiben állni.
4. 200 fokra előmelegített sütőben megsütjük. Jó étvágyat!!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 40 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Nem mindenki szereti az édességet, ezért nekik is kedvezzünk, finom, friss, ropogós falatkákkal!! Csak el kell venni a tálcáról, és hamm bekapni...... :-))))

Hasonló receptek

Összes sós aprósütemény

Gluténmentes magos-mandulás kréker

Zabpehelytallér túróval és baconnel

Sajtos kocka Anna konyhájából

Túrós kocka Nikóka konyhájából

Sós teasütemény pukapuka konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sörkiflik
• sós stangli
• sós torta
• fonat
• grissini

További receptek

sós torta

Reggeli quiche sonkával és baconnel

Egy igazi királyi reggeli: ez a baconös-gombás-sonkás quiche egyszerre elegáns, laktató, és nagyon könnyen elkészíthető. Egy kis kreativitással és jó alapanyagokkal ilyen reggeliket ...

Nosalty

sós stangli

Stangli, ahogy nagymamám csinálta

Nem tudom, nálatok mi a helyzet, de nálunk a töltött paprikához mindig stanglit süt nagymamám. De nem akármilyet: a világ legfinomabb stangliját! Pedig valójában pofonegyszerű a recept, ...

Rosanics Petra

sós aprósütemény

Tepertős shortbread

A skótok vajas kekszét a magyar tepertőkrémmel ötvözve születtek meg ezek a fantasztikusan finom és omlós aprósütemények, amik magukban is ellenállhatatlanok, de megtöltve még ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept