Nosalty logó

Lepény fokhagymás tejföllel

Name: Lepény fokhagymás tejföllel
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 60 dkg Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 2 csipet Só; 5 dl Víz; 175 g Tejföl; 2 gerezd Fokhagyma; 0 ízlés szerint Só; 5 dkg Füstölt szalonna

GHelga

2adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

lepény

60 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
2 csipet só
5 dl víz

fokhagymás tejföl

175 g tejföl
2 gerezd fokhagyma
só ízlés szerint
5 dkg füstölt szalonna

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1436

Kalória

34.9g

Fehérje

235.3g

Szénhidrát

37.3g

Zsír

356.8g

Víz

74.1g

Koleszterin

8.2g

Élelmi rost

3.8g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

5% Fehérje
35% Szénhidrát
6% Zsír

lepény

300g finomliszt

1092 kcal
6g sütőpor

3 kcal
0g só

0 kcal
250g víz

0 kcal

fokhagymás tejföl

88g tejföl

173 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
0g só

0 kcal
25g füstölt szalonna

164 kcal

Összesen 1436 kcal

5% Fehérje
35% Szénhidrát
6% Zsír

lepény

600g finomliszt

2184 kcal
12g sütőpor

6 kcal
0g só

0 kcal
500g víz

0 kcal

fokhagymás tejföl

175g tejföl

347 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
0g só

0 kcal
50g füstölt szalonna

328 kcal

Összesen 2873 kcal

5% Fehérje
35% Szénhidrát
6% Zsír

lepény

44.7g finomliszt

163 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
37.2g víz

0 kcal

fokhagymás tejföl

13g tejföl

26 kcal
0.4g fokhagyma

1 kcal
0g só

0 kcal
3.7g füstölt szalonna

24 kcal

Összesen 214 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

5% Fehérje
35% Szénhidrát
6% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

34.9 g

Zsír

Összesen

37.3 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

74 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2319.6 g
Cink

3 mg
Szelén

106 mg
Kálcium

589 mg
Vas

4 mg
Magnézium

81 mg
Foszfor

1011 mg
Nátrium

523 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

235.3 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

356.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

109 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

84 micro
Kolin:

49 mg
Retinol - A vitamin:

107 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

22 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

58 micro

Összesen 1436 kcal

5% Fehérje
35% Szénhidrát
6% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

69.8 g

Zsír

Összesen

74.6 g
Telített zsírsav

31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

148 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4639.2 g
Cink

5 mg
Szelén

211 mg
Kálcium

1177 mg
Vas

9 mg
Magnézium

162 mg
Foszfor

2022 mg
Nátrium

1047 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

470.6 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

713.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

219 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

167 micro
Kolin:

97 mg
Retinol - A vitamin:

213 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

44 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

116 micro

Összesen 2873 kcal

5% Fehérje
35% Szénhidrát
6% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.2 g

Zsír

Összesen

5.6 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

11 mg

Ásványi anyagok

Összesen

345.4 g
Cink

0 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

88 mg
Vas

1 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

151 mg
Nátrium

78 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

35 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

53.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

16 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

16 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

9 micro

Összesen 214 kcal

Elkészítés

lepény

Hozzávalókat összegyúrjuk, lepényt formálunk belőle.
Lisztezett sütőlapra helyezzük, addig sütjük, míg ha megrázzuk a tepsit, a lepények elmozdulnak a helyükről.
A lisztet lekeféljük az aljáról, és tálaljuk.
A tejfölt fokhagymával, apróra vágott szalonnával és sóval összekeverjük.
A megsült lepényekre kenjük, és frissen fogyasztjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 190 °C

Szomszédasszonyomtól kaptam a receptet.

Hasonló receptek

Összes kenyérlángos

Flammkuchen kecskesajttal és datolyával

Tejfölös-sajtos lepény - Töki pompos

Kenyérlángos Diia konyhájából

Kenyérlángos Muffindától

Kemencében sült pompos (Töki pompos 3.)

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tócsni

Patisszontócsni

A tócsni kifejezetten jó kísérletezős fogás, így nyáron érdemes minél több friss zöldséggel kipróbálni. Mi most patisszonnal teszteltük, és nagyon jól tettük, hiszen szuperül ...

Fekete Melinda

tócsni

Legegyszerűbb tócsni

Tócsni, lapcsánka, cicege vagy macok - mindegy hogyan hívjuk, ezt a pofonegyszerű burgonyás ételt mindannyian imádjuk. Bár egész évben érdemes készíteni, a nyárnak elmaradhatatlan eleme ...

Rosanics Petra

hagyományos lángos

Kovászos uborkás lángos

A Dohány utcai Pesti Lángos híres lángosa ez a kovászos uborkás verzió. Isteni a nyári melegben, de érdemes náluk is megkóstolni, mert a tésztájuk pazar.

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept