Nosalty logó

Lerben sült tojások

Name: Lerben sült tojások
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Tojás; 0 db Lilahagyma; 0 db Paradicsom; 0 db Paprika; 2 szelet Bacon; 4 dkg Vajkrém; 8 dkg Sajt reszelt; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 1 ek Vaj

Kattika

Lerben sült tojások

2adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 db tojás
0.3 db lilahagyma
0.5 db paradicsom
0.5 db paprika
2 szelet bacon
4 dkg vajkrém
8 dkg sajt (reszelt)
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
1 ek vaj

Tápanyag és kalória

485

Kalória

25g

Fehérje

4.8g

Szénhidrát

40.4g

Zsír

153g

Víz

435.6g

Koleszterin

822.5mg

Élelmi rost

2.2g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

11% Fehérje
2% Szénhidrát
18% Zsír

110g tojás

138 kcal
11g lilahagyma

4 kcal
25g paradicsom

5 kcal
25g paprika

4 kcal
17g bacon

67 kcal
20g vajkrém

76 kcal
40g sajt

141 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
7g vaj

50 kcal

Összesen 485 kcal

11% Fehérje
2% Szénhidrát
18% Zsír

220g tojás

277 kcal
23g lilahagyma

8 kcal
50g paradicsom

9 kcal
50g paprika

8 kcal
34g bacon

134 kcal
40g vajkrém

153 kcal
80g sajt

282 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
14g vaj

100 kcal

Összesen 971 kcal

11% Fehérje
2% Szénhidrát
18% Zsír

43.1g tojás

54 kcal
4.4g lilahagyma

2 kcal
9.8g paradicsom

2 kcal
9.8g paprika

2 kcal
6.7g bacon

26 kcal
7.8g vajkrém

30 kcal
15.7g sajt

55 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
2.7g vaj

20 kcal

Összesen 191 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

11% Fehérje
2% Szénhidrát
18% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

25 g

Zsír

Összesen

40.4 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

436 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1257.5 g
Cink

3 mg
Szelén

39 mg
Kálcium

324 mg
Vas

2 mg
Magnézium

29 mg
Foszfor

379 mg
Nátrium

482 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

4.8 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

153 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

345 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

21 mg
D vitamin:

90 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

61 micro
Kolin:

303 mg
Retinol - A vitamin:

329 micro
α-karotin

30 micro
β-karotin

178 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

643 micro
Lut-zea

588 micro

Összesen 485 kcal

11% Fehérje
2% Szénhidrát
18% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

49.9 g

Zsír

Összesen

80.7 g
Telített zsírsav

31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

871 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2515.1 g
Cink

5 mg
Szelén

78 mg
Kálcium

648 mg
Vas

4 mg
Magnézium

59 mg
Foszfor

757 mg
Nátrium

964 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

9.6 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

305.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

690 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

41 mg
D vitamin:

181 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

121 micro
Kolin:

607 mg
Retinol - A vitamin:

658 micro
α-karotin

59 micro
β-karotin

355 micro
β-crypt

20 micro
Likopin

1287 micro
Lut-zea

1176 micro

Összesen 971 kcal

11% Fehérje
2% Szénhidrát
18% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

9.8 g

Zsír

Összesen

15.8 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

171 mg

Ásványi anyagok

Összesen

492.7 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

127 mg
Vas

1 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

148 mg
Nátrium

189 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

1.9 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

59.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

135 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

35 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

119 mg
Retinol - A vitamin:

129 micro
α-karotin

12 micro
β-karotin

70 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

252 micro
Lut-zea

230 micro

Összesen 191 kcal

Elkészítés

A tojássütő formát kivajazzuk, mindegyik mélyedésbe 1-1 tojást ütünk, amelyeket sózunk, borsozunk.
Apró kockákra vágjuk a hagymát, a paprikát, amiket rászórunk a tojások tetejére.
Mindegyik tojásra 5-5 szeletke szalonnát teszünk, középre nyomunk egy kis vajkrémet, majd az egészet megszórjuk reszelt sajttal.
Előmelegített sütőben, készre sütjük, míg a sajt szépen megpirul a tetején.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 200 °C

Öcsém kivánt valami reggelit, és nem tudta, hogy mit, aztán ez lett belőle.

Hasonló receptek

Összes tojásos egytálétel

Cserépedényben sült szardínia tojással

Fűszeres, márványos tojás

Shakshuka fetával

Fűszeres rizses brokkoli tojásfészekkel

Brokkolival rakott tojásos tészta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

rakott krumpli

Rakott krumpli lecsósan, ahogy Sipos Orsi készíti

Sipos Orsi nem viccel azzal, hogy imád főzni - konyhánkban be is bizonyította, hogy jól áll neki a szakácsszerep. Egy kicsit formabontó, enyhén lecsós beütésű rakott krumplit ...

Nosalty

rakott krumpli

Rakott krumpli, ahogy a nagyi készíti

Mindenki ismeri, és szinte mindenki imádja: ez természetesen a rakott krumpli. Most az alapváltozatot készítettük el, amit nem gondoltunk túl – számunkra éppen ettől lesz olyan, ...

Fekete Melinda

chilis bab

Chilis bab húsos és húsmentes verzióval

A chilis bab az egyik legjobb választás, ha egyszerre szeretnénk laktató, egyszerű és tápanyagokban gazdag ételt készíteni. Ebben a verzióban ráadásul kétféleképpen is ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept