levesek borsóleves

Lestyános borsóleves sok tésztával

Marti48

Marti48

2adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 5 dkg tészta (levesbe való tészta)
• 10 dkg zöldborsó (friss, de lehet fagyasztott is)
• 2 teáskanál ételízesítő (vagy házi zöldség- húsleves alaplé)
• lestyán ízlés szerint ( 4-5 levél)
• petrezselyem ízlés szerint
• fekete bors ízlés szerint (frissen őrölt)
• 5 dkg sajt (reszelt)

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

222

Kalória

11.9g

Fehérje

26g

Szénhidrát

7.6g

Zsír

53.3g

Víz

30.8g

Koleszterin

3.7g

Élelmi rost

3.6g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 25g tészta

  93 kcal

• 50g zöldborsó

  41 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 0g lestyán

  0 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 25g sajt

  88 kcal

Összesen 222 kcal

• 12% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 50g tészta

  186 kcal

• 100g zöldborsó

  81 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 0g lestyán

  0 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 50g sajt

  176 kcal

Összesen 443 kcal

• 12% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 25g tészta

  93 kcal

• 50g zöldborsó

  41 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 0g lestyán

  0 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 25g sajt

  88 kcal

Összesen 222 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 54% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  11.9 g

Zsír

• Összesen

  7.6 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  31 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  569 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  20 mg

• Kálcium

  180 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  36 mg

• Foszfor

  191 mg

• Nátrium

  138 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  26 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  53.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  98 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  20 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  13 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  96 micro

• Kolin:

  22 mg

• Retinol - A vitamin:

  78 micro

• α-karotin

  11 micro

• β-karotin

  232 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1243 micro

Összesen 222 kcal

• 12% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 54% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  23.8 g

Zsír

• Összesen

  15.3 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  62 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1137.9 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  41 mg

• Kálcium

  361 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  72 mg

• Foszfor

  383 mg

• Nátrium

  275 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  52.1 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  106.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  196 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  40 mg

• D vitamin:

  11 micro

• K vitamin:

  26 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  193 micro

• Kolin:

  44 mg

• Retinol - A vitamin:

  157 micro

• α-karotin

  21 micro

• β-karotin

  464 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  2486 micro

Összesen 443 kcal

• 12% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 54% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  11.9 g

Zsír

• Összesen

  7.6 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  31 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  569 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  20 mg

• Kálcium

  180 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  36 mg

• Foszfor

  191 mg

• Nátrium

  138 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  26 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  53.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  98 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  20 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  13 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  96 micro

• Kolin:

  22 mg

• Retinol - A vitamin:

  78 micro

• α-karotin

  11 micro

• β-karotin

  232 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1243 micro

Összesen 222 kcal

Elkészítés

1. 1 l vizet felforralunk 1 ek zöldséges ételízesítővel és a lestyánlevelekkel. Kicsit hagyjuk összefőni az ízeket, majd beleszórjuk a levestésztát úgy, hogy a tészta-mennyiség domináljon, ne a vízé. Készre főzzük.
2. Hozzáadjuk a fagyasztott borsót, és előírás szerint pár percig együtt forraljuk a levessel.
3. Friss petrezselymet szórunk bele, borsozzuk.
4. Tálaláskor reszelt sajttal megszórjuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 20 p

Sokszor keszitettem, ha az egyetemröl egy-egy üles utan kesön ertem haza... könnyű, gyors, es laktató vacsora, most is kedvelem.

Hasonló receptek

Összes borsóleves

Fehér borsóleves

Sárgaborsó leves

Zöldborsóleves mentával

Zöldborsóleves a Kékfestő Konyhából

Mentás zöldborsókrémleves sonkával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• zöldségkrémleves
• gazpacho
• frankfurti leves
• raguleves
• legényfogó leves

További receptek

raguleves

Krémes csirkeleves gnocchival és spenóttal

Ha egy tartalmas, melengető levest főznél, próbáld ki ezt a gnocchis csirkelevest. A csirkecomb szaftos, a zöldségektől és a spenóttól színes, a tejszíntől és a parmezántól pedig ...

Hering András

borsóleves

Zöldborsóleves

Ha itt a nyár, akkor elmaradhatatlan látogatója a konyhánknak ez a gyors és könnyed borsóleves, amit akár minden héten tudnánk kanalazni. Ráadásul friss és fagyasztott borsóból is ...

Rosanics Petra

zöldségkrémleves

Könnyű és selymes zöldborsókrémleves

Talán a legkedvesebb zöldségkrémleves számunkra a borsó - imádjuk, hogy olyan gyönyörű élénkzöld, hogy kevés alapanyagból is remekül elkészíthető, és hogy friss zöldfűszerekkel ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Életmód

Figyelem, termékvisszahívás: ezt az ásványvizet ne idd meg, ha mostanában...

Kétféle Primavera ásványvíz is érintett a Nébih legfrissebb termékvisszahívásában. Mutatjuk, melyik kiszerelésekről van szó, és milyen adatokat érdemes ellenőrizni a palackokon.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

raguleves

Tárkonyos csirkeraguleves (Tárkonyos raguleves 3.)

Ez a leves nálunk mindenki nagy kedvence, egy talált recept "felújított" valtozata. Soha nem tudok eleget csinálni belőle. Egy kicsit eltér a szokasos ragulevesektől, még gomba sincs ...

brassói

Szaftos brassói aprópecsenye

A szaftos, fűszeres hús és a ropogósra sült burgonya párosa olyan klasszikus kombináció, amit nehéz megunni – nem véletlen, hogy a magyar konyha egyik alapdarabjává vált.

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept