levesek krumplileves

Lestyános-tárkonyos krumplileves

NS

NS

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 4 közepes db burgonya
• 2 közepes db vöröshagyma
• 10 dkg császárszalonna
• 4 szál tárkony
• 3 szál lestyán
• 1 db leveskocka
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 3 ek tejföl
• 1.5 l víz

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

213

Kalória

6.1g

Fehérje

18.8g

Szénhidrát

12.9g

Zsír

493.3g

Víz

25.4g

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

3.1g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 1% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 2% Zsír

• 100g burgonya

  58 kcal

• 45g vöröshagyma

  16 kcal

• 25g császárszalonna

  98 kcal

• 1g tárkony

  3 kcal

• 0g lestyán

  0 kcal

• 3g leveskocka

  8 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 15g tejföl

  30 kcal

• 375g víz

  0 kcal

Összesen 213 kcal

• 1% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 2% Zsír

• 400g burgonya

  231 kcal

• 180g vöröshagyma

  66 kcal

• 100g császárszalonna

  393 kcal

• 4g tárkony

  12 kcal

• 0g lestyán

  0 kcal

• 10g leveskocka

  33 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 60g tejföl

  119 kcal

• 1500g víz

  0 kcal

Összesen 854 kcal

• 1% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 2% Zsír

• 17.7g burgonya

  10 kcal

• 8g vöröshagyma

  3 kcal

• 4.4g császárszalonna

  17 kcal

• 0.2g tárkony

  1 kcal

• 0g lestyán

  0 kcal

• 0.4g leveskocka

  1 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 2.7g tejföl

  5 kcal

• 66.5g víz

  0 kcal

Összesen 37 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 1% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 2% Zsír
• 93% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.1 g

Zsír

• Összesen

  12.9 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  25 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  806.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  58 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  33 mg

• Foszfor

  111 mg

• Nátrium

  597 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  18.8 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  493.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  23 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  18 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  23 micro

• Kolin:

  26 mg

• Retinol - A vitamin:

  21 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  5 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  9 micro

Összesen 213 kcal

• 1% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 2% Zsír
• 93% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  24.4 g

Zsír

• Összesen

  51.8 g

• Telített zsírsav

  20 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  19 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  101 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3226.8 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  25 mg

• Kálcium

  231 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  133 mg

• Foszfor

  443 mg

• Nátrium

  2387 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  75.2 g

• Cukor

  12 mg

• Élelmi rost

  9 mg

Víz

• Összesen

  1973.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  94 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  74 mg

• D vitamin:

  16 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  91 micro

• Kolin:

  106 mg

• Retinol - A vitamin:

  84 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  20 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  36 micro

Összesen 854 kcal

• 1% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 2% Zsír
• 93% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  1.1 g

Zsír

• Összesen

  2.3 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  4 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  143.2 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  10 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  6 mg

• Foszfor

  20 mg

• Nátrium

  106 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  3.3 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  87.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  4 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  1 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  4 micro

• Kolin:

  5 mg

• Retinol - A vitamin:

  4 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  2 micro

Összesen 37 kcal

Elkészítés

1. A hagymát megpucoljuk, apróra vágjuk, a szalonnát is kis kockákra. Ezt zsíron vagy olajon -kinek hogy szimpatikus- megpirítjuk.
2. Közben a krumplit megpucoljuk, felvágjuk kockákra.
3. Amikor már jó a hagyma meg a szalonna, rátesszük a krumplit, annyi vízzel felengedjük, hogy ellepje.
4. Beletesszük a leveskockát meg a borsot, esetleg kis chilit. A lestyánt és a tárkonyt csak később tesszük hozzá. Lehet szálanként vagy kisebb darabokra vágva is. (Érdemes mindkét fűszernövény száráról leszedni a leveleket, hogy később könnyebb legyen azt eltávolítani, vagy eleve kihagyni a szárat.)
5. Amikor a krumpli megpuhult, szétnyomkodunk néhány darabot, hogy sűrítse a levest, és megvárjuk, amíg hűl egy kicsit.
6. Ezután keverjük egy tálkában össze a tejfölt egy kis levessel, majd beletesszük az egész fazékba.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 20 p

Hó végén levest akartam enni, és a tárkonyos krumplileves jutott eszembe. Éppen kaptam egy kerttárstól lestyánt, így azzal s még egy kis császárszalonnával kiegészítettem.

Hasonló receptek

Összes krumplileves

Tárkonyos krumplileves tejföllel

Tárkonyos krumplileves Évi nénitől

Tejfölös burgonyaleves parasztkolbásszal

Tárkonyos krumplileves kolbásszal

Tarhonyaleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• fokhagymakrémleves
• karalábéleves
• meggyleves
• halleves
• gulyásleves

További receptek

krumplileves

Kapros-tejfölös krumplileves

Nem kell, hogy minden leves órákig főjön ahoz, hogy finom legyen, és az sem kell, hogy rengeteg alapanyagból készüljön: a krumplileves egyszerű, gyorsan megvan és még olcsó is, azért is ...

Fekete Melinda

krumplileves

Kovászos uborkás újkrumplileves

A kovászos uborka nyáron szinte kötelező szereplője a hűtőnek, de nemcsak köretként vagy magában érdemes elővenni. Ebben a házias levesben az újkrumplival, a tejföllel és a friss ...

Hering András

halleves

Chowder, az ír halleves

A chowder a világ egyik leghíresebb hallevese, amely egyszerre tengerészétel, paraszti fogás és komfortkaja. Ebben a sűrű raguban mindenféle kockázott zöldség társaságában fő omlósra ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept