Nosalty logó

Leveles pizzás

Name: Leveles pizzás
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 csomag Leveles tészta 500 g; 20 dkg Csirkemellsonka; 15 dkg Csemegekukorica kukoricakonzerv; 1 kis db Lilahagyma; 5 ml Pizzaszósz vagy ketchup; 10 dkg Mozzarella; 0 ízlés szerint Oregánó

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 csomag leveles tészta (500 g)
20 dkg csirkemellsonka
15 dkg csemegekukorica (kukoricakonzerv)
1 kis db lilahagyma
5 ml pizzaszósz (vagy ketchup)
10 dkg mozzarella
oregánó ízlés szerint

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

416

Kalória

18.1g

Fehérje

33g

Szénhidrát

22.4g

Zsír

53.3g

Víz

19.8g

Koleszterin

1.7g

Élelmi rost

3.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

14% Fehérje
26% Szénhidrát
17% Zsír

69g leveles tészta

255 kcal
50g csirkemellsonka

48 kcal
38g csemegekukorica

32 kcal
13g lilahagyma

5 kcal
3g pizzaszósz

1 kcal
25g mozzarella

75 kcal
0g oregánó

0 kcal

Összesen 416 kcal

14% Fehérje
26% Szénhidrát
17% Zsír

275g leveles tészta

1020 kcal
200g csirkemellsonka

190 kcal
150g csemegekukorica

129 kcal
50g lilahagyma

18 kcal
10g pizzaszósz

5 kcal
100g mozzarella

299 kcal
0g oregánó

0 kcal

Összesen 1661 kcal

14% Fehérje
26% Szénhidrát
17% Zsír

35g leveles tészta

130 kcal
25.5g csirkemellsonka

24 kcal
19.1g csemegekukorica

16 kcal
6.4g lilahagyma

2 kcal
1.3g pizzaszósz

1 kcal
12.7g mozzarella

38 kcal
0g oregánó

0 kcal

Összesen 211 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

14% Fehérje
26% Szénhidrát
17% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

18.1 g

Zsír

Összesen

22.4 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

20 mg

Ásványi anyagok

Összesen

557.6 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

131 mg
Vas

0 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

126 mg
Nátrium

274 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

33 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

53.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

48 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

44 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

32 micro
β-crypt

43 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

242 micro

Összesen 416 kcal

14% Fehérje
26% Szénhidrát
17% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

72.3 g

Zsír

Összesen

89.6 g
Telített zsírsav

45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

79 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2230.6 g
Cink

4 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

524 mg
Vas

1 mg
Magnézium

82 mg
Foszfor

506 mg
Nátrium

1095 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

131.8 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

213.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

193 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

80 micro
Kolin:

53 mg
Retinol - A vitamin:

174 micro
α-karotin

24 micro
β-karotin

128 micro
β-crypt

173 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

968 micro

Összesen 1661 kcal

14% Fehérje
26% Szénhidrát
17% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.2 g

Zsír

Összesen

11.4 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

10 mg

Ásványi anyagok

Összesen

284.1 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

67 mg
Vas

0 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

64 mg
Nátrium

140 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

16.8 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

27.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

25 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

22 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

16 micro
β-crypt

22 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

123 micro

Összesen 211 kcal

Elkészítés

Szobahőmérsékleten felengedjük a leveles tésztát, lisztezett deszkán kinyújtjuk, majd két részre osztjuk úgy, hogy két téglalapot kapjunk. A téglalap hosszabb oldalát becsíkozzuk mindkét oldalt úgy, hogy középen kb. 10 cm rész maradjon, ahová a tölteléket tesszük.
Bekapcsoljuk a sütőt 200 fokra.
Megkenjük a pizzaszósszal a tészta közepét, (S.O.S. helyzetben ez ketchup is lehet), majd ráhalmozzuk a tölteléket: a sonkát, kukoricát, karikákra vágott lilahagymát, mozzarella sajtot, majd megszórjuk oregánóval.
A tészta kétoldalt bevágott részeit elkezdjük ráhajtani a töltelékes részre, váltogatva az oldalakat úgy, mintha fonnánk, majd sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük, és 200 fokon kb. 30 percig sütjük, amíg szép világosbarna lesz.
Ebből a mennyiségből 2 rúd készül el, ez kb. 4 főre elegendő, remélhetőleg:) A töltelék variációjának csak a képzelet szab határt, bármilyen éppen hűtőben lévő hozzávaló megteszi.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Egy receptújságban találtam erre a receptre, amely nagyon gyors, egyszerű és finom! Ez az én konyhám alapelve is, ezért is szerettük meg nagyon! A gyerekek kedvence lett. Köszönet ismeretlenül is Nagy Nórának, Debrecenbe.

Hasonló receptek

Összes párna

Zöldséges-feta sajtos leveles párna

Körözöttes párnák

Téliszalámis-juhtúrós párnák

Zöldséges párnák leveles tésztából

Spenótos-ricottás táskák

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós stangli

Stangli, ahogy nagymamám csinálta

Nem tudom, nálatok mi a helyzet, de nálunk a töltött paprikához mindig stanglit süt nagymamám. De nem akármilyet: a világ legfinomabb stangliját! Pedig valójában pofonegyszerű a recept, ...

Rosanics Petra

pirog

Káposztás pirog egyszerűen (Pirozhki)

Oroszországból származik, de az egész kelet-európai régióban elterjedt a pirog, az egyszerű kelt tésztából és variálható töltelékből álló, töltött batyu. Az alábbi, ...

Lakos Benedek

sós aprósütemény

Tepertős shortbread

A skótok vajas kekszét a magyar tepertőkrémmel ötvözve születtek meg ezek a fantasztikusan finom és omlós aprósütemények, amik magukban is ellenállhatatlanok, de megtöltve még ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept