Nosalty logó

Rukkolapesztós karácsonyfa leveles tésztából

Name: Rukkolapesztós karácsonyfa leveles tésztából
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 10
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 ek Pesto; 100 g Sonka; 80 g Sajt szeletelt; 2 csomag Leveles tészta Tante Fanny élesztős leveles tészta; 50 g Sajt csillag a karácsonyfa tetejére; 100 g Rukkola; 50 g Törökmogyoró; 50 g Parmezán sajt; 1 dl Olívaolaj; 1 csipet Só; 1 gerezd Fokhagyma

Nosalty

10adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Összeállítás

5 ek pesto
100 g sonka
80 g sajt (szeletelt)
2 csomag leveles tészta (Tante Fanny élesztős leveles tészta)
50 g sajt (csillag a karácsonyfa tetejére)

Téli pesztó

100 g rukkola
50 g törökmogyoró
50 g parmezán sajt
1 dl olívaolaj
1 csipet só
1 gerezd fokhagyma

Tápanyag és kalória

422

Kalória

11.6g

Fehérje

21.4g

Szénhidrát

32.3g

Zsír

17g

Víz

19.4g

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

1.5g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

15% Fehérje
26% Szénhidrát
39% Zsír

Összeállítás

8g pesto

29 kcal
10g sonka

14 kcal
8g sajt

28 kcal
55g leveles tészta

204 kcal
5g sajt

18 kcal

Téli pesztó

10g rukkola

3 kcal
5g törökmogyoró

31 kcal
5g parmezán sajt

20 kcal
9g olívaolaj

75 kcal
0g só

0 kcal
0g fokhagyma

0 kcal

Összesen 422 kcal

15% Fehérje
26% Szénhidrát
39% Zsír

Összeállítás

75g pesto

293 kcal
100g sonka

138 kcal
80g sajt

282 kcal
550g leveles tészta

2041 kcal
50g sajt

176 kcal

Téli pesztó

100g rukkola

25 kcal
50g törökmogyoró

315 kcal
50g parmezán sajt

196 kcal
85g olívaolaj

751 kcal
0g só

0 kcal
3g fokhagyma

4 kcal

Összesen 4221 kcal

15% Fehérje
26% Szénhidrát
39% Zsír

Összeállítás

6.6g pesto

26 kcal
8.7g sonka

12 kcal
7g sajt

25 kcal
48.1g leveles tészta

179 kcal
4.4g sajt

15 kcal

Téli pesztó

8.7g rukkola

2 kcal
4.4g törökmogyoró

28 kcal
4.4g parmezán sajt

17 kcal
7.4g olívaolaj

66 kcal
0g só

0 kcal
0.3g fokhagyma

0 kcal

Összesen 370 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

15% Fehérje
26% Szénhidrát
39% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Lut-zea
β-karotin

Fehérje

Összesen

11.6 g

Zsír

Összesen

32.3 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

19 mg

Ásványi anyagok

Összesen

718.2 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

168 mg
Vas

0 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

103 mg
Nátrium

425 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

21.4 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

17 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

63 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

51 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

151 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

356 micro

Összesen 422 kcal

15% Fehérje
26% Szénhidrát
39% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Lut-zea
β-karotin

Fehérje

Összesen

115.6 g

Zsír

Összesen

322.9 g
Telített zsírsav

110 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

102 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

194 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7181.5 g
Cink

6 mg
Szelén

33 mg
Kálcium

1677 mg
Vas

5 mg
Magnézium

181 mg
Foszfor

1026 mg
Nátrium

4246 mg
Réz

1 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

213.9 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

170.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

633 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

22 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

37 micro
K vitamin:

164 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

163 micro
Kolin:

44 mg
Retinol - A vitamin:

507 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

1506 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3555 micro

Összesen 4221 kcal

15% Fehérje
26% Szénhidrát
39% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Lut-zea
β-karotin

Fehérje

Összesen

10.1 g

Zsír

Összesen

28.3 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

17 mg

Ásványi anyagok

Összesen

628.3 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

147 mg
Vas

0 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

90 mg
Nátrium

371 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

18.7 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

14.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

55 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

44 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

132 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

311 micro

Összesen 370 kcal

Elkészítés

Összeállítás

Az egyik csomag leveles tésztát kiterítjük, megkenjük a házi készítésű pesztónkkal, ráfektetjük a sonka szeleteket, majd a sajtokat.
A másik csomag leveles tésztával befedjük.
Pizza szeletelő segítségével másfél centi vastag cikkekre vágjuk.
A tésztát karácsonyfa alakú spirállá csavarjuk, majd saslik pálcával átszúrjuk.
200 fokos előmelegített sütőbe tesszük és kb. 15 perc alatt készre sütjük.
A sajtból csillagformákat vágunk, és azzal díszítjük a karácsonyfák tetejét.

Téli pesztó

A hozzávalókat egy aprítóba helyezzük, majd pár perc alatt krémesen simára daráljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 200 °C

Könnyed karácsonyi falatka a sok nehéz ünnepi étel mellé. Nagyon egyszerű, és gyorsan elkészül, ráadásul még az ízeket is kedvünkre variálhatjuk. Reggelinek is kitűnő falat.

Hasonló receptek

Összes fonat

Pizzás csavart gyorsan

Borsos-sós fonott rúd

Virslis copfok

Gyors szezámmagos ropi

Pizzakrémes-szezámos-sajtos csavart hamis hájasból

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós rúd

Túrós-vajas sós rúd, amiből nem lehet eleget sütni

Villámgyorsan elkészül és alig pár alapanyag kell csak hozzá - hát kívánhatunk ennél többet egy nassolnivalótól? Ezek a túrós-vajas rudak bizony annyira addiktívak, hogy érdemes ...

Rosanics Petra

sós rúd

Medvehagymás sós rúd

Kívül enyhén roppanós, belül mégis eszméletlenül omlós sós rudak várnak, karakteres medvehagymával megspékelve. Utolsó pillanatos vendégvárónak tökéletes, ugyanis nem kell ...

Lakos Benedek

pirog

Káposztás pirog egyszerűen (Pirozhki)

Oroszországból származik, de az egész kelet-európai régióban elterjedt a pirog, az egyszerű kelt tésztából és variálható töltelékből álló, töltött batyu. Az alábbi, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept