húsételek tésztában sült hús

Leveles tésztában sült almás-sajtos csirke

Thisandthat

Thisandthat

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 csomag leveles tészta
• 1 db csirkemellfilé
• 2 db alma
• 15 dkg füstölt sajt
• 1 db tojás
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 4 ek olívaolaj

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

581

Kalória

26.8g

Fehérje

37g

Szénhidrát

36.3g

Zsír

127.8g

Víz

86.1g

Koleszterin

2.8g

Élelmi rost

10.1g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 16% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 69g leveles tészta

  255 kcal

• 56g csirkemellfilé

  68 kcal

• 100g alma

  47 kcal

• 38g füstölt sajt

  123 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 8g olívaolaj

  71 kcal

Összesen 581 kcal

• 12% Fehérje
• 16% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 275g leveles tészta

  1020 kcal

• 225g csirkemellfilé

  270 kcal

• 400g alma

  187 kcal

• 150g füstölt sajt

  492 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 32g olívaolaj

  283 kcal

Összesen 2321 kcal

• 12% Fehérje
• 16% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 24.2g leveles tészta

  90 kcal

• 19.8g csirkemellfilé

  24 kcal

• 35.2g alma

  16 kcal

• 13.2g füstölt sajt

  43 kcal

• 4.8g tojás

  6 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 2.8g olívaolaj

  25 kcal

Összesen 204 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 16% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 56% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  26.8 g

Zsír

• Összesen

  36.3 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  86 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  389.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  17 mg

• Kálcium

  15 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  22 mg

• Foszfor

  154 mg

• Nátrium

  181 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  37 g

• Cukor

  10 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  127.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  27 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  13 micro

• Kolin:

  85 mg

• Retinol - A vitamin:

  24 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  24 micro

• β-crypt

  11 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  87 micro

Összesen 581 kcal

• 12% Fehérje
• 16% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 56% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  107.1 g

Zsír

• Összesen

  145.4 g

• Telített zsírsav

  38 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  27 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  344 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1557.1 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  66 mg

• Kálcium

  60 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  87 mg

• Foszfor

  615 mg

• Nátrium

  724 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  147.8 g

• Cukor

  40 mg

• Élelmi rost

  11 mg

Víz

• Összesen

  511.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  108 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  17 mg

• D vitamin:

  42 micro

• K vitamin:

  27 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  22 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  54 micro

• Kolin:

  339 mg

• Retinol - A vitamin:

  98 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  97 micro

• β-crypt

  44 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  348 micro

Összesen 2321 kcal

• 12% Fehérje
• 16% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 56% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.4 g

Zsír

• Összesen

  12.8 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  30 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  136.9 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  5 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  8 mg

• Foszfor

  54 mg

• Nátrium

  64 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  13 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  45 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  10 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  5 micro

• Kolin:

  30 mg

• Retinol - A vitamin:

  9 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  9 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  31 micro

Összesen 204 kcal

Elkészítés

1. A húst csíkokra vágjuk, sóval ízesítjük, majd kevés olajon addig pároljuk, amíg a hús ki nem fehéredik. Ezután kiszedjük a serpenyőből, a megmaradt olajon pedig a borssal fűszerezett, cikkekre vágott almát pároljuk meg.
2. Közben lereszeljük a sajtot, kibontjuk a tésztát és felverjük a tojást. Ez az előkészület, az összeállítás következik.
3. A kiterített tésztát két részre vágjuk (ez nem kötelező, készíthetünk egy hosszabb rudat is), majd közepükre halmozzuk a húst, rá az almát, végül a sajtot.
4. A széleit felhajtjuk és úgy tesszük sütőpapírral bélelt tepsire, hogy a felhajtott szélei alul legyenek. Tetejét megkenjük a tojással, majd addig sütjük, amíg szép piros nem lesz.
5. Érdemes kicsit pihentetni szeletelés előtt.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Főzés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Ha valakinek nem lenne ötlete, mit készítsen egy ünnepre, vagy valami igazán egyszerűt, de nagyon finomat szeretne, akkor ez a recept tökéletes a számára. Az ötletet a 'Nők Lapja Konyha' közölte vajas tésztás verzióban.

Hasonló receptek

Összes tésztában sült hús

Csirkeragu kenyérbundában

Nénje hamis Wellingtonja

Főtt sonka kenyérben sütve

Sonka Wellington

Wellington pulykamáj

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• ketchupos húsok
• pecsenye
• párolt hús
• abált húsok
• libasült

További receptek

pecsenye

Sarkadi pecsenye háziasan

Mi, magyarok igazán szeretjük a szaftos pecsenyéket: jó példa erre a sarkadi pecsenye, ami egy igazán gazdag, ízes magyaros fogás. Mivel egy gombás szósz készül hozzá, amivel ...

Fekete Melinda

párolt hús

Húsvéti kötözött sonka

A hagyományosan főtt húsvéti sonka igazi klasszikus, ami generációk óta az ünnep részét képezi. Lassan főzzük, ettől lesz omlós, szaftos és mély ízű — pont olyan, amilyennek ...

Penny Market

párolt hús

Húsvéti sonka, ahogy dédmamám készítette

Húsvétra sonkát főzni sokkal egyszerűbb, mint azt az első alkalom előtt sokan gondolnák, és bár sokáig tart, közben nem kell a tűzhely mellett állni.

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept