Nosalty logó

Leveles-túrós-csokis sütemény

Name: Leveles-túrós-csokis sütemény
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Tehéntúró; 0 citromból nyert Citromhéj; 6 dkg Barna cukor; 5 dkg Étcsokoládé csokicsepp; 5 dkg Fehér csokoládé csokicsepp; 5 dkg Málna; 5 ek Tejföl; 1 csomag Leveles tészta friss; 1 db Tojás; 2 dkg Mandulapehely

behappy

6adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

töltelék

50 dkg tehéntúró
0.5 citromból nyert citromhéj
6 dkg barna cukor
5 dkg étcsokoládé (csokicsepp)
5 dkg fehér csokoládé (csokicsepp)
5 dkg málna
5 ek tejföl

tészta

1 csomag leveles tészta (friss)

tetejére

1 db tojás
2 dkg mandulapehely

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

491

Kalória

19.2g

Fehérje

40.9g

Szénhidrát

27.5g

Zsír

85.5g

Víz

42.3g

Koleszterin

Élelmi rost

22.7g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

11% Fehérje
24% Szénhidrát
16% Zsír

töltelék

83g tehéntúró

123 kcal
1g citromhéj

0 kcal
10g barna cukor

38 kcal
8g étcsokoládé

46 kcal
8g fehér csokoládé

45 kcal
8g málna

4 kcal
17g tejföl

33 kcal

tészta

46g leveles tészta

170 kcal

tetejére

9g tojás

12 kcal
3g mandulapehely

20 kcal

Összesen 491 kcal

11% Fehérje
24% Szénhidrát
16% Zsír

töltelék

500g tehéntúró

735 kcal
3g citromhéj

1 kcal
60g barna cukor

228 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal
50g fehér csokoládé

270 kcal
50g málna

26 kcal
100g tejföl

198 kcal

tészta

275g leveles tészta

1020 kcal

tetejére

55g tojás

69 kcal
20g mandulapehely

118 kcal

Összesen 2938 kcal

11% Fehérje
24% Szénhidrát
16% Zsír

töltelék

43g tehéntúró

63 kcal
0.3g citromhéj

0 kcal
5.2g barna cukor

20 kcal
4.3g étcsokoládé

23 kcal
4.3g fehér csokoládé

23 kcal
4.3g málna

2 kcal
8.6g tejföl

17 kcal

tészta

23.6g leveles tészta

88 kcal

tetejére

4.7g tojás

6 kcal
1.7g mandulapehely

10 kcal

Összesen 252 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

11% Fehérje
24% Szénhidrát
16% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Nátrium
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

19.2 g

Zsír

Összesen

27.5 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

42 mg

Ásványi anyagok

Összesen

940.7 g
Cink

217 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

128 mg
Vas

168 mg
Magnézium

33 mg
Foszfor

239 mg
Nátrium

136 mg
Réz

8 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

40.9 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

85.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

35 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

21 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

100 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

32 mg
Retinol - A vitamin:

34 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

55 micro

Összesen 491 kcal

11% Fehérje
24% Szénhidrát
16% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Nátrium
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

115.4 g

Zsír

Összesen

164.7 g
Telített zsírsav

82 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

254 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5644.5 g
Cink

1303 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

769 mg
Vas

1006 mg
Magnézium

195 mg
Foszfor

1436 mg
Nátrium

818 mg
Réz

51 mg
Mangán

41 mg

Szénhidrát

Összesen

245.5 g
Cukor

136 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

513.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

208 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

601 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

54 micro
Kolin:

194 mg
Retinol - A vitamin:

203 micro
α-karotin

12 micro
β-karotin

45 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

332 micro

Összesen 2938 kcal

11% Fehérje
24% Szénhidrát
16% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Nátrium
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

9.9 g

Zsír

Összesen

14.2 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

22 mg

Ásványi anyagok

Összesen

485.3 g
Cink

112 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

66 mg
Vas

87 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

123 mg
Nátrium

70 mg
Réz

4 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

21.1 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

44.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

18 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

11 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

52 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

17 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

29 micro

Összesen 252 kcal

Elkészítés

töltelék

Friss leveles tésztával dolgozzunk. Kiterítjük, közben a sütőt előmelegítjük 200 fokra.
A túrót ízesítjük: citromhéj, cukor (nem tudom, mennyit tettem bele, de úgy 5-6 dekát), tejföl.
Rápakoljuk a túrót a leveles tésztára.
Innen jöhet a "bármi, ami van otthon rész", tehetünk bele csokit, gyümölcsöt :) Én most 5-5 deka fehér és étcsoki cseppet tettem bele, majd megszórtam málnával.
Ráhajtjuk a tésztát, megkenjük a felvert tojással, és megszórjuk szeletelt mandulával. 200 fokon sütjük 5-6 percet, majd átkapcsoljuk légkeverésre, és még így sütjük (természetesen alacsonyabb hőfokon) 20 percet.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 40x30x2

Vasárnap volt, édességre vágytunk, de olyanra, aminél nem kell órákat a konyhában robotolni, de mégis több, mint egy puding :) Hát így született meg az otthon fellelhető alapanyagokból ez a "rétes". Bármi pakolható bele, amit találunk otthon!

Hasonló receptek

Összes leveles sütemény

Csokis boríték mentával és banánnal

Lusta leveles tészta

Tejszínhabos pufi süti

Vajas leveles tészta

Áfonyás csavart koszorú

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

mézes krémes

Trópusi mézes krémes

Egyszerűen imádjuk a mézes krémest, a kánikulaszezon kezdetével pedig úgy éreztük, ideje nyári köntösbe öltöztetni kedvencünket. A hagyományos, vajas darakrémet ezúttal kókuszosra ...

Rosanics Petra

leveles sütemény

Epres mille-feuille házilag

A klasszikus francia mille-feuille több réteg ropogós tésztából, lágy vaníliakrémből és friss gyümölcsből áll, elsőre pedig egy végtelenül bonyolult, pepecselős és precíz ...

Lakos Benedek

leveles sütemény

Epres habroló

A leveles rolókat nemcsak karakteres sajtkrémmel, hanem ízes-friss eperhabbal is megtölthetjük. Méltatlanul alulreprezentáltak az édes rolók a sütemények világában, állítsuk őket ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept