Nosalty logó

Levelestésztás virslibabák

Name: Levelestésztás virslibabák
Prep time: 1 h
Cook time: 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 csomag Leveles tészta; 280 g Virsli; 1 közepes fej Vöröshagyma; 16 szem Fekete bors a díszítéshez; 1 db Tojás a kenéshez; 20 dkg Trappista sajt reszelt; 1 ek Napraforgó olaj a tepsi kikenéséhez

Salamon Csilla

4adag

Idő

80p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 csomag leveles tészta
280 g virsli
1 közepes fej vöröshagyma
16 szem fekete bors (a díszítéshez)
1 db tojás (a kenéshez)
20 dkg trappista sajt (reszelt)
1 ek napraforgó olaj (a tepsi kikenéséhez)

Tápanyag és kalória

662

Kalória

26.7g

Fehérje

26.5g

Szénhidrát

49.7g

Zsír

92.1g

Víz

152.7g

Koleszterin

1.1g

Élelmi rost

1.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

14% Fehérje
14% Szénhidrát
26% Zsír

69g leveles tészta

255 kcal
70g virsli

188 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
0g fekete bors

0 kcal
14g tojás

17 kcal
50g trappista sajt

176 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal

Összesen 662 kcal

14% Fehérje
14% Szénhidrát
26% Zsír

275g leveles tészta

1020 kcal
280g virsli

753 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
0g fekete bors

0 kcal
55g tojás

69 kcal
200g trappista sajt

704 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal

Összesen 2650 kcal

14% Fehérje
14% Szénhidrát
26% Zsír

30.3g leveles tészta

112 kcal
30.8g virsli

83 kcal
9.9g vöröshagyma

4 kcal
0g fekete bors

0 kcal
6.1g tojás

8 kcal
22g trappista sajt

78 kcal
0.9g napraforgó olaj

8 kcal

Összesen 293 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

14% Fehérje
14% Szénhidrát
26% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

26.7 g

Zsír

Összesen

49.7 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

153 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1909.3 g
Cink

3 mg
Szelén

31 mg
Kálcium

523 mg
Vas

3 mg
Magnézium

26 mg
Foszfor

330 mg
Nátrium

994 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

26.5 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

92.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

232 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

44 mg
Retinol - A vitamin:

231 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

15 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

62 micro

Összesen 662 kcal

14% Fehérje
14% Szénhidrát
26% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

106.9 g

Zsír

Összesen

198.6 g
Telített zsírsav

91 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

55 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

611 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7637.4 g
Cink

12 mg
Szelén

122 mg
Kálcium

2094 mg
Vas

12 mg
Magnézium

104 mg
Foszfor

1318 mg
Nátrium

3975 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

106.2 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

368.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

929 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

82 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

83 micro
Kolin:

178 mg
Retinol - A vitamin:

925 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

59 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

247 micro

Összesen 2650 kcal

14% Fehérje
14% Szénhidrát
26% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.8 g

Zsír

Összesen

21.9 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

67 mg

Ásványi anyagok

Összesen

841.1 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

231 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

145 mg
Nátrium

438 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

11.7 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

40.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

102 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

20 mg
Retinol - A vitamin:

102 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

27 micro

Összesen 293 kcal

Elkészítés

A virsli bőrét lehúzzuk.
A leveles tésztát lisztezett deszkán kinyújtjuk. 1 cm-es csíkokra vágjuk.
A vöröshagymát megpucoljuk, cikkekre szeleteljük.
A virsli köré tekerjük a tésztát, a hagymát közrefogva úgy, hogy az arcának hagyunk egy kis helyet.
Egészborsot szúrunk a szemének.
Kiolajozott tepsibe fektetjük, megkenjük tojással, reszelt sajtot szórunk rá, és megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 60 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés módja: alul-felül sütés

El lehet készíteni szem nélkül is, és hagyma nélkül is. Csak lehet, hogy a gyerekeknek így jobban tetszik.

Hasonló receptek

Összes töltött kifli

Tökéletes pozsonyi kifli

Magyaros pizzás kifli

Töltött kiflicskék

Fokhagymás kelt kifli

Vajas tésztába tekert virsli

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós torta

Reggeli quiche sonkával és baconnel

Egy igazi királyi reggeli: ez a baconös-gombás-sonkás quiche egyszerre elegáns, laktató, és nagyon könnyen elkészíthető. Egy kis kreativitással és jó alapanyagokkal ilyen reggeliket ...

Nosalty

sós rúd

Túrós-vajas sós rúd, amiből nem lehet eleget sütni

Villámgyorsan elkészül és alig pár alapanyag kell csak hozzá - hát kívánhatunk ennél többet egy nassolnivalótól? Ezek a túrós-vajas rudak bizony annyira addiktívak, hogy érdemes ...

Rosanics Petra

sós rúd

Medvehagymás sós rúd

Kívül enyhén roppanós, belül mégis eszméletlenül omlós sós rudak várnak, karakteres medvehagymával megspékelve. Utolsó pillanatos vendégvárónak tökéletes, ugyanis nem kell ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept