Nosalty logó

Levendulás grízpuding kékszőlővel

Pancsika

4adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

250 g búzadara
1 l tej
1 db vanília
6 ek cukor
1 csipet himalája só
2 db levendula (2 evőkanál virágzat)
1 ek vaj
5 dkg csokoládé
20 dkg szőlő (kékszőlő szemek)
2 dkg mandula (dekorációhoz)
1 ek csokoládédara (dekorációhoz)

Tápanyag és kalória

593

Kalória

17.6g

Fehérje

89.3g

Szénhidrát

15.9g

Zsír

47.5g

Víz

8.7g

Koleszterin

4.4g

Élelmi rost

39.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
52% Szénhidrát
9% Zsír

63g búzadara

225 kcal
250g tej

140 kcal
0g vanília

0 kcal
15g cukor

58 kcal
0g himalája só

0 kcal
0g levendula

0 kcal
4g vaj

25 kcal
13g csokoládé

68 kcal
50g szőlő

33 kcal
5g mandula

30 kcal
3g csokoládédara

14 kcal

Összesen 593 kcal

11% Fehérje
52% Szénhidrát
9% Zsír

250g búzadara

900 kcal
1000g tej

560 kcal
0g vanília

0 kcal
60g cukor

232 kcal
1g himalája só

0 kcal
0g levendula

0 kcal
14g vaj

100 kcal
50g csokoládé

273 kcal
200g szőlő

132 kcal
20g mandula

118 kcal
10g csokoládédara

55 kcal

Összesen 2370 kcal

11% Fehérje
52% Szénhidrát
9% Zsír

15.6g búzadara

56 kcal
62.3g tej

35 kcal
0g vanília

0 kcal
3.7g cukor

14 kcal
0.1g himalája só

0 kcal
0g levendula

0 kcal
0.9g vaj

6 kcal
3.1g csokoládé

17 kcal
12.5g szőlő

8 kcal
1.2g mandula

7 kcal
0.6g csokoládédara

3 kcal

Összesen 146 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
52% Szénhidrát
9% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

17.6 g

Zsír

Összesen

15.9 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

9 mg

Ásványi anyagok

Összesen

774.1 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

322 mg
Vas

2 mg
Magnézium

68 mg
Foszfor

150 mg
Nátrium

229 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

89.3 g
Cukor

40 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

47.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

26 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

49 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

23 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

28 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

39 micro

Összesen 593 kcal

11% Fehérje
52% Szénhidrát
9% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

70.4 g

Zsír

Összesen

63.6 g
Telített zsírsav

29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

35 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3096.4 g
Cink

5 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

1287 mg
Vas

9 mg
Magnézium

272 mg
Foszfor

602 mg
Nátrium

914 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

357.3 g
Cukor

159 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

190.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

103 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

34 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

194 micro
Kolin:

24 mg
Retinol - A vitamin:

94 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

113 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

157 micro

Összesen 2370 kcal

11% Fehérje
52% Szénhidrát
9% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.4 g

Zsír

Összesen

4 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

2 mg

Ásványi anyagok

Összesen

192.9 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

80 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

37 mg
Nátrium

57 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

22.3 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

11.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

6 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

1 mg
Retinol - A vitamin:

6 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

10 micro

Összesen 146 kcal

Elkészítés

Egy deciliter tejben feltesszükforralni a 2 evőkanál levendula virágzatot. Ha felforrt, lehúzzuka tűzről, és állni hagyjuk.
Feltesszükfőni a grízt a maradék tejjel, fél deci vízzel, a vanília rúd kikapart belsejével, a sóval és a cukorral. Amikor forr, beleöntjüka teaszűrőn átszűrt levendulás tejet. Körülbelül 5 percig főzzük, majd lehúzzuka tűzről, és lefedve még körülbelül 5 percig állni hagyjuk. Ellenőrizzükaz állagát (ne legyen túl híg). Ezután belekeverjüka vajat.
A felét áttesszükegy tálba, és összekeverjüka feldarabolt csokoládéval.
Hideg vízzel átöblített formákba töltjükelőször a csokoládés grízt, majd feltöltjüka formákat a világos színű tejbegrízzel. Minimum 1 órára hűtőbe tesszük.
Tálalás: a forma külsejét egy pillanatra folyó meleg víz alá tartjuk, majd egy tányérra borítjuk. Mandulaforgáccsal, tortadarával, kékszőlő szemekkel díszítjüka fotó alapján.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 10 p

A hagyományos tejbegríz virágillattal, -ízzel megbolondítva, a Provance-i romantika.:) A levendula hatásosan alkalmazható nyugtalanság, hullámzó kedélyállapot, alvási nehézségek és emésztési panaszok esetén.

Hasonló receptek

Összes puding

Hamis créme brulée

Pudingos-gyümölcsös kehely

Sült vaníliapuding

Indián puding

Kókusztejes banánpuding

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

puding

Epres chia puding

Néhány alapanyagból krémes, vegán édesség, ami egyszerre finom és tápláló így akár reggelire is tökéletes. Az epertől és a citromhéjtól igazán frissítő és nyári hangulatú ...

Nosalty vegán

túrókrém

Hagyományos húsvéti sárgatúró

A sárgatúró egy igazán magyarnak mondható húsvéti ételkülönlegesség, mely erősen kapcsolódik a keresztény vallási tradíciókhoz is. Hagyományosan a húsvétot megelőző 40 napos ...

Gerzsenyi Flóra

csokikrém

Csokoládémousse csicseriborsóléből, áfonyával és bazsalikommal

A recept a Troll a konyhában műsorral való együttműködésünk keretein belül valósult meg, és garantáltan trollmentes :)

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept