Nosalty logó

Levendulás-kókuszos muffin

Name: Levendulás-kókuszos muffin
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: amerikai
Ingredients: 25 dkg Finomliszt 12 darabhoz elég; 12 dkg Cukor; 1 dl Napraforgó olaj; 100 ml Levendulaszirup Limara péksége; 5 ek Kókuszreszelék; 2 db Tojás; 7 dkg Vaj; 2 tk Sütőpor; 0 ízlés szerint Só; 10 csepp Ételfesték kék és piros; elhagyható, de akkor nem lesz ilyen színes a süti

mislenbaba

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg finomliszt (12 darabhoz elég)
12 dkg cukor
1 dl napraforgó olaj
100 ml levendulaszirup (Limara péksége)
5 ek kókuszreszelék
2 db tojás
7 dkg vaj
2 tk sütőpor
só ízlés szerint
10 csepp ételfesték (kék és piros; elhagyható, de akkor nem lesz ilyen színes a süti)

Tápanyag és kalória

814

Kalória

10.2g

Fehérje

99.1g

Szénhidrát

43.2g

Zsír

34.7g

Víz

127.6g

Koleszterin

2.9g

Élelmi rost

50g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
53% Szénhidrát
23% Zsír

63g finomliszt

228 kcal
30g cukor

116 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal
25g levendulaszirup

71 kcal
8g kókuszreszelék

50 kcal
28g tojás

35 kcal
18g vaj

125 kcal
1g sütőpor

1 kcal
0g só

0 kcal
0g ételfesték

0 kcal

Összesen 814 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
23% Zsír

250g finomliszt

910 kcal
120g cukor

464 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
100g levendulaszirup

283 kcal
30g kókuszreszelék

198 kcal
110g tojás

138 kcal
70g vaj

502 kcal
4g sütőpor

2 kcal
0g só

0 kcal
0g ételfesték

0 kcal

Összesen 3248 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
23% Zsír

32.5g finomliszt

118 kcal
15.6g cukor

60 kcal
11.1g napraforgó olaj

98 kcal
13g levendulaszirup

37 kcal
3.9g kókuszreszelék

26 kcal
14.3g tojás

18 kcal
9.1g vaj

65 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
0g ételfesték

0 kcal

Összesen 422 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
53% Szénhidrát
23% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

10.2 g

Zsír

Összesen

43.2 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

128 mg

Ásványi anyagok

Összesen

533.9 g
Cink

1 mg
Szelén

31 mg
Kálcium

106 mg
Vas

2 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

234 mg
Nátrium

135 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

99.1 g
Cukor

50 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

34.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

158 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

83 mg
Retinol - A vitamin:

156 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

28 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

133 micro

Összesen 814 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
23% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

40.6 g

Zsír

Összesen

173 g
Telített zsírsav

67 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

60 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

36 g
Koleszterin

511 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2135.5 g
Cink

4 mg
Szelén

122 mg
Kálcium

425 mg
Vas

6 mg
Magnézium

98 mg
Foszfor

937 mg
Nátrium

540 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

396.3 g
Cukor

200 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

138.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

634 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

38 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

115 micro
Kolin:

330 mg
Retinol - A vitamin:

625 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

111 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

532 micro

Összesen 3248 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
23% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

5.3 g

Zsír

Összesen

22.5 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

66 mg

Ásványi anyagok

Összesen

277.7 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

55 mg
Vas

1 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

122 mg
Nátrium

70 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

51.5 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

18 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

82 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

43 mg
Retinol - A vitamin:

81 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

14 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

69 micro

Összesen 422 kcal

Elkészítés

A sütőt előmelegítjük.A papírformákat beletesszük a muffinsütőbe.
A lisztet, sót, cukrot, kókuszreszeléket, sütőport egy tálban elkeverjük.
Az olajat, vajat, levendulaszirupot, tojást egy másik edényben összevegyítjük.
Majd beleforgatjuk a lisztes keveréket. (Nem kell nagyon kikeverni, mert nehéz, szívós lesz a tészta!)
A tésztát a formákba töltjük (ha van fagyis kanál kéznél, akkor azzal könnyeben lehet beleszedni a tésztát a papírformákba).
Megsütjük a muffinokat.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

A nagyobbik fiam kérte, hogy valami lila színű ételt kell bevinni a suliba. Vihetett volna éppen lilahagymát és vörös káposztát, de inkább süteményt kért :-D. Egy egész délutánt és estét töltöttem el a muffinok sütögetésével. Lila muffint sajnos csak ételszínezékkel sikerült készíteni.

Hasonló receptek

Összes kókuszos muffin

Kókuszos muffin Évi nénitől

Kókuszos banánmuffin SPAR konyhájából

Aszalt gyümölcsös-kókuszos muffin

Kókuszos muffin 5.

Kókuszos-ananászos muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sütőtökös muffin

Pumpkin spice latte muffin

Vannak, akik egész nyáron a fűszeres kávé miatt várják az ősz beköszöntét, míg egyesek a falra másznak ettől a szirupos, émelyítő italtól. Nos, az alábbi muffint mindkét tábor ...

Lakos Benedek

répás muffin

Fürge répatortamuffin

Minden elkészült húsvétra, de kéne még egy mutatós sütemény, ami gyorsan összedobható? A muffin lényegében ezért lett kitalálva! Répatortás ízesítésben az ünnephez is szuperül ...

Kristyán Fanni

sütőtökös muffin

Pihe-puha sütőtökös muffin

Ha még nem próbáltátok ki a sütőtökös muffint, akkor eljött az ideje, ennél ugyanis nem sok jobb dolog történhet a maradék sült tökgerezdekkel! Az ősz sztárja szuper színt ad a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept