Nosalty logó

Levendulás linzer

Name: Levendulás linzer
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Total time: 18 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Teljes kiőrlésű liszt; 20 dkg Vaj; 4 ek Méz; 10 db Levendula 5 ek darálva

4adag

Idő

18p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

30 dkg teljes kiőrlésű liszt
20 dkg vaj
4 ek méz
10 db levendula (5 ek darálva)

Tápanyag és kalória

684

Kalória

7.7g

Fehérje

76.5g

Szénhidrát

42g

Zsír

21.7g

Víz

107.5g

Koleszterin

9.9g

Élelmi rost

21.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
51% Szénhidrát
28% Zsír

75g teljes kiőrlésű liszt

249 kcal
50g vaj

359 kcal
25g méz

76 kcal
0g levendula

0 kcal

Összesen 684 kcal

5% Fehérje
51% Szénhidrát
28% Zsír

300g teljes kiőrlésű liszt

996 kcal
200g vaj

1434 kcal
100g méz

304 kcal
0g levendula

0 kcal

Összesen 2734 kcal

5% Fehérje
51% Szénhidrát
28% Zsír

50g teljes kiőrlésű liszt

166 kcal
33.3g vaj

239 kcal
16.7g méz

51 kcal
0g levendula

0 kcal

Összesen 456 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
51% Szénhidrát
28% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

7.7 g

Zsír

Összesen

42 g
Telített zsírsav

26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

108 mg

Ásványi anyagok

Összesen

409.9 g
Cink

2 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

38 mg
Vas

3 mg
Magnézium

89 mg
Foszfor

255 mg
Nátrium

9 mg
Réz

0 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

76.5 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

21.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

342 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

33 mg
Retinol - A vitamin:

336 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

83 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

165 micro

Összesen 684 kcal

5% Fehérje
51% Szénhidrát
28% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

30.8 g

Zsír

Összesen

168.1 g
Telített zsírsav

102 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

48 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

430 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1639.5 g
Cink

9 mg
Szelén

41 mg
Kálcium

153 mg
Vas

12 mg
Magnézium

357 mg
Foszfor

1021 mg
Nátrium

35 mg
Réz

1 mg
Mangán

10 mg

Szénhidrát

Összesen

306 g
Cukor

85 mg
Élelmi rost

40 mg

Víz

Összesen

86.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1368 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

92 micro
Kolin:

133 mg
Retinol - A vitamin:

1342 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

331 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

660 micro

Összesen 2734 kcal

5% Fehérje
51% Szénhidrát
28% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

5.1 g

Zsír

Összesen

28 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

72 mg

Ásványi anyagok

Összesen

273.3 g
Cink

2 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

26 mg
Vas

2 mg
Magnézium

60 mg
Foszfor

170 mg
Nátrium

6 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

51 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

14.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

228 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

224 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

55 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

110 micro

Összesen 456 kcal

Elkészítés

Előmelegítjük a sütőt.
A lisztet összekeverjük a levendulavirággal, összemorzsoljuk a vajjal. Ezután hozzáadjuk a mézet, és sima tésztává gyúrjuk. Ha a méz miatt ragadós lenne a tészta, egy kis lisztet adhatunk hozzá.
Alaposan meglisztezett deszkán kinyújtjuk, majd kiszaggatjuk. (Vagy kis golyókat formálunk belőle és kicsit lelapogatjuk...)
Sütőpapírral bélelt tepsin közepes lángon kisütjük (vigyázzunk, könnyen megég!). Nyugodtan kinyithatjuk közben a sütőt, nem esik össze.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 8 p
Sütés hőfoka: 180 °C

A tihanyi levendula fesztivál ihletett meg... Mindenféle levendulás különlegességet láttam, gondoltam, egy egyszerű omlós tésztát sem ronthat el... Hát nem. ;-)

Hasonló receptek

Összes linzer

10 perces linzer

Linzerkarika Katrin konyhájából

Linzervirágok 2. - csokimázas

Retro linzer

Meggyes linzer

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

linzer

Lekváros linzer

Minden évben többször készítem el, gyerekkel is egyszerű, már ők állítják össze a tésztát, szaggatnak és színesítik lekvárral az alsó korongokat, versenyezve hogy szív vagy kör ...

Kreamutti

édes pogácsa

Brit scone tej- és tojásmentesen McMenemy Márktól

Ha szeretitek a mindenféle pogácsát, akkor a britek híres pogácsáját, a scone-t is érdemes kipróbálni. Ráadásul Márk ezúttal tej- és tojásmentesen készítette el, a szokásos, ...

Vénusz

linzer

Klasszikus linzer baracklekvárral

Az omlós tészta megfizethető, gyors az elkészítése és nagyon egyszerű. Roppantmód sokoldalú, változatosan megtölthető, felhasználható, a végeredmény pedig egy istenei teasütemény, ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept